- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
tamam canım kolay gelsin sana...ağzına attığın her lokmada ensendeyim he ona göre...bak ne güzel 79 u gördün belki 78 ide gördünde demiyon neyse dikkat et yani...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tamam canım kolay gelsin sana...ağzına attığın her lokmada ensendeyim he ona göre...bak ne güzel 79 u gördün belki 78 ide gördünde demiyon neyse dikkat et yani...
nilaycım bende makarnayı seviyorum ama dediğin gibi diyet dolayısıyla sık tüketmiyorum ama bugün yicem...domates ve peynir
soslu yapıyorum bolda baharat çok lezzetli oluyo vede az kalorili...bi doktordan duymuştum yıllar önce makarnayı domates sosla
yersen kilo yapmaz ama yoğurtlu yersen yağ olarak yapışır demişti...doktorun yalancısıyım...gerçi bana farketmiyo hr türlüsünü
seviyorum dolayısıyla yapınca başka bişey yemeyip bi porsiyon makarna yiyorum....
enee bende yağsız tuzsuz yapınca yoğurtluyodum ya da az biraz peynir katıyodum tüh neyse bundan sonra bende domates sos yaparım hem öyle daha güzel olur
sanada afiyetler olsun cnm bende üşendim bugun sabah ev süpür sil yapınca eşimde kaç haftadır balık sayıklıyodu dedim ona iş dönüşü al hamsi gel yaparsın
dünden de tarhana olunca yemek derdim kalmamış oldu bugun
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
enee bende yağsız tuzsuz yapınca yoğurtluyodum ya da az biraz peynir katıyodum tüh neyse bundan sonra bende domates sos yaparım hem öyle daha güzel olur
bende üşendim bugun sabah ev süpür sil yapınca eşimde kaç haftadır balık sayıklıyodu dedim ona iş dönüşü al hamsi gel yaparsın
dünden de tarhana olunca yemek derdim kalmamış oldu bugun
yaparsın derken onamı yaptırtcannn...
yaparsın derken onamı yaptırtcannn...
:)) hee ona yaptırtcam nolduki
ben balık et tavuk elleyemiyorum kuzuuu onları eşim yapar bizde
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
:)) hee ona yaptırtcam nolduki
ohh negüzel yeni evlendiğimde bende dokunamıyodum ama alıştım mecburen...benimki hayatta uğraşmaz...
canım ben müsadenle kaçayım babam aradı geliyomuş oyuncakları falan toplıyayım...görüşürüz...
Teşekkür ederim Nilceeeeee , meyra__ ve y.o.l.c.u. hoşbuldum :) İnşallah dediğiniz gibi olur.İnşallah azimle veririm ilk hedefim 15 kilo verip ikinci çocuğum için hamile kalmak,tüm bunları önce oğlum için sonra kendim için yapıyorum.Kardeşi olmasını çok istiyor ve benim zayıf olmamı 
Şimdi kuzenimin doğum günü var oraya gidicem tabii bu partiler falan hepsi bu durumda tuzak haline dönüşüyor ama ben artık ölçüyü kaçırmamaya kararlıyım akşam dönünce bu günkü listemi yazarım :)
Şimdi kuzenimin doğum günü var oraya gidicem tabii bu partiler falan hepsi bu durumda tuzak haline dönüşüyor ama ben artık ölçüyü kaçırmamaya kararlıyım akşam dönünce bu günkü listemi yazarım :)
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
menüm:
kahvaltı öğle:
2 yumurta
1 dilim peynir
3 tane ceviz
3 tane kayısı
1 çay k.çemen
1 çay k.labne
2 kupa 9 lu çay....
akşam:
1 porsiyon soslu makarna
2 kaşık yoğurt
2 ısırık topkek....(dedemiz çocuklara getirmiş onlardan otlandım)
2 tane çiğköfte
1 kupa yeşilçay...
