- 11 Nisan 2007
- 88.673
- 522.464
- 1.223
Verilen kilo ×100 ÷ önceki kilo
Yani misal
93.7
93
Fark 0,7
0,7 ×100= 70÷93,7= 0,74%
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Verilen kilo ×100 ÷ önceki kilo
Yani misal
93.7
93
Fark 0,7
0,7 ×100= 70÷93,7= 0,74%
- 3 Eylül 2009
- 1.370
- 5.017
- 408
Bikaç gündür uğrayamadım.
Çarşamba biraz kaçamağım oldu pilav ve fasulye yedim 8den sonra. Onun dışında iyiydi menüm
2 Yumurta domates peynir kahvaltıda
Öğleden snra 4 5 çatal makarna ve mercimek çorbası
Akşam 8 den sonra da biraz kuru pilav
Bugün 2 yumurta az peynir sabah geç yaptım zaten
Akşam da yarım kase mercimek çorbası 1 tane de patates mücveri küçük bişeydi. Dukan birası içtim 1 litreden fazla 2 litre falan da su
Bakalım sabaha iyi bi sonuç bekliyorum. P.tesi 70.9 dum inş. Daha azı olur sabaha bakalım
Çarşamba biraz kaçamağım oldu pilav ve fasulye yedim 8den sonra. Onun dışında iyiydi menüm
2 Yumurta domates peynir kahvaltıda
Öğleden snra 4 5 çatal makarna ve mercimek çorbası
Akşam 8 den sonra da biraz kuru pilav
Bugün 2 yumurta az peynir sabah geç yaptım zaten
Akşam da yarım kase mercimek çorbası 1 tane de patates mücveri küçük bişeydi. Dukan birası içtim 1 litreden fazla 2 litre falan da su
Bakalım sabaha iyi bi sonuç bekliyorum. P.tesi 70.9 dum inş. Daha azı olur sabaha bakalım
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Neden hiç protein yemiyorsun canım? Çok az kalori almışsın. Mısırın glisemik indeksi yüksek. Sonrasında şeker hızla düşünce çok acıktırır
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Selam kızlar. Bugün diyetisyen kontrolüm vardı. 4 haftada 6 kilo gitmiş
Menüm
Kahvaltı 2 dilim ekmek, 3 tk lor
Öğlen yok
Ara kuru üzüm, fındık, leblebi ( toplam 1 avuç)
Akşam 1 tabak taze fasulye, 3 yk makarna, 1 kase yoğurt
Ara 2 top dondurma
Su 3 litreyi geçiyor, spor 20 dk yürüyüş
Menüm
Kahvaltı 2 dilim ekmek, 3 tk lor
Öğlen yok
Ara kuru üzüm, fındık, leblebi ( toplam 1 avuç)
Akşam 1 tabak taze fasulye, 3 yk makarna, 1 kase yoğurt
Ara 2 top dondurma
Su 3 litreyi geçiyor, spor 20 dk yürüyüş
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Çok spor yorgunlukla birlikte ödem yapar derler canım
- 8 Nisan 2017
- 57.870
- 314.332
- 698
Akapunktur ile bu programi uyguluyorum canim. Dr fazladan 1leblebi bile yersen acikirsin dedi . Şükür simdilik iyi gidiyor . Gectigimiz kasim yine bu dr a gitmistim. Ilk 10 gunde 7-8 kilo gitmisti . Sonraki 10 gunde 1-2 kilo vermistim . Cok su icemeyince sutum azaldi birakmak zorunda kaldim. Ufaklik büyüdü biraz daha rahatladim. Insallah guzel sonuclar alirim yine.
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
İnşallah canım ama kaslarının eritmemek lazım. Hızlı kilo vermek güzel ama Allah korusun kalp kasını bile eritenler var bu tür diyetlerle
Dr kendini dunyada 1numara goruyor . Bu konuda kitapları var . Yöntemim uluslararasi kabul almis bir yontem diyor.Birazda taninmis biri . Ne yaptigini biliyordur inşallah .
Birde mide kucultme ameliyati olanlarin listesine benzetiyirum . Ilk hafta sok uygulatacak sanirim. Ikinci hafta sebze var menude ucuncu hafta et balik
Ben nekadar cok su icersem sabah okadar az odem ile uyaniyorum . Gece wc nedeni ile az uyuyorum ayri bir konuBen de bugün çok iyiydim. 19.00 gibi uyumuşum yarım saat, bir uyandım parmağımda yüzük oynamıyor. İnşallah yoktur ödem yaa
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
