-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
Biri yine gecmisi okuyo
O biri kim olaki...
Çok güzel muhabbet etmişsiniz eve geldimpaşamı sallarken okuyayım dedim ama yetişemiyom hızınıza..
Yenacım geçmiş olsun...
Elifcim sanada geçmiş olsun canım....
Hayriyecim oğlanla tatlıya bağlamanıza sevindim canım...
Kasımpatıı o orman yürüyüşlerinden bende istiyom yaa...
He bide asuman abla bende sendenim hiçç sevmiyom ev işlerini ama günden güne bazı şeyleri yapamadıkça aslında nekadar düzen ve temizlik takıntılıymışım onu anlıyom...ama nasıl bi çelişkidir bu onu anlıyamadım henüz...
Ayy okudum birçok kişiye yazıcaktım unuttum ya kime ne yazcaktım...
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
Est. burcu niye vermiyim. Kizlarla ugrasiyodum. Okudum sadece.
Bugunku menun cok iyi masallah gayet dengeli besleniyosun.
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
Çok kötü bi menüm var yazıp yazmamak konusunda kararsızım ama yazmalıyım galiba...
Sabah 6 da Kahvaltı: iki lokma peynir, bikaç zeytin,iki çatal melemen ve iki çatal yumurta...
3 gibi öğle yemeği yarım kır pidesi iki tane açma
8 gibi akşam yemeği iki üç kaşık semizotu iki dilim tavukgöğsü...
2 litreden fazla su tüketildi...
Bu bu halde nasıl kilo vercem acep...gerçi istisna bi gündü...saatlerce aç kalınca dışarda ne bulduysam saldırdım resmen...yarın toparlıcam inş...
Sabah 6 da Kahvaltı: iki lokma peynir, bikaç zeytin,iki çatal melemen ve iki çatal yumurta...
3 gibi öğle yemeği yarım kır pidesi iki tane açma
8 gibi akşam yemeği iki üç kaşık semizotu iki dilim tavukgöğsü...
2 litreden fazla su tüketildi...
Bu bu halde nasıl kilo vercem acep...gerçi istisna bi gündü...saatlerce aç kalınca dışarda ne bulduysam saldırdım resmen...yarın toparlıcam inş...
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
ayy ben bu saatte menü görünce acıkıyorum yaa
Menu paylasimi zorunlu. Rapor veriyoruz gunluk. Hic acikma varsa gordugun bisey soyle uyar. Bisey yeme sut ayran disinda. Eger hemen yatmiycaksan yogurt yersin.
- 15 Nisan 2011
- 746
- 4.561
- 133
Canım bugün yaşadiklarini emin ol hepimiz bir benzer şekilde yaşadik. Şimdi sadece kendin için zayıflamaya karar verirsen başaracaksin, birlikte başaracagiz..
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
Saldirmis halin bumu?
aynen katiliyorum
- 12 Nisan 2015
- 600
- 1.312
- 6
- 35
Canım paylaşmayın demedim ki, yemem zaten ama şimdi yeni başladım daha iştahım çok yerinde, zorladı yani, siz tabi ki yazacaksınız buna birşey demedim ki
- 15 Nisan 2011
- 746
- 4.561
- 133
Günduz sana neden canın sıkkın demistim cevap vermedin diye şeyettim. Sadece yarınki d.günümü yoksa başka bir keyifsizligin mi var
Sağol menü yorumun Icin canımsin :)
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
Kalkinca 2 bardak su
10:30-11
1 yumurta, 3 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 dilim cavdar, domates, biber, yarim lavastan az kasarli durum ( kizin yemedigi)
2 ye dogru
3 ceviz, 4 incir, bir kupa sutlu kahve
5:30
Yesil cay
6:30
Yarim lavas, 4 dilim hellim peyniri( yarim paketten az) domates, salatalik,biber.
Doymayip 2-3 kasik patates kavurmasi
1,5 litre su, 45 dk yuruyus.
10:30-11
1 yumurta, 3 kk beyaz peynir, 5 zeytin, 1 dilim cavdar, domates, biber, yarim lavastan az kasarli durum ( kizin yemedigi)
2 ye dogru
3 ceviz, 4 incir, bir kupa sutlu kahve
5:30
Yesil cay
6:30
Yarim lavas, 4 dilim hellim peyniri( yarim paketten az) domates, salatalik,biber.
Doymayip 2-3 kasik patates kavurmasi
1,5 litre su, 45 dk yuruyus.
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
Yok ya cok yaziyoruz bazen unutuyorum bile. Biseyim yoktu nedensiz biraz keyifsiz uyandim sabahima ve gunume yansidi. 4 ten sonra daha iyiydim. Sagolasin.
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
Hee azmı göründü....bende baya kızcan sandıydım...
Çokk başarılı bencee...cuma güzel eksi bekliyom senden..
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
Bisey demedigini biliyorum canim hani bak kurallara uyuyoruz demeye getirdim iste :)
Istah eger insulin direnci gibi bi durumun yoksa kesinlikle duygusal bir durum.
Iyi hissettikce iyi oldukca daha az yiyceksin ve dengeli beslendikce az yedikce daha az acikicaksin. Cok yemek doyurmuyo sadece daha cok aciktiriyo.
Baska seylerle aklini mesgul et dagit yemek dusunme. Kiyafet bak mesela :)
- 11 Nisan 2007
- 88.205
- 519.251
- 1.223
Acmayida tatliyida tek yeseydin keske
- 25 Aralık 2009
- 5.661
- 17.584
- 498
Bonuss en son yirmilik diş sen çektirmiştin dimi yoksa hayriyemiydi emin olamadım...bişey sorcamda bugün bende çektirdim bayada bir ağrım var ama bu saat oldu hala kanama var normalmii...geçen sene bir hafta arayla iki tane çektirdim ağlirılarımı çok ağladığımı hatırlıyom ama kanama hatırlamıyom olsa unutmazdım diye düşünüyorum ama....
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Geçmiş olsun
Çabuk geçer inşallah
