Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

misafir1001 · 5 Aralık 2020

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,domates sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,çaylar
İkindi:Sade kahve,1/4 ayva,1 mandalina
Akşam:1/2 ince dilim ekmek,4 ızgara köfte,ızgara domates,biber,soğan,ekşi soslu mantar ve brokoli salatası,1 su bardağı şalgam
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar

60kiloyum · 5 Aralık 2020

kızlar çok moralim bozuk. yazmaya da utanıyorum ama 88 olunca resmen gıdığım çıktı

74FRIDA · 5 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
kızlar çok moralim bozuk. yazmaya da utanıyorum ama 88 olunca resmen gıdığım çıktı

Neden utanıyorsun anlamadım. aslında yüz yogası ve gıdı için hareketler var ama tabii düzenli rutin şeklinde yapmak işe yarayacaktır.bence denemelisin sen yaparsın ben sana inanıyorum

Tavsiye olarak melis kocal var instagramda tavsiye ederim youtube de videoları var

Tabi ben diyet de olduğu gibi bu yüz yogasındada rutin oluşturamadım

bengisu022 · 5 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
canım aslında iyi olur ama yarış modunda da değilim. tam toparlayamadım. bilemedim şimdi

Gel girelim moda. Ben de değilim ama artık 79 görmek istiyorum. Bu arada çayın yanında çok az antep fıstığı ceviz pestil sucuk yedim. Ay bir de komşumun geitrdiği bi d. Sultan sarması

hiç olmadı

74FRIDA · 5 Aralık 2020

HasibeG .!.:
misafir1001 Amine Busra ve ben kaldık sanırım sitede @Bonus annesi hasta Allah şifa versin. Diğer kızlar nerdeler sıkıntılı bir durum yok inşallah.
@ISILDURU
@huzurunmeraklisi
60kiloyum
74FRIDA
Bir kaç sayfa geriye gittim sizden başkası kalmamis

Canım ben geçtiğimiz cuma tartılmadım çok kötü beslendim. dikkat etmediğim bir hafta geçirdim halbuki 31 aralığada hedef koymuştum ama olmadı ...

Şu virüs olayları beni çok yordu. çevremde çok hasta var üzüldüm yıprandım

yaşadığımız günlere inanamıyorum ne için uğraşıyorum dedim yaza sağ çıkacağımız belli değil kafasına girdim. Sonra baktım insanoğlu herşeye çabuk alışıyor işe gidiyorum ve giyecek kıyafet bulamıyorum toplum içinde insanlarla görüşme halindeyiz. montumun önü kapanmıyor ve pontulonlara giremiyorum mecburen dikkat etmeye çalışacağım kendimi zorlıyacağım başka çıkar yol görünmüyor.

Ellerine sağlık tablo yapmışsın iyi olmuş önümüzdeki cuma 110 kiloyu görmeye çalışayım bende yarından intibaren dikkat edeyim

74FRIDA · 5 Aralık 2020

Bonus .!.:
Verildi 2 kere iyiye gidicek inşallah

Canım dualarım sizinle, Anneciğin inşallah en kısa sürede sağlığına kavuşur ve burda birlikte seviniriz

60kiloyum · 5 Aralık 2020

74FRIDA .!.:
Neden utanıyorsun anlamadım. aslında yüz yogası ve gıdı için hareketler var ama tabii düzenli rutin şeklinde yapmak işe yarayacaktır.bence denemelisin sen yaparsın ben sana inanıyorum

Tavsiye olarak melis kocal var instagramda tavsiye ederim youtube de videoları var

Tabi ben diyet de olduğu gibi bu yüz yogasındada rutin oluşturamadım

canım yüz yogası falan tamam da kilo vermem lazım benim. yoksa gıdık sorunum yok benim. çok kilo aldım. mayıstan bu yana 8 kilo aldım. tam 80 e inmiştim 88 e çıktım. resmen bunalımdayım.

bengisu022 .!.:
Gel girelim moda. Ben de değilim ama artık 79 görmek istiyorum. Bu arada çayın yanında çok az antep fıstığı ceviz pestil sucuk yedim. Ay bir de komşumun geitrdiği bi d. Sultan sarması hiç olmadı

ben de akşam çekirdek yedim yeşil çayla birlikte. kilodan resmen kalbim sıkışıyor. çok moralim bozuk. tamam o zaman başlayalım yarından itibaren. bana da motivasyon olur belki. cuma sabahı tam 88 çıktım.

