• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,1 rafadan yumurta,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 çay kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,1 ceviz,çaylar(20 yıldır çayı şekersiz içiyorum,kahve hep sadeydi)
İkindi:1 çatal peynirli makarna,3 yemek kaşığı yoğurt,1/4 ayva
Akşam: 1/2 dilim uno denge ekmek,1 fırında balık,ekşi soslu mantar salatası,ekşi soslu brokoli salatası,fırında yarım patates,1 su bardağı şalgam
Sade kahve
2 lt su
Çaylar
2 kupa yeşil çay
 
Gunaydin cuma tartilamamistim. Gecen pazartesi 105.9 idi
bugun 105.3
Fark -600 gr
 

Eklentiler

  • IMG_20201130_124033.webp
    IMG_20201130_124033.webp
    9,3 KB · Görüntüleme: 35
Back
X