- 11 Nisan 2007
- 88.543
- 521.614
- 1.223
Geçen sene değil 2009 da yazmış
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Geçen sene değil 2009 da yazmış
- 11 Nisan 2007
- 88.543
- 521.614
- 1.223
Güünaayyydınnn ❤❤
Huzurlu haftalar ❤❤
Amine Busra
74FRIDA
asumanzeynep
BastetKK
misafir1001
60kiloyum
bengisu022
Menüleri yazıyorsunuz maşallah bende hemen yazıyorum
Huzurlu haftalar ❤❤
Amine Busra
74FRIDA
asumanzeynep
BastetKK
misafir1001
60kiloyum
bengisu022
Menüleri yazıyorsunuz maşallah bende hemen yazıyorum
- 11 Nisan 2007
- 88.543
- 521.614
- 1.223
Minik Duduklu Tencere
iyileştin mi kuzum?
- 11 Nisan 2007
- 88.543
- 521.614
- 1.223
Cuma
10:30
4 dolu kaşık yulaf
Süt, 10 tane kayısı çekirdeği
2 tane kayısı
13:30
Türk kahvesi, 3 tane kayısı, kuruyemiş biraz
1 saat sonra bir kahve daha
18:30
1 tabak dolu kapuska
Yoğurt yiycektim yedim mi hatırlamıyorum
Spor yok temizlik vardı
Su azdı
Cumartesi
Su içmiştim kahvaltıdan önce
13:00
Peynirli yumurta
3-4 kaşık soslu biber kızartması
3 dilim ekmek beyazdı
Zeytin
16:00
4 tane kekli muzlu top ve türk kahvesi
19:30
1 kase mercimek
1 tabak tavuklu musakka
Havuç salatası
Spor yoktu temizlik vardı
Su azdı
Pazar
500 ml limonlu su
11:30
2 yumurta patatesli
5 zeytin, 2 kk peynir
2 dilim tam buğday
Domates salata
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
17:00 sütlü kahve + 2 günkurusu
19:00
1 kase mercimek
1 kase tavuklu musakkanın patlıcanları
4 kaşık bulgur
Ayran salata
Suyu 1 litre anca
Spor yok yorgundum
10:30
4 dolu kaşık yulaf
Süt, 10 tane kayısı çekirdeği
2 tane kayısı
13:30
Türk kahvesi, 3 tane kayısı, kuruyemiş biraz
1 saat sonra bir kahve daha
18:30
1 tabak dolu kapuska
Yoğurt yiycektim yedim mi hatırlamıyorum
Spor yok temizlik vardı
Su azdı
Cumartesi
Su içmiştim kahvaltıdan önce
13:00
Peynirli yumurta
3-4 kaşık soslu biber kızartması
3 dilim ekmek beyazdı
Zeytin
16:00
4 tane kekli muzlu top ve türk kahvesi
19:30
1 kase mercimek
1 tabak tavuklu musakka
Havuç salatası
Spor yoktu temizlik vardı
Su azdı
Pazar
500 ml limonlu su
11:30
2 yumurta patatesli
5 zeytin, 2 kk peynir
2 dilim tam buğday
Domates salata
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
17:00 sütlü kahve + 2 günkurusu
19:00
1 kase mercimek
1 kase tavuklu musakkanın patlıcanları
4 kaşık bulgur
Ayran salata
Suyu 1 litre anca
Spor yok yorgundum
Listelerdeki yazdıkların genel olarak az gibii, dün akşam bulgur yediğin için şişkinlik yapmıştır. Menü normal daha azaltırım derkeeen?
- 8 Nisan 2017
- 57.820
- 313.493
- 698
Ciğerler çok kötü sokulmuyor
Artık karın kaslarim acıdı oksurmekten
Bir türlü tıkanıyor nefes bazen
Artık karın kaslarim acıdı oksurmekten
- 11 Nisan 2007
- 88.543
- 521.614
- 1.223
İşte şiştiğim öğünleri yaniListelerdeki yazdıkların genel olarak az gibii, dün akşam bulgur yediğin için şişkinlik yapmıştır. Menü normal daha azaltırım derkeeen?
Harika 900 gr eksidesin. Menulere bakamiyorum ama sakın bozma. Benden daha hizli gerebilirsin istersen. Spor ne durumda
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
çok geçmiş olsun canım.Ciğerler çok kötü sokulmuyor
Bir türlü tıkanıyor nefes bazen
Artık karın kaslarim acıdı oksurmekten
Gecmis olsun ben simdi gördümCiğerler çok kötü sokulmuyor
Bir türlü tıkanıyor nefes bazen
Artık karın kaslarim acıdı oksurmekten
Bugunun menusu 23.11
12.00
3tane yumurta peynirli kasarli(kizlarla)
2 dilim ekmek
Nescafe
16.30
Sutlu türk kahvesi
İncir kurusu ve 3 gun kurusu
18.40
Bir tabak nohut yemegi
Yarim tabak bulgur pilavı
Bol salata
Dereotlu yoğurt
Cay demleniyor yaninda birsey olmayacak :)
Bugünün sporu cam silmek oldu, anamda bacaklarımda ağlıyor
12.00
3tane yumurta peynirli kasarli(kizlarla)
2 dilim ekmek
Nescafe
16.30
Sutlu türk kahvesi
İncir kurusu ve 3 gun kurusu
18.40
Bir tabak nohut yemegi
Yarim tabak bulgur pilavı
Bol salata
Dereotlu yoğurt
Cay demleniyor yaninda birsey olmayacak :)
Bugünün sporu cam silmek oldu, anamda bacaklarımda ağlıyor
İyi geceler
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,acılı biber sos,acı kuru biber,1 ceviz,1 çay kaşığı bal,şekersiz çaylar
İkindi: 1/4 ayva,1 mandalina,1 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: Küçük tabak zeytinyağlı fasulye,1 kase yoğurt,1 çatal kek
1,5 lt su
2 kupa yeşil çay
Şekersiz çaylar
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,acılı biber sos,acı kuru biber,1 ceviz,1 çay kaşığı bal,şekersiz çaylar
İkindi: 1/4 ayva,1 mandalina,1 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: Küçük tabak zeytinyağlı fasulye,1 kase yoğurt,1 çatal kek
1,5 lt su
2 kupa yeşil çay
Şekersiz çaylar
Erkencisin ben daha yeni limonlu suyumu içiyorumGünaydın, kahvaalti yapildi