Amine Busra · 5 Aralık 2020

74FRIDA .!.:
Canım ben geçtiğimiz cuma tartılmadım çok kötü beslendim. dikkat etmediğim bir hafta geçirdim halbuki 31 aralığada hedef koymuştum ama olmadı ...

Şu virüs olayları beni çok yordu. çevremde çok hasta var üzüldüm yıprandım yaşadığımız günlere inanamıyorum ne için uğraşıyorum dedim yaza sağ çıkacağımız belli değil kafasına girdim. Sonra baktım insanoğlu herşeye çabuk alışıyor işe gidiyorum ve giyecek kıyafet bulamıyorum toplum içinde insanlarla görüşme halindeyiz. montumun önü kapanmıyor ve pontulonlara giremiyorum mecburen dikkat etmeye çalışacağım kendimi zorlıyacağım başka çıkar yol görünmüyor.

Ellerine sağlık tablo yapmışsın iyi olmuş önümüzdeki cuma 110 kiloyu görmeye çalışayım bende yarından intibaren dikkat edeyim

Bizler zaten kiloluyuz. Zayif insanlar gibi gelsin borekler gitsin tatlilar dersek uzerine ekleriz. Sadece virus degil baska turlu sebeplerle de ölme ihtimalimiz hep var. Ölümü düşünürsek sürekli, bugünü kaciririz. Ve en büyük kötülüğü yine kendimize yapmış oluruz
Evet insan kilolariyla da mutlu olabilir derler, once kendini sev falan. Peki aynaya baktiginda bedenini sevmiyorsan, giyecek kiyafet bulamiyorsan bu yaşamak mi?
Dün banyodan sonra bornozumun önünün kapandigini farkettim. Kapanmıyordu. Önüme başka havlu alıp öyle çıkıyordum en basiti bu... Kiyafetler oylece her bedenden bekleyip duruyor. İnsanlar yepyeni kıyafetler giyip moda takip ederken ben hâla olmayan eski moda kiyafetlerime bakıp iç çekiyorum. Keşke giyebilseydim de eskitseydim yenisi alinirdi elbet.

Montum ve kabanımı 2 senedir giyemiyorum. Gecen ay montun önü asla birleşmiyordu gecen hafta zorla fermuari kapadim. Bu duruma sevindim. Önümüzde ki ay olmasada şubatta tam uzerime gore olacağını düşünüyorum.

Buraya şimdilik before birakiyorum after ı sonra :)

Amine Busra · 5 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
canım yüz yogası falan tamam da kilo vermem lazım benim. yoksa gıdık sorunum yok benim. çok kilo aldım. mayıstan bu yana 8 kilo aldım. tam 80 e inmiştim 88 e çıktım. resmen bunalımdayım.

ben de akşam çekirdek yedim yeşil çayla birlikte. kilodan resmen kalbim sıkışıyor. çok moralim bozuk. tamam o zaman başlayalım yarından itibaren. bana da motivasyon olur belki. cuma sabahı tam 88 çıktım.

Ben mayista 115 gördüm. Hayatimin en kilolu hali. Paylaştığım resim de karantina dan ilk kez disari ciktigimiz. O gun öyle gezdim kendimi gormuyorum ya. Resimlere bir baktim popo gobek her yerim meydan da. Kapali bir bayanim şu halime bak dedim. Sonra hep siyah bol bir tunik vardi onu giydim koca yaz.
Aldigin 8 kiloya uzulup vazgecersen üzerine eklemek cok kolay.
Ama gel hadi biz zoru başaralım, az az da olsa eksilelim.
Senin olduğun kilo benim ilk etapta olmayi hedefledigim kilo. Bu yuzden vazgeçme

Amine Busra · 5 Aralık 2020

Benim en üzüldüğüm şey gobegimin durumu. Gittikce sarkmaya basladi. Sadece sporla toparlar gibi. Cok hummali bir çalışma yapmam lazim ama olmuyor. 2. Dogumdan sonra cok kötü oldu. İlkinden sonra toparlamak daha kolay olmuştu sanki

60kiloyum · 5 Aralık 2020

74FRIDA .!.:
Canım ben geçtiğimiz cuma tartılmadım çok kötü beslendim. dikkat etmediğim bir hafta geçirdim halbuki 31 aralığada hedef koymuştum ama olmadı ...

