-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Hayırlı geceler
Menümü paylaşayım unutmadan
Sabah 9.30 gibi
Bir tane tava da yumurta
2 dilim peynir
6 adet zeytin
Bol domates salatalık
Bir dilim ekmek
Öğlen 1 gibi
İki adet kırmızı erik
Akşam 4 gibi
8 kaşık taze fasulye
Avuç içi kadar ızgara tavuk göğsü
Bir kase salata
Su 4 litreyi geçti
Spor yok temizlik yaptim bu gün fırsat olmadı
Menümü paylaşayım unutmadan
Sabah 9.30 gibi
Bir tane tava da yumurta
2 dilim peynir
6 adet zeytin
Bol domates salatalık
Bir dilim ekmek
Öğlen 1 gibi
İki adet kırmızı erik
Akşam 4 gibi
8 kaşık taze fasulye
Avuç içi kadar ızgara tavuk göğsü
Bir kase salata
Su 4 litreyi geçti
Spor yok temizlik yaptim bu gün fırsat olmadı
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.717
- 548
Sürekli biseyler yiyince hep daha fazlasını yemek istiyo insan psikolojikkızlar ben çok acıkıyorum yaaa neden acabaondan bir türlü net olarak 2 öğüne geçemedim. tahlilde şekere de baktırıcam. tamam 1 lokma çikolata yedim ama kahvaltıda ekmek falan yemedim. akşam üzeri çok açıktım ama direndim. yok dedim yemek yerim. aslında makarnayı daha az yiyecektim ama çok açlık hissettim. neyse yarın daha iyi olacak inşallah. bu yaz kilo verme işi bitmeli
bugün leslie yapacaktım ama çok yorgun geçti son 1 haftam. o nedenle dinlendim. yarın yapacağım inşallah
Dimi yaaa ışte buu bak haftayada senle rakip oluruz burda bak minik meleklerime rakip oldum yok oldu ortalıktanmenü yazmak iyi geldi bana
aman iyice yedi galiba 
Başınız sağolsun canım. Gittikçe artıyor vakalar. Biz de artık tanıdıklardan duymaya başloyoruz
Kızlar allah razı olsunAmin Allah rahmet eylesın
Evet iyice artıyor inş en kısa zamanda aşısı ilacı bulunur
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.717
- 548
günün menüsü
Sabah 09:45
1yumurta sucuklu,peynir 5zeytin domates salatalık 1dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00
2 köfte bi kase corba bi bardak ayran
17:45 annemde) 6kasik sebzeli bulgur pilavı bol salata (diğerleri diyetime uygun degildi)
19:30 şekersiz türk kahvesi
21:30 da yesil çay (eltimde domates salatalık peynir yedim ekstra
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Su 3lt
Sabah 09:45
1yumurta sucuklu,peynir 5zeytin domates salatalık 1dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00
2 köfte bi kase corba bi bardak ayran
17:45 annemde) 6kasik sebzeli bulgur pilavı bol salata (diğerleri diyetime uygun degildi)
19:30 şekersiz türk kahvesi
21:30 da yesil çay (eltimde domates salatalık peynir yedim ekstra
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
Su 3lt
Yeni gelenler olmuş, hoşgelmişler:)
Firsat buldukca yazmaya caliscam. Evin bir noktasında cok az çekiyor çünkü, dün ilçedeyken yazmistim. Evimiz iki katli ilk kez geldik. Sürekli merdiven inip cikiyorum diyetisyenle bu ay devam edemicem çünkü yeme icme kisitli olcak listeye uyamam. Uyamayinca sütüm azalıyor. Boyle idare edicem. Not: temizlik yapiyoruz anam agliyor
Firsat buldukca yazmaya caliscam. Evin bir noktasında cok az çekiyor çünkü, dün ilçedeyken yazmistim. Evimiz iki katli ilk kez geldik. Sürekli merdiven inip cikiyorum
diyetisyenle bu ay devam edemicem çünkü yeme icme kisitli olcak listeye uyamam. Uyamayinca sütüm azalıyor. Boyle idare edicem. Not: temizlik yapiyoruz anam agliyor 
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.444
- 1.223
Dertleşelim mi biraz topik?
Ne güzel birlik olduk yeniden değil mi?
Ne güzel ayağa kalktık.
Bu ilk değil biz daha öncede çok birlik olduk başardık sonra yenik düştük.
HER İNSAN GİBİ.
Hiç bilmediğimiz bi dönemden geçtik geçiyoruz.
Evlere tıkıldık her evde neler yaşandı, yaşanıyor bi Allah bildi...
Kendisi çaba sarfetmeden sadece düşük halimizi eleştiren oldu.
Zayıflığımızı, ruhumuzun nasıl yara aldığını en iyi biz biliyoduk biz anlıyoduk halimizi.
