-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Tebrikler canım çok iyi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Kapışmaya var mısınız bu hafta kızlar???Harika 86 zincirini kirdin sende 3müz @Fit mutlu anne ayni kg bandinda gidiyoruz. Bakalım bayram hedefini kim tutturup kendine guzel ciciler alacak
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
O da dökülen saçlarımdır kesinNe güzel. Hedeflediğinden önde olmak cok iyi geliyor
Bende 14 mart 94 bugun 86.7
Fark 7.3
Benden 100 gr fazla vermişsin tebrikler
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Ah canim benim oyle bir dökülüyor kiO da dökülen saçlarımdır kesin
Tabiki olabilir
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Maşallah
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
iyi akşamlar herkese menüm
sabah ,2 dlm tm bğdy ekmek
zeytin
peynir
domates
salatalık
biber
çaylarrr+ Yeşilçay
öğlen,,,,,,1dlm tm bğdy ekmek
6,,kaşık güveç
2 kaşık yoğurt
bitki çayı
akşam ,,,,közlenmiş patlıcan patates
kaşarlı püre halinde karışık
üzerine 2 tane fırın köfte
4 ,kaşık arpapilav,
1 bardak ayran,
yeşilçay,+
1,5 lt su
birazdan akşam çayı içicem çokkk ilerleyen saatlerde acıkırsam atıştırmalık sarı leblebi biraz kuru üzüm yiyebilirim belki 1,,,2 hurmada olabilir bakıcam artık kızlar duruma göre hepinize iyi akşamlar
sabah ,2 dlm tm bğdy ekmek
zeytin
peynir
domates
salatalık
biber
çaylarrr+ Yeşilçay
öğlen,,,,,,1dlm tm bğdy ekmek
6,,kaşık güveç
2 kaşık yoğurt
bitki çayı
akşam ,,,,közlenmiş patlıcan patates
kaşarlı püre halinde karışık
üzerine 2 tane fırın köfte
4 ,kaşık arpapilav,
1 bardak ayran,
yeşilçay,+
1,5 lt su
birazdan akşam çayı içicem çokkk ilerleyen saatlerde acıkırsam atıştırmalık sarı leblebi biraz kuru üzüm yiyebilirim belki 1,,,2 hurmada olabilir bakıcam artık kızlar duruma göre hepinize iyi akşamlar
Teşekkürler
İyi akşamlar
Dün doğum günü vardı ve ben pasta,börek,çerez vs derken bayağı abarttım. Bu yüzden bugün menüm böyle oldu.
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates,salatalık,lor,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal
İkindi: Kuru biberli 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1 çatal makarna, 2 lokma biftek,1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Dün doğum günü vardı ve ben pasta,börek,çerez vs derken bayağı abarttım. Bu yüzden bugün menüm böyle oldu.
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates,salatalık,lor,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal
İkindi: Kuru biberli 2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1 çatal makarna, 2 lokma biftek,1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İyi geceler kızlar.
Bugün temizlik işini hallettim. Kızların oyuncaklarını ayiklafdim birazını kaldırdım. Mutfak duruyor birazdan onu halledicem. Yarın da bir iki dosya isim vardı getirdim onlara bakarım artık.
Bu hafta artı olduğumu zaten söylemiştim. Benim işim artık bundan sonra başlıyor. Öncesi kolaydı programı yapip geçiyordun asıl şimdi ne yapacağım önemli.
Geçen hafta 91.6
Bu cuma 93.3
Fark +1.7
Bugün temizlik işini hallettim. Kızların oyuncaklarını ayiklafdim birazını kaldırdım. Mutfak duruyor birazdan onu halledicem. Yarın da bir iki dosya isim vardı getirdim onlara bakarım artık.
Geldim geldim.
Bu hafta artı olduğumu zaten söylemiştim. Benim işim artık bundan sonra başlıyor. Öncesi kolaydı programı yapip geçiyordun asıl şimdi ne yapacağım önemli.
Geçen hafta 91.6
Bu cuma 93.3
Fark +1.7
Kuşum buralardayım
dikkat edemedim ve bayağı kilo aldım herhalde 
çok rahatsızım çünkü. tartımında pili bitmiş ama kıyafetlerimden belli zaten. Sizinde motivasyonunuzu düşürmek aşağı çekmek istemedim ama özlüyorumda sık sık gelip sizi okuyorum beğen de bırakıyorum aslında Sınav var çalışmam lazım diye ayrıldım fakat pek çalışamadımda neyseki sınavı atlattım geçmişim. şimdi mülakatta çağıracaklar
Beni beni bihteriniiii demiiii
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Neden asagi çekesin. Belki biz isik olurduk sana. Hepimiz dönem donem geçtik o yollardan hemde kac kezKuşum buralardayım
Sınav var çalışmam lazım diye ayrıldım fakat pek çalışamadımda neyseki sınavı atlattım geçmişim. şimdi mülakatta çağıracaklar
Beni beni bihteriniiii demiiii
