- 25 Ekim 2018
- 3.762
- 6.743
- 158
Amine Busra
ISILDURU
cok gecmis olsun.
Mefkurem
kaptanim,cok sevindim adina 
,güzel tarih ne cok sicak olur ne de cok serin.Tr nin neresiydi? Keske denk gelebilme imkanimiz olsaydi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Amine Busra
ISILDURU
cok gecmis olsun.
Mefkurem
kaptanim,cok sevindim adina ,güzel tarih ne cok sicak olur ne de cok serin.Tr nin neresiydi? Keske denk gelebilme imkanimiz olsaydi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagilasin cnm bende sevindim
O tarihte cok jzine cikacak olan varmis, biraz zor oldu ama verdiler
Allah izin verirse 1 hafta konyada 1 hafta antalya taraflarinda kalicaz
Tabi gidinceye kadar biraz kilo verebilsem iyi olur
- 11 Nisan 2007
- 87.187
- 511.660
- 1.223
- 11 Nisan 2007
- 87.187
- 511.660
- 1.223
Bu saatte menü yazıyorum subhanallah!
İlk kez görenler beğensin
Pazartesi
Sabah 8:20
1,5 haşlanmış yumurta
3-4 çorba kaşığı kavurma
1 kk beyaz peynir
1 dilim çavdar
4 dane vişne içeren reçel
Öğlen 14:00
Sütlü türk kahvesi
4 tane olgun incir
Akşam 17:30
1 kase tarhana
1 tabak karışık patlıcan kabak üstüne kıyma
5 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
Su 1,5 litre
60 dk ısınma +plates
İlk kez görenler beğensin
Pazartesi
Sabah 8:20
1,5 haşlanmış yumurta
3-4 çorba kaşığı kavurma
1 kk beyaz peynir
1 dilim çavdar
4 dane vişne içeren reçel
Öğlen 14:00
Sütlü türk kahvesi
4 tane olgun incir
Akşam 17:30
1 kase tarhana
1 tabak karışık patlıcan kabak üstüne kıyma
5 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
Su 1,5 litre
60 dk ısınma +plates
Hastalık bizi mahvetti yasiyoruz yetiyor :/
- 30 Kasım 2014
- 29.811
- 131.736
- 798
sabah 08.30
1,5 kk süzme peynir
7 zeytin
2 taze incir
7 taze fındık
domates salatalık biber
1,5 wasa
öğlen 12.30
zeytinyağlı taze fasulye
salatalık biber
2 yk süzme yoğurt
1,5 wasa
1 taze incir
ara
7 taze fındık
1 tutam kuru üzüm-leblebi karışımı
akşam 19.45
zeytinyağlı taze fasulye
1 tabak ev makarnası
1 kase cacık
ara
3 adet taze incir
1 kupa limonlu kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
1,5 kk süzme peynir
7 zeytin
2 taze incir
7 taze fındık
domates salatalık biber
1,5 wasa
öğlen 12.30
zeytinyağlı taze fasulye
salatalık biber
2 yk süzme yoğurt
1,5 wasa
1 taze incir
ara
7 taze fındık
1 tutam kuru üzüm-leblebi karışımı
akşam 19.45
zeytinyağlı taze fasulye
1 tabak ev makarnası
1 kase cacık
ara
3 adet taze incir
1 kupa limonlu kabuk tarçın çayı
yatana kadar 2 lt su
30 dk yürüyüş
- 30 Kasım 2014
- 29.811
- 131.736
- 798
ben de düşünüyorum bakalım. ama karboyu sıfırlamak düşündürüyor. arada bir wasa ya da karabuğday unlu küçük dilimler yemek istiyorum.Slm kizlar
30 agustosta yeni bir grupla seviyelere baslanacakmis ona katilmayi dusunuyorum. Hayirlisi olsun bakalim
geçmiş olsun.
geçmiş olsun.Tunaydin :)
Pazartesi kontrol tartisi 86.6
Dun gece sabahladik yusrayla cok rahatsizdi.