2,5 litre suyum tamam...birazdan 1 kupa yeşilçay içicem...
kahvaltı öğle:
2 yumurta
1 dilim peynir
3 tane ceviz
3 tane kayısı
1 çay k.çemen
1 çay k.labne
2 kupa 9 lu çay....
akşam:
1 porsiyon soslu makarna
2 kaşık yoğurt
2 ısırık topkek....(dedemiz çocuklara getirmiş onlardan otlandım)
2 tane çiğköfte
1 kupa yeşilçay...
2,5 litre suyum tamam...birazdan 1 kupa yeşilçay içicem...
:)) hee ona yaptırtcam nolduki
bende ellerimde yiyemem
DDtabi balık turunu.....
hafta sonları bana hiç yaramıyo.çok mu yedim acaba yaaa...
sabah
2 yumurtadan melemen, 2 tane zeytin,2 çatal peynir,şekersiz çay
öğle
koca bir tabak salata,ıspanak üzerine yoğurt toplam 1 ç.kepçesi,etli patates 2 kepçe
akşam
1 bardak kola light falan değil,yarım hamburger,7,8 patates kızartması
1 fincan nescafe şekersiz yanında 3 parça çikolata
valla yanımda yendi dayanamadım kaç kalori aldım acaba toplam...
sabah
2 yumurtadan melemen, 2 tane zeytin,2 çatal peynir,şekersiz çay
öğle
koca bir tabak salata,ıspanak üzerine yoğurt toplam 1 ç.kepçesi,etli patates 2 kepçe
akşam
1 bardak kola light falan değil,yarım hamburger,7,8 patates kızartması
1 fincan nescafe şekersiz yanında 3 parça çikolata
valla yanımda yendi dayanamadım kaç kalori aldım acaba toplam...
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Umarım gönüllü kahraman çıkar ortaya..
Benim aklım da Meyra,zeynep ve nursena var ne derler bilmem...
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
KAlori sepeti,kalori takibi diye sitelerden bakabilirsin aldığın kalori miktarına...
Bana göre akşam menün çok değil ama sağlıksız olmuş ...
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Asuum merhaba,
Telefon geldi çaya misafir gelecek, bana yine mutfak yolları taştan...
Ne güzel muhabbet edecektik ;(
Kolay gelsin canım sana geç de olmuş ama nerden çıkmış bu misafirler
Ben de heveslendim di muhabbet ederiz diye kısmet olmadı malesef
Sağlık olsun yine buluşuruz
- 24 Aralık 2011
- 5.251
- 8.712
- 448
- 34
- 6 Mart 2013
- 1.417
- 621
- 178
100,6kg ile tekrar baslangic yaptim bugun :)
Yanliz bundan sonra yaptigim diyet degil! SAGLIKLI beslenme!!! Buda Ece Vahapoglunun 2kitabini okuduktan beni motive etti ve yedigim bazi seylerin ne kadar zararli oldugunu anladim... onun dedigi kadar olmasada yapicam herseyi'de birden birakmak zor :) Sporumuda onun kitabiyla yapicam...
Yani Cuma'ya bildirim yapicam :) Ve insallah kilo vermis olurum :)
Bu arada Banu nerelerde? Hic yazdigini görmüyorum... Haberi olan varmi?
Yanliz bundan sonra yaptigim diyet degil! SAGLIKLI beslenme!!! Buda Ece Vahapoglunun 2kitabini okuduktan beni motive etti ve yedigim bazi seylerin ne kadar zararli oldugunu anladim... onun dedigi kadar olmasada yapicam herseyi'de birden birakmak zor :) Sporumuda onun kitabiyla yapicam...
Yani Cuma'ya bildirim yapicam :) Ve insallah kilo vermis olurum :)
Bu arada Banu nerelerde? Hic yazdigini görmüyorum... Haberi olan varmi?
yazmadan duramıycan canım afedersin benim diyetisyenimle geçen ölçümlerde kasımda erime olmuş ilk sorusu verdiğim kadar ekmek yemiyorsun değilmi dedi günde 4 dilim tam buğday ekmeğim vardı ben bazen diskalifiye ediyorum dedim oda işte sonuç demişti sen neye göre karar verdin