Şu virüs olayları beni çok yordu. çevremde çok hasta var üzüldüm yıprandım yaşadığımız günlere inanamıyorum ne için uğraşıyorum dedim yaza sağ çıkacağımız belli değil kafasına girdim. Sonra baktım insanoğlu herşeye çabuk alışıyor işe gidiyorum ve giyecek kıyafet bulamıyorum toplum içinde insanlarla görüşme halindeyiz. montumun önü kapanmıyor ve pontulonlara giremiyorum mecburen dikkat etmeye çalışacağım kendimi zorlıyacağım başka çıkar yol görünmüyor.

Ellerine sağlık tablo yapmışsın iyi olmuş önümüzdeki cuma 110 kiloyu görmeye çalışayım bende yarından intibaren dikkat edeyim

aynen canım benim de paltolarımın ceketlerimin önü kapanmıyor. birini giyiyorum onun da zaten düğmesi falan yok. öyle bir model. idare ediyorum.

60kiloyum · 5 Aralık 2020

aijoo .!.:
Ben mayista 115 gördüm. Hayatimin en kilolu hali. Paylaştığım resim de karantina dan ilk kez disari ciktigimiz. O gun öyle gezdim kendimi gormuyorum ya. Resimlere bir baktim popo gobek her yerim meydan da. Kapali bir bayanim şu halime bak dedim. Sonra hep siyah bol bir tunik vardi onu giydim koca yaz.
Aldigin 8 kiloya uzulup vazgecersen üzerine eklemek cok kolay.
Ama gel hadi biz zoru başaralım, az az da olsa eksilelim.
Senin olduğun kilo benim ilk etapta olmayi hedefledigim kilo. Bu yuzden vazgeçme

sen de haklısın. motivasyonum eksik. yoksa çok üzülüyorum bu duruma. benim de göğüs, kalça, karın çok fena oldu. top gibiyim şu an. yarından itibaren başlıyorum Allahın izniyle.

aijoo .!.:
Benim en üzüldüğüm şey gobegimin durumu. Gittikce sarkmaya basladi. Sadece sporla toparlar gibi. Cok hummali bir çalışma yapmam lazim ama olmuyor. 2. Dogumdan sonra cok kötü oldu. İlkinden sonra toparlamak daha kolay olmuştu sanki

spor tabiki karın bölgesi için önemli ama kalsiyum da çok önemli. yeşillikler de ve süt ürünlerinde var. bir de susam. karın bölgesi yağlarına çok iyi geliyormuş. ayrıca omega3 takviyesi. aklında olsun.

Bulamiyorum · 5 Aralık 2020

Bugünkü menüm
11.00 kırmızı biber yeşil biber ve taze soğanlı omlet, domates, salatalık, 3 zeytin, beyaz peynir, 1 YK kuymak, çay, 1ck acika, fındık, 3 küçük patates kızartması
14.00 Nescafe
16.00 yeşil elma ve yeşil çay
19.00 mantar çorbası, köfte, salata, yoğurt
İlerleyen saatlerde çay kahve vs içerim. Şu 2 lt bitti simdiden

Mesajı yazmışım ama ginderememisim saat 8 gibi yazmıştım. Şu an canım aşırı derecede tatlı istiyor gidip kendime bir kahve yapicam

74FRIDA · 6 Aralık 2020

aijoo .!.:
Benim en üzüldüğüm şey gobegimin durumu. Gittikce sarkmaya basladi. Sadece sporla toparlar gibi. Cok hummali bir çalışma yapmam lazim ama olmuyor. 2. Dogumdan sonra cok kötü oldu. İlkinden sonra toparlamak daha kolay olmuştu sanki

İş yerimin tam bitişiği spor salonu oda yetmezmiş gibi cadde üzerinde bir biz varız bir mimarlık ofisi 3 tanede spor salonu eee haliyle bütün gün spor hocaları ile iç içeyiz :)

Cuma günü bir arkadaşım hayret ediyorum bedenin spor yapmaya çok müsait ama yapmıyorsun dedi bunu iyi bir dille anlatı. motive etti hiçbirşey yapma günde 25 Dk yürü ama yürürken kalçanı sık ve aynı anda göbeğini içine çek dik bir şekilde kodlarını sağlayarak yürü dedi başta zorlanacaksın ama sonrasında alışırsın dedi. Bunu yap 1 ay sonra farkı gör dedi insanlar 1 saat 1.5 saat yürüyorlar ama kendilerini çok salarak yürüyorlar o fazla işe yaramaz dedi

Bulamiyorum · 6 Aralık 2020

misafir1001 .!.:
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah:1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,domates sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,çaylar
İkindi:Sade kahve,1/4 ayva,1 mandalina
Akşam:1/2 ince dilim ekmek,4 ızgara köfte,ızgara domates,biber,soğan,ekşi soslu mantar ve brokoli salatası,1 su bardağı şalgam
2 lt su
2 kupa yeşil çay
Çaylar

