Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Canim ilac kullaniyor musun yada kas agrilarina iyi gelen dogal otlardan kiyamamm zordur.RABBIM şifa versin birtanemm seviliyosun valla ozleniyorsun :KK37::KK37::KK37::KK37::KK37::KK37:Annem şükür gitti herhangi bir aksilik yokk ameliyata gerek yok demis 2 hafta sonra gene kontrole gidecek.
Gecmıs olsun cnm hayırdır nesı var annenın
 
ben her sabah 2 dılım tam bugday ekmegı 6 zeytın peynır domates salatalık bıber yıyorum... oglen meyve yıyom ama aksam allah ne verdıyse :) sıkıntı aksam ... aksama anternatıf bulamıyorum gömuluyrum gıtsın
En onemlı ogunde kaybedıyoruz kendımızı bende oleyım
 
ben her sabah 2 dılım tam bugday ekmegı 6 zeytın peynır domates salatalık bıber yıyorum... oglen meyve yıyom ama aksam allah ne verdıyse :) sıkıntı aksam ... aksama anternatıf bulamıyorum gömuluyrum gıtsın
Akşam aslındada çok yememen gerekli canım onlar direkt kiloya dönüşüyor.
 
Fridacim erzurum yolculugu ne zaman.?

Kardeşinin eli iyileştimi.?

Sen nasilsin ve cok tebrik ediyorum yaklas opujemmm..
Sağol ahretlik bende öpüyorum :)

Perşembe sabah gidicem 4 gün kalıp pazar akşamı dönücem kardeşiminde eli iyi alçısı çıktı güçsüz birazda kireçlenmiş açması lazım ....

Sen napıyon haftasonu yüzcen miii bir plan var mı ? oofff sıkıldım bir yeşilik bir doğa görmek istiyorum bayramda bir yerlere gitmek istiyordum benim kızın 1 veya 2 gün izni varmış .....
 
Tabbii kii canım sabah kahvalatım 2 yumurta omlet 1 kk peynir 5/7 zeytin 2 dilim tam bugday ekmeği öğlen sütlü yulfa kepeği yada ezmesi yada yogurtlu müsli yada yogurtlu yulaf ezmesi akşam yemeğim çorba 1 kepçe 2 yk yemek sıfır ekmek gibi gibi günlük fix45 yürüyüş yapıyorumç

Ara ögün yapmiyor musun canim
Bir de doyabiliyor musun bu kadar az yiyerek ekmeksiz hem de
Öglenleri falan yetiyor mu yulaf ya da müsli
 
Normal yemeğini yersin lakin azaltmalısın canım 2 yemek kaşığı yani porsiyonunu düşürmelisin.Hayatından tuz ,şeker ve unu bunları çıkarmalısın.
Evet gırtlaga cok duskunu
ne yapcaz boyle bılmem 30 kg gıdermı
Aslında gıder iş bizde bitıyor ama bız yemege verıyoz kendımızı kendımı 9 aylık hamıle gıbı hıssedıyom :110::110:
 
Ara ögün yapmiyor musun canim
Bir de doyabiliyor musun bu kadar az yiyerek ekmeksiz hem de
Öglenleri falan yetiyor mu yulaf ya da müsli
Araa öğün yapmıyorum canımm çok çokk kötü olursam böylee baş dönemlii felan ondan da eti form limonlu kepekli yiyorum.
 
Back
X