Agladim artik en sonunda. Butun gece ona masaj yaptim,pispisladim. Karnima agri girdi, mideme kramplar girdi stresten.
Bonus bende cumartesiden baslayan boğaz agrisi vardi. Malum ilac alamiyorum. Her gun iki fincan balli limonlu ihlamur ictim. Birde aralarda 1 2 damla limonlu ilik su ictim. Bogazim bugun gecti tamamen. Burnum sular seller. En azindan agir atlatmiyorum. C vitamin takviyeside hemen ise yariyor
- 25 Ekim 2018
- 3.762
- 6.743
- 158
Iyi geceler kızlar menüm;
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1/2 kapya biber, roka,1 dlm ekmek,1kk peynir,cay
Ara; 1 dilim karpuz
Öglen; yesil salata,az sulu köfte,2 kaşık bulgur
Aksam; tavuk döner,marul salata,ayran
Su; 1,5 lt ancak
Spor; pazartesi yoğunluğu adimlarima bile bakmadım 15 bin civarıdır
Allah rahatlik versin hepinize
Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1/2 kapya biber, roka,1 dlm ekmek,1kk peynir,cay
Ara; 1 dilim karpuz
Öglen; yesil salata,az sulu köfte,2 kaşık bulgur
Aksam; tavuk döner,marul salata,ayran
Su; 1,5 lt ancak
Spor; pazartesi yoğunluğu adimlarima bile bakmadım 15 bin civarıdır
Allah rahatlik versin hepinize
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm kizlar
Bugun o kadar yogundukki sirt agrisindan mahvoldum resmen. Kani aliyorum, ignenin ucunu degistirip yeni pamuk aliyorum hoopp o arada yeni hasta oturmus oluyor. Tupunu aliyorum ismini dogruluyorum kani alip tekrar igne ve pamuk yenilerken yeni hasta oturuyor. Kafami kaldirip hastalarin suratina bakacak vaktim bile olmadi.
Cikistada carsida dolastim biraz tayin icin rayic belgesi aldim zabita mudurlugunden. Marketlere ugradim. Bir daha carsiya cikamazsam diye esnaf arkadaslarla vedalastim helallestim. Kotu oldum ayy bi ara aglayasim geldi.
Gelelim kiloya
Cuma: 103.9
Bugun 105.1
Dun aksam fark ettim ayaklarimin ustu sismis hamilelik zamanim gibi. Dunde adet oldum. Birde cumadan beri kollarimda kirmizi halka seklinde lekeler cikiyor. Dermatolojiye gittim alerji dedi ilac verdi ama gecince icmedim. Sabah tekrar vardi kizarikliklar. Vucudum bir seye tepki veriyor ama neye tam olarak anlamis degilim. Ogleden sonra kizarikliklar sonuyor ama yinede bugun ilaci almaya baslicam.
Dun kahvaltida 2 dlm ekmek peynir domates salatalik 1 haslama yumurta. Kahvaltiyi gec yaptigim icin oglen kahve ve 4 ceviz yedim. Aksam sehriye corba bulgurlu kabak yogurt
Bugun kahvaltida yarim zeytinli acma(esim birakti erken cikmak zorunda kaldim kahvalti yapamadim) ogle mercimek corba kiymali patlican yemegi yogurt ara sade kahve aksam taze fasulye kavurmasi ve yogurt
Bugun o kadar yogundukki sirt agrisindan mahvoldum resmen. Kani aliyorum, ignenin ucunu degistirip yeni pamuk aliyorum hoopp o arada yeni hasta oturmus oluyor. Tupunu aliyorum ismini dogruluyorum kani alip tekrar igne ve pamuk yenilerken yeni hasta oturuyor. Kafami kaldirip hastalarin suratina bakacak vaktim bile olmadi.
