-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Baslamgic icin kötü sayilmaz cnm ama aksam yemek olsa daha iyiydi tabi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.591
- 798
Öncelik kendime inanmak olacak .Ruhum bu bedene ait değilse bu bedenin içinde sağlık olmamı beklemek biraz zor.Ne yapacağım? ruhumu o sağlıklı bedene kavuşturacağım.
Evet! biliyorum çok uzun meşakkatli bir yol ama şimarık bir çoçuk gibi olmak ruhuma hiç yakışmıyor her ağladıkça onu şeker çikolatayla kandığımın farkına varma zamanı geldide geçiyor bile.
Yanlışı fark ettikten sonra doğru seni bulur.
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.043
- 798
hadi hayırlısı olsun kızlarrrÖncelik kendime inanmak olacak .Ruhum bu bedene ait değilse bu bedenin içinde sağlık olmamı beklemek biraz zor.Ne yapacağım? ruhumu o sağlıklı bedene kavuşturacağım.
Evet! biliyorum çok uzun meşakkatli bir yol ama şimarık bir çoçuk gibi olmak ruhuma hiç yakışmıyor her ağladıkça onu şeker çikolatayla kandığımın farkına varma zamanı geldide geçiyor bile.
Yanlışı fark ettikten sonra doğru seni bulur.
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.043
- 798
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gecmis olsun cnm
- 30 Kasım 2014
- 29.911
- 132.043
- 798
geçmiş olsun canım. kendine iyi bak.
- 31 Ekim 2013
- 21.640
- 72.780
- 798
- 41
Gayet başarılı ablacım
Miktarları çeşitlilik saatler çok iyi
Omletini bol tereyağıyla yap ablacım
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Gecmis olsun cnm
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Slm cnm ❤Selam arkadaşlar
Merhabalar gününüz nasıl geçti arkadaşlar kimse liste yazmıyor mu 
Ben çizitiriyim biraz :)
Kahvaltı: 3 dilim siyez ekmeği, 1.5 haşlanmış yumurta, 1 yemek kaşığı yeşil zeytin, bir çeri domates, yarım salatalık 2 bıçak ucuyla bal, bir tutam tere ve maydanoz
Ara: bir yerli muz, 100 gr meyveli yoğurt
Ara: 3 hurma, 3 kuru erik
Bir cennet hurması
Akşam 18:30 bir kase mercimek çorbası,bir tabak fırın hamsi, salata, 3 dilim biber turşusu elim kadar lavaş ekmek 2 dilim helva
Çayın yanında bir tutam kuruyemiş
Akşam ağır oldu o menüde kolaya, fantazya hayır diyebildiysemde balık ve helva fazla kaçtı fırın balık olmasına rağmen ekstra yağ katılmıştı balığa...
Yeterince su içememişimdir şimdi yatağa uzandım ama kendimi şiş hissediyorum buda iyi değil mağlesef
Ben çizitiriyim biraz :)
Kahvaltı: 3 dilim siyez ekmeği, 1.5 haşlanmış yumurta, 1 yemek kaşığı yeşil zeytin, bir çeri domates, yarım salatalık 2 bıçak ucuyla bal, bir tutam tere ve maydanoz
Ara: bir yerli muz, 100 gr meyveli yoğurt
Ara: 3 hurma, 3 kuru erik
Bir cennet hurması
Akşam 18:30 bir kase mercimek çorbası,bir tabak fırın hamsi, salata, 3 dilim biber turşusu elim kadar lavaş ekmek 2 dilim helva
Çayın yanında bir tutam kuruyemiş
Akşam ağır oldu o menüde kolaya, fantazya hayır diyebildiysemde balık ve helva fazla kaçtı fırın balık olmasına rağmen ekstra yağ katılmıştı balığa...
Yeterince su içememişimdir şimdi yatağa uzandım ama kendimi şiş hissediyorum buda iyi değil mağlesef
