• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

napcaz kuzum alışılıyo ilk bi kaç gün zor oluyo sonra aynen dvm hayat böyle işte..
ne güzel kuzum güzel güzel vakit geçirin sizde ana kız :34: rejim felen ne durumda :18:

annemgile geldim geleli yeşilçayı bıraktım.....
yememde aşırı sayılmaz canım, kilomda ne alemde hiç bilmiyorum malesef.
diyet konusunda bu aralar bi soğudum pir soğudum.......
tekrar kendimi tez zamanda toplamak istiyorum, vermek istiyorum şu kilolarımı:50:
a.. gibiyim aynı..........:22::22::22:


tmm cnm afiyetler olsun yine gel :54::54:

sağol balım benim.........:16::16:

hadi kocaman öpuyorum, göruşuruz:54::54::54:
 
kahveyi içtik:DDD:1::1:

şu sese bi bakın hele, super bi ses............:46:


[video=youtube;YLFq-y2K_Vc]http://www.youtube.com/watch?v=YLFq-y2K_Vc[/video]
 
[video=youtube;bQDwqNx5_o4]http://www.youtube.com/watch?v=bQDwqNx5_o4&feature=player_detailpage[/video]

supeeeeeeer:129::129::129::129:
 
genelde hergün takılıyorum buraya.evde olduğum için.ama bu aralar pek fazla kişiyi göremiyorum.yediklerimi hergün paylaşırım inşallah


Hoşgeldin aramıza...

günaydın herkese...

Geçmiş olsun dilekleriniz için Allah razı olsun bu uzun bir tedavi olacak dualrınızı bekliyorum...

Esracım annene geçmiş olsun...


NUrsen
a neden böyle oldu ki...hepimizin motivasyonu düşük dert etme ara vereeksen de ver ama gitme...

Zeynep şuan paylaşcak menülerim yom pazartesi Allahtan bişey olmazsa tam olarak asılıcam haftasonu temzilikle geçicek bide regl oldum kontrolsüzüm boğazımı tutamıyorum...


Kilom 95,5

bugün regl oldum karın ağrısı var tabikide...500 g da ondan gelmiştir.bayramı hasarsız atlattım sayılır...göbeğim çıktı ama durmak yok yola devam..

nevinciğim söylemişmiydin hatırlamıyorum ama...babanın rahatsızlığı önemli değildir inşallah...
Tüm hastalara Allah hayırlı şifalar versin....

hoş geldin canım, sevindim her şeyin iyi olmasına, aramıza dönecek olmana.

sensiz de olmaz bu topik, sen de dön artık. ben yapamıyorum senin gibi kaptanlık, yapamadıkça üzülüyorum. döndüğünde listeyi de alırsın olur mu..

bu arada Zehranın telini sormuşsun. bende vardı, ilk zamanlar mesaj attım, ben seni arıcam dedi ama dönmedi. benim de geçen gün telefonum fabrika ayarlarına döndü arıza çıkarıp. o yüzden tüm numaralar gitti. ama sanırım Zeynepte varmış yanlış hatırlamıyorsam . ararız olmadı dönmezse biraz daha.

inşallah iyileşirsin tedavin çabucak biter de. antibiyotik rahatsız ediyor insanı gerçekten.



----------------

annem biraz rahatsız. biz yine onda kalacağız. durum ne olur bilmiyorum, liste gecikebilir diye haber vermek için geldim ama topik çok hüzünlü. canım sıkıldı, umarım en kısa zamanda toparlanırız.
herkese hayırlı cuma geceleri, güzel bildirimler...


Öncelikle annene çok geçmiş olsun...Rahatsızlığı önemli değildir inşallah...

Lİste konusuna gelince Esracım benim geçici yoğunluğum bitse bile haftada 2-3 gün yine gidiyorum biliyosun ve genelde haftasonuna doğru oluyor bu günler perşembe cuma gibi...
O yüzden eğer sen gerçekten sıkıldıysan ''ki çok zor bir durum liste işi,gönüllülük dışında yapılamayan birşey'' başka gönüllü varsa o devralsın..
ÇÜnkü gerçekten vakit sıkıntısı yaşıyorum özellikle okullarda açıkken..bir de oğlum büyümesine rağmen çok hareketli ve çok ilgi bekleyen bir çocuk..
Bu konuda beni anlarsınız umarım...

Ayrıca gayet iyi yürütüyorsun emeğine sağlık listeler için..
 
Son düzenleme:
kahveyi içtik:DDD:1::1:

şu sese bi bakın hele, super bi ses............:46:


[video=youtube;YLFq-y2K_Vc]http://www.youtube.com/watch?v=YLFq-y2K_Vc[/video]

Afiyet olsun analı kızlı kahve keyfinize ;)
 
Son düzenleme:
zeynepçiğim,

Zehra'nın telini bana özelden yazarmısın canım...
Çok merak ediyorum onu...
 
zeynepçiğim,

Zehra'nın telini bana özelden yazarmısın canım...
Çok merak ediyorum onu...

birazdan yazarım yenacım telimin sarjı bitmiş taktım ama henüz açılmıyo....

bende merak ediyorum bir ara aramıştım açmamıştı...inşallah iyidir....
 
