• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

29 Nisan Perşembe
Sahur
Avuç içi kadar yufka
1 yağda yumurta
5 zeytin
2 ceviz
1 dilim peynir
1 bardak çay
1lt su

İftar
3 hurma
2 kepçe soğan çorbası
2 servis kaşığı yeşil fasulye
1 kase cacık
Yeşillik

Su 2lt olur
Spor şimdilik 45 dk yürüyüş
 
29 Nisan Perşembe
Sahur
Avuç içi kadar yufka
1 yağda yumurta
5 zeytin
2 ceviz
1 dilim peynir
1 bardak çay
1lt su

İftar
3 hurma
2 kepçe soğan çorbası
2 servis kaşığı yeşil fasulye
1 kase cacık
Yeşillik

Su 2lt olur
Spor şimdilik 45 dk yürüyüş
Guzel menu canim afiyet olsun
 
Sahuru yazmismiydim animsayamadim. Klasik sahurdu. Zaten sahurum kontrollu iftarda sapitiyorum ben..

Neyse gelelim iftara
1 hurma
1 kepce ezogelin
2 parmak pide
5 minik kofte
3 4 dilim patates(firinda pişti)
1 servis kasigi tavuklu pilav
Salata ve kereviz yogurtlusu

Ara
Turk kahvesi
5 ekler 🙄😳☹️

Az sonra günah cikarmak icin kiraz sapı 😭🤭😅

Bugun yusrayi psikiyatriye götürdüm. Terapi almaya baslayacak. Gelisim testi istendi. Ayriyetten takintilari için baska bir bolumede yonlendirildi. Onun moral bozukluguda vardi. Cok yıkılmadım ama uzgunum elbette...
Ordan cikinca parka goturduk malum eve kapancaz baya yoruldum..
 
Guzel menu canim afiyet olsun
Saol canım
Sahuru yazmismiydim animsayamadim. Klasik sahurdu. Zaten sahurum kontrollu iftarda sapitiyorum ben..

Neyse gelelim iftara
1 hurma
1 kepce ezogelin
2 parmak pide
5 minik kofte
3 4 dilim patates(firinda pişti)
1 servis kasigi tavuklu pilav
Salata ve kereviz yogurtlusu

Ara
Turk kahvesi
5 ekler 🙄😳☹️

Az sonra günah cikarmak icin kiraz sapı 😭🤭😅

Bugun yusrayi psikiyatriye götürdüm. Terapi almaya baslayacak. Gelisim testi istendi. Ayriyetten takintilari için baska bir bolumede yonlendirildi. Onun moral bozukluguda vardi. Cok yıkılmadım ama uzgunum elbette...
Ordan cikinca parka goturduk malum eve kapancaz baya yoruldum..
Sıkma canını benim terapiler fayda eder inşAllah takıntı dediğin ne tam olarak afiret olsun çok kötü değil menü güzel bence
Azdı ama bu aralar hıc spor yok😔
Sıkıntı olmaz o zmn insAllah canım
Bugün iftar öncesi ben tartıldım -2 gördüm biliyonuz mu 110 dan 108 e hiç bi anlamı yok ama olsun artımı temizlemiş oldum.

Bu akşam babamdaydım inş yansımaz tartıya
Olsun o bile motive etmiştir canım 😘
 
Ne yedim atlaya atlaya yazınca unutuyorum.

2 sahurdur 1 kase kelogs ve süt.

Bu akşam iftarda:

2 sucuklu yumurta
1 dilim peynirli tepsi böreği
Çeyrek pideden az pide
3 ince dilim hellim
1 kase çoban salata
Peynir falan karışık aldım öyle

Çayla 2 küçük tulumba
 
Ne yedim atlaya atlaya yazınca unutuyorum.

2 sahurdur 1 kase kelogs ve süt.

Bu akşam iftarda:

2 sucuklu yumurta
1 dilim peynirli tepsi böreği
Çeyrek pideden az pide
3 ince dilim hellim
1 kase çoban salata
Peynir falan karışık aldım öyle

Çayla 2 küçük tulumba
Tulumbayi görmüyorum gayet güzel menü canım afiyet olsun şu tatlılardan bı vazgeçebilsek
 
Bonus Bonus ne güzel artilar gitmiş 💓

Fit mutlu anne Fit mutlu anne ah keşke yemeden durabilsek. Ben inanıyorum şu 3 gün tatli yemesem hemen 1 kg bile gider bende. Eşim bu akşam mesai kalir zaten bende dicem ki alip gelmesin haftasonu..
Gider tabi canım biz buzluğa 5 paket tahinli tatlı koyduk kız 🙈😌
 
Back
X