Şimdi ben size kendime bakınca mutlu oluyorum umut kesmediğimiz için ❤
Demek ki neymiş öyle boş eleştiriyle hor görmeyle toparlanın artık demekle kendine gelip toparlanmıyomuş bu kadınlar :)
Aradaki çıkarsız bağlarıyla, gönülden kendini ve arkadaşını topluyomuş bu kadınlar.
İçimden geldi yazmak istedim.
Ne güzel birlik olduk yeniden değil mi?
Ne güzel ayağa kalktık.
Bu ilk değil biz daha öncede çok birlik olduk başardık sonra yenik düştük.
HER İNSAN GİBİ.
Hiç bilmediğimiz bi dönemden geçtik geçiyoruz.
Evlere tıkıldık her evde neler yaşandı, yaşanıyor bi Allah bildi...
Kendisi çaba sarfetmeden sadece düşük halimizi eleştiren oldu.
Zayıflığımızı, ruhumuzun nasıl yara aldığını en iyi biz biliyoduk biz anlıyoduk halimizi.
Şimdi ben size kendime bakınca mutlu oluyorum umut kesmediğimiz için ❤
Demek ki neymiş öyle boş eleştiriyle hor görmeyle toparlanın artık demekle kendine gelip toparlanmıyomuş bu kadınlar :)
Aradaki çıkarsız bağlarıyla, gönülden kendini ve arkadaşını topluyomuş bu kadınlar.
İçimden geldi yazmak istedim.
Hoşbuldum canım⚘Yeni gelenler olmuş, hoşgelmişler:)
Firsat buldukca yazmaya caliscam. Evin bir noktasında cok az çekiyor çünkü, dün ilçedeyken yazmistim. Evimiz iki katli ilk kez geldik. Sürekli merdiven inip cikiyorum
Ne guzel ifade etmissin ortak duygularimizi arkadasim . Yuregine saglik
Bazen en yakınımızdan daha yakin duygular yaşıyoruz burdaki dostlarala hic bilmeseler de az da tanisak baskalari icin dertleniyoruz mutlu oluyoruz sanal olsada gercek duygular yasiyoruz . Mesala ben merak ediyorum o bilmesede
Amine Busra
guzel bir diyete başlamisti yeni gittigi yerde duzeni bozulmaz insallah diye . Kac gundur aklimda
60kiloyum
cok iyi gidiyordu cabucak toparlanip sahalara buyuk bir atak ile geri doner insallah diye umuyorum.melela bir
Bonus
umuz var hafizasi cok iyi ,geleni gideni hiç kaçırmıyor herseye vakıf ,süper bir hafızası var ,cok guzel yürekli, mutis geyik muhabbeti de yapabiliyor daha birsuru arkadas var burda almadan vermeye gönüllü kalbinde zerre kötülük barındırmayan ... iyiki varsiniz canlar 
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.444
- 1.223
Günayyyydııınısss 
Mutlu pazarlar ❤
Pazar kahvaltısının şerrinden allaha sığınarak güne başlayalım
E eboe
Nur1835
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
ayseMsb
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91
Mutlu pazarlar ❤
Pazar kahvaltısının şerrinden allaha sığınarak güne başlayalım
E eboe
Nur1835
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
ayseMsb
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ben yaptım bile eşim geç kalkıyor onu beklemedim hem yapayım ki onunla birlikte yaparsam kaçamak yaparım diyeGünayyyydııınısss
Mutlu pazarlar ❤
Eki Görüntüle 2655334
Pazar kahvaltısının şerrinden allaha sığınarak güne başlayalım
E eboe
N Nana
@nisandeniz
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
Biz +90 lar olarak aile gibiyiz gercekten..birbirimizi en iyi biz anliyoruz..mutluluklara sevinip,uzulenlere beraber üzülüyoruz..hepimiz Türkiyenin bi ucundan ama beraber yasiyor gibiyiz..sizi seviyorum,iyi ki buraya gelmişim,iyi ki sizleri tanımışım.
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
yine iç sesimin yeter deyişiyle kahvaltı yaptim 
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Günaydın. Simit ve çikolata yedimGünayyyydııınısss
Mutlu pazarlar ❤
Eki Görüntüle 2655334
Pazar kahvaltısının şerrinden allaha sığınarak güne başlayalım
E eboe
N Nana
@nisandeniz
Nereye gitti yine benim motivasyonum 
- 8 Nisan 2017
- 57.868
- 314.274
- 698
Ayyy yazık yavrum ya beni alt edecegini sanıyorAaa sabah kalktim disime kiloma göre seni gördüm listede
Niye kız çok mu tehlikeli ki onu ben çiğ çiğ yerim
Hodri meydan yapta görek
Baklavalarda benden hadi yine iyiler böyle misafirperveriz ışte
- 8 Nisan 2017
- 57.868
- 314.274
- 698
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.717
- 548