Herkese iyi aksamlar
İlk menü paylasimi mi yapacagim çok heyecanliyim;) ;)
Sabah bir bardak ilik su ile Güne basladim. 2 saat sonra Kahvaltı icin salatalik domates 2 haslanmis yumurta ve kasar peynir. 2 saat sonra da eti formun mukavvalarindan ;) bir tane yedim. Öğlen yemeğinde kozlenmis patlican , peynir ve yeşil cay içtim. Ara ogün olarak bir mandalina yedim aksam da hazir tavuk niyet ve bol yeşillikli salata. Simdi de bir tane nar yememek için zor tutuyorum
kendimi ;) ;) hafta sonu içinde yemeklerden önce karbonatlı su içip, ayran detoksu yapmaya dusunuyorum .
 
menüm....

kahvaltı:

4 ceviz

3 kuru kayısı

2 kupa yeşil çay...


öğle:

1 porsiyon patates yemeği

1 kase muhallebi

2 kupa 9 lu çay...


akşam:

1 kase çorba

3 kaşık patates yemeği

3 kaşık muhallebi...


3 litre suyum tamam...muhallebileri yemiyeydim iyiydi ama napam çocuklara yedirirken bende götürdüm bir sürü...:25:
 
Herkese iyi aksamlar
İlk menü paylasimi mi yapacagim çok heyecanliyim;) ;)
Sabah bir bardak ilik su ile Güne basladim. 2 saat sonra Kahvaltı icin salatalik domates 2 haslanmis yumurta ve kasar peynir. 2 saat sonra da eti formun mukavvalarindan ;) bir tane yedim. Öğlen yemeğinde kozlenmis patlican , peynir ve yeşil cay içtim. Ara ogün olarak bir mandalina yedim aksam da hazir tavuk niyet ve bol yeşillikli salata. Simdi de bir tane nar yememek için zor tutuyorum
kendimi ;) ;) hafta sonu içinde yemeklerden önce karbonatlı su içip, ayran detoksu yapmaya dusunuyorum .

bence iyi bir başlangıç olmuş...azmin daim olsun inşallah....
 
bebişeleri 1 yaşında ama geceleri çok kalkıyo emmeye.zaten spor yapamıyorum malesef:50:

Allah bağışlasın canım...benimde iki tane kızım var biri 5 yaşında biri 2 yi doldurmak üzre...hala gece uykularımız düzene girmedi..gayet iyi anlıyorum seni yani....bu arada adım zeynep ve 29 yaşındayım.....
 
25/10/2013

9:30 3 tam ceviz
15:30 170 gr sosis (paketin tamamı bu kadardı:56:) bu arkadaşları accık bi zeytin yağında çevirdim, azcık salça koydum biraz daha çevirdim, soğuk su gattım ki salça erisin (aşçı burada püf nokta bildiğini anlatmak istiyor) sonrada baharatlar /// ve bittabi spordan gelirkene fırından alınmış sıcacık mis gibi pide ekmek (yarısını yemiş olmalıyım yaklaşık olarak)


spor
280 cal yürüyüş
50 cal bisiklet
25 cal eliptik bisiklet
60*3 dumbıl ile yanları çalıştırmaca
20*3 kürek çekme
25 göğüs hareketi yapmaca
30 tane bacakları karına çekme
 
Arkadaşlar bir şey sormak istiyorum. Forumu gezerken ELMA DİYETİ diye bir şey gördüm. Haftasonu için normalde ayran detoksu düşünüyordum ama açıkçası bu elma diyetini de merak ettim. Daha deneyen yahut bilgisi olan var mı acaba ? Yapmalı mı yapmamalı mı :) :)
 
Allah bağışlasın canım...benimde iki tane kızım var biri 5 yaşında biri 2 yi doldurmak üzre...hala gece uykularımız düzene girmedi..gayet iyi anlıyorum seni yani....bu arada adım zeynep ve 29 yaşındayım.....

biraz yanlış yazmışım bebişim diyecektim.büyük kızım 9 yaşında küçüğüm 1 yaşında.adım gözde bende 29 yaşındayım.
 
Merhaba arkadaşlar, mutlu haftasonları olsun hepimize...

zehrayla görüştüm ve rahatladım ;)
Sesi iyi geliyordu bizleri çok özlediğini ve döneceğini söyledi ayrıca çok selamı var hepimize....



Bende kararliyim pkoluyum zayiflicam canima tak etti bea!

Hoşgeldin Nur aramıza..

İzmirlimisin.?
 
Back
X