- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
Tşk ederiz canımKızlar güzel eksiler görüyorum maşallah size
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
Canım nasılsın memleketteSabah 108dim su icmistim ama gece boyu ve sabahtacuma yeniden listeye giricem. Futürsuzca hali yikiyoruz
Unutma zayiflayacaktin bu sana çok iyi gelecek unutma gel ugra menü yaz cuma tartı bildirimini bekliyorum
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Ye yee ben ac geziyom 1 haftadirHeyirli günler ahaliiiii
Nassınız inşallah? eysiniziz eyiii
Ben tost yiyorum pattis yiyorum kv evinde durum heç parlak değil mutlaka eksi gelmek istiyorum bişeyler yapmam lazım.
@eboe
@Nur1835
MuMu85
bengisu022
@huzurunmeraklisi
@Sozen
N Nana
@Minik Meleklerim
Pembe Lotus
@nisandeniz
@Tgcervanne0133
@Maviskelebegimm
@L O L
Zeyzeyay91
@ayseMsb
@LeonOcean
bu aksam son 3 günlüge niyet edip cuma kt yapip bitiriyorum insallah bu isi 
Yoooooİmam hiç bocalamasın zaten ebdesiniz hemen ucundamı kaçıyomu öyle
Not: bunu yazan 69 kg nana
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
6 temmuz menüsü
Sabah uyanınca Limonlu ılık su
09:30 sade türk kahvesi
11:00 cökelikli omlet,bi domates salatalık peynir 6zeytin bir dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 Bi küçük şeftali
15:00 sade türk kahvesi
17:30 Bi kase mercimek çorbası bol salata 2ceviz
21:00 Bi soda içerim
Su 3lt
Spor 60dk yürüyüş
Sabah uyanınca Limonlu ılık su
09:30 sade türk kahvesi
11:00 cökelikli omlet,bi domates salatalık peynir 6zeytin bir dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 Bi küçük şeftali
15:00 sade türk kahvesi
17:30 Bi kase mercimek çorbası bol salata 2ceviz
21:00 Bi soda içerim
Su 3lt
Spor 60dk yürüyüş
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
2 yemek kaşığı kadar süt koyup çilek ya da kakao ile rondoda çeken de var. Çektikten sonra direkt yeniyor
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.412
- 798
iyi akşamlar kızlarrr 
sabah
2 kupa yeşil çay
öğlen 12.30
biberli hindi but kavurma
5 yk kısır
1 salatalık
1 yk yoğurt
ara
2 top dondurma
1 kupa filtre kahve
1 kupa mate-roibos çayı
akşam 19.10
2 küçük karnıyarık
4-5 yk kısır
çoban salata
7 kiraz
yatana kadar 2,5 lt ye yakın su
az sonra 1 bardak dukan birası
30 dk yürüyüş
sabah
2 kupa yeşil çay
öğlen 12.30
biberli hindi but kavurma
5 yk kısır
1 salatalık
1 yk yoğurt
ara
2 top dondurma
1 kupa filtre kahve
1 kupa mate-roibos çayı
akşam 19.10
2 küçük karnıyarık
4-5 yk kısır
çoban salata
7 kiraz
yatana kadar 2,5 lt ye yakın su
az sonra 1 bardak dukan birası
30 dk yürüyüş
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Imam tirtlarsa cemaat pirtlarmis emmeİmam hiç bocalamasın zaten ebdesiniz hemen ucundamı kaçıyomu öyle
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Hoşgeldiniz aynı boydayız aynı rahatszlık. Benim de metabolizmam yavaş hızlı alyrm ve iştahm var. Hedefim 75 olmak şimdi 90 civaruym maalesef.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Rakibem ne yapıyorsun?? Ben bugün fenaydım seni yakalamam lazım.
Kah saat 10) dom sal maydanoz bikaç çatal karpuz kavun 2 haş yumurta peynir
Öğlen pikniğe gitik yolda kötü oldum 1 gözleme
Saat 3 gibi saç tava bikaç d ekmek yarım b kola
Yolda 6 gibi 2. 3 kayısı yarım şeftali küçük b d. Kızımın kalan gözlemesi
Akşam 8.30 gibi bikaç kşk pilav taze fasulye cacık kavun
Bugün hiç diyete uygun olmadı farkındaym ama hep gezdk dolaştık. Yarın telafi günü
Kah saat 10) dom sal maydanoz bikaç çatal karpuz kavun 2 haş yumurta peynir
Öğlen pikniğe gitik yolda kötü oldum 1 gözleme
Saat 3 gibi saç tava bikaç d ekmek yarım b kola
Yolda 6 gibi 2. 3 kayısı yarım şeftali küçük b d. Kızımın kalan gözlemesi
Akşam 8.30 gibi bikaç kşk pilav taze fasulye cacık kavun
Bugün hiç diyete uygun olmadı farkındaym ama hep gezdk dolaştık. Yarın telafi günü
2 adet haşlanmış yumurta
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
