-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Onuda 45 dk tempolu yürüyüşle yaktım canım bu arada aksam yemeğim 17.00 da bitmiş oluyo sonrada yürüyüşe gidiyorum
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
buyrun çaya kahveye 
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
mesaj yukarda kaldı gülmeyin E eboe
Nur1835
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
ayseMsb
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91ben dukan bırasını bır haftadır ıcıyorum.Yemeğime dıkkat edıyorum ama kesınlıkle ac kalmıyorum daha hafıf seyler sabah ve oglen yıyorum aksam bazen kacıyor.ilk haftadan 2 kilo verdim.boy 171 kilom 81 olmuştu.Ve ben bu kıloyu hayatımda hıc gormemıstım karantınada gordum.ıvır zıvır seyler yemeyı kestım.ekmek bıraktım.canı pilav cekınce sehrıye salatası yapıyorum.haslanmış tavukla bence deneyin.
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
Cumartesi
12:30
4 kaşık yulaf
1 şeftali
1 kase yoğurt
1 avuç leblebi
18:30
Fırında yulaflı mücver
Yoğurt
Toplam hepsinde 4 kaşık yulaf vardı zaten
21:30
Küçük pasta tabağında karpuz
1 dilim kalan mücverden
1,8 lt su
1,5 lt dukan
3 mil lesli
15 dk bölgesel
_________________
Pazar
11:00
2 yumurta sahanda
1 kase sosisli domatesli sos
1 kk beyaz peynir
2-3 ceviz, 7 tane dut kurusu
1 kare bitter arada
17:30
1 tabak zeytinyağlı bamya
4-5 kaşık tavuk sote
1 kase cacık
1 dilin ekmek alıyodum aldım mı hiç hatırlamıyorum
1,5 lt su
1,25 lt dukan
2 mil lesli
15 dk bölgesel
12:30
4 kaşık yulaf
1 şeftali
1 kase yoğurt
1 avuç leblebi
18:30
Fırında yulaflı mücver
Yoğurt
Toplam hepsinde 4 kaşık yulaf vardı zaten
21:30
Küçük pasta tabağında karpuz
1 dilim kalan mücverden
1,8 lt su
1,5 lt dukan
3 mil lesli
15 dk bölgesel
_________________
Pazar
11:00
2 yumurta sahanda
1 kase sosisli domatesli sos
1 kk beyaz peynir
2-3 ceviz, 7 tane dut kurusu
1 kare bitter arada
17:30
1 tabak zeytinyağlı bamya
4-5 kaşık tavuk sote
1 kase cacık
1 dilin ekmek alıyodum aldım mı hiç hatırlamıyorum
1,5 lt su
1,25 lt dukan
2 mil lesli
15 dk bölgesel
- 8 Nisan 2017
- 57.868
- 314.260
- 698
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
slm kızlar günaydın
burda yeme işleri çok düzensiz oluyor akşam 9da 9:30da akşam yemeğini anca yiyoruz. nasıl bir düzen oturtcam bilmiyorum.
Bonus
E
eboe
burda tartı yok cnm 12sinde eve dönüş yapıcam inşallah. önümüzdeki 2 hafta beni izinli sayarsınız.
eline sağlık cnm
evet cnm malesef. korona sağolsun yaradı bana. hem iş hem ev stresi. evde kendimi izole etmem, cocuklardan uzakta. stresten yedim durdum sonuç bu işte şimdi yine vermeye çalışıyorum
burda yeme işleri çok düzensiz oluyor akşam 9da 9:30da akşam yemeğini anca yiyoruz. nasıl bir düzen oturtcam bilmiyorum.
Bonus
E
eboe
burda tartı yok cnm 12sinde eve dönüş yapıcam inşallah. önümüzdeki 2 hafta beni izinli sayarsınız.ben bu haftaki yarışta olmam cnm. 2 hafta sonra inşallahBu haftada yarışıyoruz mu hatunlar
E eboe
@74FRIDA
@60kiloyum
Bulamiyorum
N Nana
@nisandeniz
26 HAZİRAN KİLO TABLOSU
NO KULLANICI BAŞLANGIÇ 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK SONUÇ 1 @74FRIDA 137 113 -1 2 105 90.1 -2 3 95 93.2 -0.2 4 107 91.4 -0.5 5 91 75.1 -1.9 6 103 88.7 -1.8 7 E eboe 109 102 -0.6 8 88.5 85 -0.7 9 113 109.4 -1.2 10 @aijoo 115 izinli 11 74 70.5 -0.9 12 N Nana ? 70.1 -2.1 13 @Tgcervanne0133 ? 81.7 -1.8 14 @60kiloyum ? 81.8 +0.4 15 ? 83.4 -0.8 16 @musluk suyu ? 91 -0.3 17 ? 72.8 -2.9 18 @nisandeniz 108.7 94 -1.9 19 ? 103.1 -1.3 20 110 110 21 93.4 93.4
eline sağlık cnm
Hasibe 91 mi oldune zaman
evet cnm malesef. korona sağolsun yaradı bana. hem iş hem ev stresi. evde kendimi izole etmem, cocuklardan uzakta. stresten yedim durdum sonuç bu işte şimdi yine vermeye çalışıyorum
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- 8 Mart 2020
- 6.188
- 29.717
- 548
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Ödem de olabilir benceGünaydın kızlar Kahvaltımi yeni yaptım
Tartıda 400gr artı çıktımçok mu spor yapıyorum kas mi oldu acaba diyorum
Ara öğünlere yoğurt ekliycem bide böyle deniyim
Cuma 85
Pazartesi 85.4
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
Nasılsın bonus
Çok şükür iyiyim canım sen ne alemdesin? Nasıl geçti haftasonu kaçamak falan oldu mu?
- 11 Nisan 2007
- 88.669
- 522.441
- 1.223
Günaydın hayırlı sabahlar
Bu gün kontrol tartısı var değilmi
Evet ama zorunlu değil
- 22 Mart 2019
- 10.435
- 21.708
- 398
- 28
Cuma 93.4
Pazartesi 92.9
Fark 500gr
Haftasonu kvdelerde kaldık piknik vs yaptık evde olsam daha dikkat ederdm daha iyi giderdi
- 8 Nisan 2017
- 57.868
- 314.260
- 698
Pazar gunu diyorsan çok iyi geçtim şuan iyi gidiyor herşey sadece spora baslayamadim iste tek sıkıntı o
Yaşıyorum heyyyoooo
Dua topiginde az kişi kaldı haftaya pazar son kişi, sonra her saat başı burada olayında görün arkanızdan neler söylüyorum