Cikistada carsida dolastim biraz tayin icin rayic belgesi aldim zabita mudurlugunden. Marketlere ugradim. Bir daha carsiya cikamazsam diye esnaf arkadaslarla vedalastim helallestim. Kotu oldum ayy bi ara aglayasim geldi.
Gelelim kiloya
Cuma: 103.9
Bugun 105.1
Dun aksam fark ettim ayaklarimin ustu sismis hamilelik zamanim gibi. Dunde adet oldum. Birde cumadan beri kollarimda kirmizi halka seklinde lekeler cikiyor. Dermatolojiye gittim alerji dedi ilac verdi ama gecince icmedim. Sabah tekrar vardi kizarikliklar. Vucudum bir seye tepki veriyor ama neye tam olarak anlamis degilim. Ogleden sonra kizarikliklar sonuyor ama yinede bugun ilaci almaya baslicam.
Dun kahvaltida 2 dlm ekmek peynir domates salatalik 1 haslama yumurta. Kahvaltiyi gec yaptigim icin oglen kahve ve 4 ceviz yedim. Aksam sehriye corba bulgurlu kabak yogurt
Bugun kahvaltida yarim zeytinli acma(esim birakti erken cikmak zorunda kaldim kahvalti yapamadim) ogle mercimek corba kiymali patlican yemegi yogurt ara sade kahve aksam taze fasulye kavurmasi ve yogurt
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Saol canım
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Farketmedim cnm simdi bildirimleri tekrar kontrol edip bir bakayim
Masallah cnm iyi gezdiniz. Durumlarin bitmek bilmedi sayende biz de gezmis kadar olduk insallah bizede gezip gormek nasip olur
☺
Bugün iş yerinden izin aldim
Allah izin verirse 20 Eylül gibi tr ye geliyoruz
Ben 2 hafta kalicam
Kontrol bildirimi
+200
Gec vakit cok su kahve vs. Ictim bide erken kalktim malum
O yuzden arti oldugumu düşünmüyorum
Insallah sag saglim gelio guzel bir tatil yaparsiniz cnm❤
Herkes yapabiliyorsa biz de yapabiliriz fulya sistem neyse aynen uygulayalim derim.
Sonumuz benzemesinde
Amine Busra
gecmis olsun cnm en kisa zamanda kurtulun insallah bu hastaliktan mahvoldu yavrucak kiyamam ben ona 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Farketmedim cnm simdi bildirimleri tekrar kontrol edip bir bakayim
Masallah cnm iyi gezdiniz. Durumlarin bitmek bilmedi sayende biz de gezmis kadar olduk insallah bizede gezip gormek nasip olur
☺
Insallah sag saglim gelio guzel bir tatil yaparsiniz cnm❤
Herkes yapabiliyorsa biz de yapabiliriz fulya sistem neyse aynen uygulayalim derim.
Sonumuz benzemesinde
Sagol canim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Diyeti biraktilar galibaSlmmm millet
Herkes nerde
Ben işten geldim biseyler atistirdim kahvemi de ictim :))
yaz bitmeden herkes adapte olamayacak galiba.Kendi kendime gecen gun diyodum hamile kalmasaydim 70lere düşmüş olur muydum acaba diye. Bakalim dogumdan sonra ne yapacagim uzerine eklemiyimde :|
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Anacim kışın sogukta diyet yapilmiyor yazin sicaktaDiyeti biraktilar galiba
Kendi kendime gecen gun diyodum hamile kalmasaydim 70lere düşmüş olur muydum acaba diye. Bakalim dogumdan sonra ne yapacagim uzerine eklemiyimde :|
biz ne zaman kilo verecez :)) Tam niyetlenmedikten sonra bizim bahaneler bitmez :)
Senin bebiş saglikla gelsinde bi cnm zannetmiyorum üstüne koyacagini
Artik daha bilinclisin