Menülerin güzel istikrarlı gidiyorsun

60kiloyum .!.:
kızlar çok moralim bozuk. yazmaya da utanıyorum ama 88 olunca resmen gıdığım çıktı

Ahhh fulya ahhhh ben tekrar 70 den 110a çıkınca nerelerim nerelerim çıktı bir bilsen

74FRIDA .!.:
Canım ben geçtiğimiz cuma tartılmadım çok kötü beslendim. dikkat etmediğim bir hafta geçirdim halbuki 31 aralığada hedef koymuştum ama olmadı ...

Şu virüs olayları beni çok yordu. çevremde çok hasta var üzüldüm yıprandım yaşadığımız günlere inanamıyorum ne için uğraşıyorum dedim yaza sağ çıkacağımız belli değil kafasına girdim. Sonra baktım insanoğlu herşeye çabuk alışıyor işe gidiyorum ve giyecek kıyafet bulamıyorum toplum içinde insanlarla görüşme halindeyiz. montumun önü kapanmıyor ve pontulonlara giremiyorum mecburen dikkat etmeye çalışacağım kendimi zorlıyacağım başka çıkar yol görünmüyor.

Ellerine sağlık tablo yapmışsın iyi olmuş önümüzdeki cuma 110 kiloyu görmeye çalışayım bende yarından intibaren dikkat edeyim

kilo verince kıyafetlerinin %90ini verdim dağıttım yeni kiyafetler aldım. Çok şükür kışlık kabanimi vermemiştim yoksa bu soğukta giyecek kabanim olmayacaktı. Geçen sene aldığım 40beden kaban artık seneye insallah

Amine Busra · 6 Aralık 2020

74FRIDA .!.:
İş yerimin tam bitişiği spor salonu oda yetmezmiş gibi cadde üzerinde bir biz varız bir mimarlık ofisi 3 tanede spor salonu eee haliyle bütün gün spor hocaları ile iç içeyiz :)

Cuma günü bir arkadaşım hayret ediyorum bedenin spor yapmaya çok müsait ama yapmıyorsun dedi bunu iyi bir dille anlatı. motive etti hiçbirşey yapma günde 25 Dk yürü ama yürürken kalçanı sık ve aynı anda göbeğini içine çek dik bir şekilde kodlarını sağlayarak yürü dedi başta zorlanacaksın ama sonrasında alışırsın dedi. Bunu yap 1 ay sonra farkı gör dedi insanlar 1 saat 1.5 saat yürüyorlar ama kendilerini çok salarak yürüyorlar o fazla işe yaramaz dedi

Bak ben dun aksam 45 dk evde yuruyus yaptim. İsteyince hersey oluyor

60kiloyum · 6 Aralık 2020

HasibeG .!.:
Menülerin güzel istikrarlı gidiyorsun

Ahhh fulya ahhhh ben tekrar 70 den 110a çıkınca nerelerim nerelerim çıktı bir bilsen

kilo verince kıyafetlerinin %90ini verdim dağıttım yeni kiyafetler aldım. Çok şükür kışlık kabanimi vermemiştim yoksa bu soğukta giyecek kabanim olmayacaktı. Geçen sene aldığım 40beden kaban artık seneye insallah

evet sen çok çok hızlı aldın. çok üzüldüm. kıyafetler ayrı sorun, sağlık ayrı sorun, tipsizlik ayrı sorun

aijoo .!.:
Bak ben dun aksam 45 dk evde yuruyus yaptim. İsteyince hersey oluyor

evet oluyor haklısın. yarın leslieye başlayacağım. azar azar başlarım. regl de bitti sayılır zaten.

60kiloyum · 6 Aralık 2020

kalbime bıçak saplanıyor gibi

Bulamiyorum · 6 Aralık 2020

60kiloyum .!.:
kalbime bıçak saplanıyor gibi

Benim de dün akşamdan beri sol gogsum ağrıyor ara sıra kas ağrısı diye düşünüyorum yani inşallah

Amine Busra · 6 Aralık 2020

Eliptik yaptigim ilk gunlerde bana da oldu. Birde eylul ayinda kalp krizi geçiriyorum sandim. Yine de tedbirli olun iyice kotu olursaniz doktora gidin

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🟤🟫🤎

Eklentiler

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🟤🟫🤎

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

🟤🟫🤎

Benzer Konular