Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

60kiloyum · 24 Mayıs 2021

MuMu85 .!.:
Günaydin, hayirli haftalar , bugün moralim bozuk malesef sabah sabah Isle ilgili negatif bir mesaj aldim canim cok sıkıldi

sıkma canını. herşey olacağına varır. belki daha hayırlısı olur.

MuMu85 .!.:
Hic düzenli kullandinmi , su kadar dk su kadar zamanda etki eder diyebilecegin kadar, tam bur Armut kizi Armutum ben ya

ben de elmayım inan elma da hiç güzel değil

74FRIDA .!.:
Ne kadar güzel bir yer. insanın buralarda yürüyüş yapabiliyor olması şans gerçekten

aynı şeyi düşündüm az önce.

60kiloyum · 24 Mayıs 2021

merhaba kızlarrr
ancak gelebildim. bugün dışarıdaydım. işlerim vardı. çıkmışken azcık sağlıklı alışveriş yaptım. kinoa, karakılçık bulguru, kabuk tarçın, hibisküs, acı pul biber falan aldım. gelince de yemek yedim oturdum. işlere devam. çok yoruldum ama.

cuma 89.6
bugün 88
fark -1.6

Amine Busra · 24 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
sıkma canını. herşey olacağına varır. belki daha hayırlısı olur.

ben de elmayım inan elma da hiç güzel değil

aynı şeyi düşündüm az önce.

Ben ne olduğumu henüz keşfedemedim

Amine Busra · 24 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr
ancak gelebildim. bugün dışarıdaydım. işlerim vardı. çıkmışken azcık sağlıklı alışveriş yaptım. kinoa, karakılçık bulguru, kabuk tarçın, hibisküs, acı pul biber falan aldım. gelince de yemek yedim oturdum. işlere devam. çok yoruldum ama.

cuma 89.6
bugün 88
fark -1.6

Çok güzel bende bitki cayi aldim. Yesilcay ve kayisi cayi

60kiloyum · 24 Mayıs 2021

MaviBirLiman .!.:
Çok güzel bende bitki cayi aldim. Yesilcay ve kayisi cayi

paket çay alma canım. yeşil çayı da dökme çay olarak al. kağıtlı olmasın. ben artık hiç kağıtlı çay kullanmıyorum. hem kağıt zararlı diye, hem de çayın tadını çok etkiliyor.
evde sadece tedbir olarak bir milyon yılda bir zorunlu durumda kullanılmak üzere şekeroğlunun detoks form çayı var. onun içeriği güzel ve tadı iyi diye aldık. wc de çok zorda kalırsak diye. yoksa onu da içmiyorum.
hibisküs demir deposu tavsiye ederim. ben azcık hibisküs, azcık kuşburnu ve kabuk tarçını beraber demliyorum. çok lezzetli oluyor. hem de sağlıklı aklında olsun.

60kiloyum · 24 Mayıs 2021

yeşil çay, beyaz çay, ıhlamur, adaçayı, hibisküs, kuşburnu, melisa, rezene, taze zencefil, kabul tarçın çok güzel ve sağlıklı çaylar. tabi hepsinden dozunda içmek lazım.

zeytin8282 · 24 Mayıs 2021

Arkadaşlar iyi akşamlar

Bugünkü menümü paylaşıyorum.
sabah 1 yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 3 dilim ekmek
Öğle 1 tabak et yemeği cacık 3 dilim ekmek salata
Ara 200 gram meyve
Akşam 1 tabak taze fasülye 2 dilim ekmek 1 ayran

Musluk Suyu · 24 Mayıs 2021

Kahvaltı
2 dilim ekmekten peynirli tost
Ara 1 bucuk galeta
Akşam yemeği
1 bucuk kepçe nohut yemeği
2 dilim ekmek (fazla oldu sanırım ekmek)
6 kaşık yoğurt
2 litre su
Çay

Arzuluu · 24 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr
ancak gelebildim. bugün dışarıdaydım. işlerim vardı. çıkmışken azcık sağlıklı alışveriş yaptım. kinoa, karakılçık bulguru, kabuk tarçın, hibisküs, acı pul biber falan aldım. gelince de yemek yedim oturdum. işlere devam. çok yoruldum ama.

cuma 89.6
bugün 88
fark -1.6

maşallah

bende birşey yokkk sabit :KK43:

Arzuluu · 24 Mayıs 2021

selam kızlar , bugün menüm
sabah ,1 paket diyet başak bisküvi
2 kk,beyaz peynir, domates, çay,

ara ,çeyrek simit ,1 küçük pet kefir ,

öğlen, 4 yk, kıymalı ıspanak 2 yk yoğurt, 1 ,tbe,
yeşilçay ,

akşam ,1 ,tbe, 1 kase mercimek çorbası,3 yk ıspanak, 2 yk makarna
su 2 ye tamamlarım ,yeşilçay kahve kayısı çayı sırayla bunları içerim

çok yiyorum sanki bu ara banamı öyle geliyor he nıgün dışarda büyük oğlumla işlerimiz vardı 2600 adım atmışım ,

MuMu85 · 24 Mayıs 2021

menümü yazip egitime kaciyorum

10.10
1 bardak su 2 kuru kayisi

10.40
2 yumurta
1 dilim kasar
5 zeytin
1 dilim ekmek
damates salatalik

15.00
bir elma
3 4 küp karpuz

18.00
8 kasik kabak
4 kasik yogurt
1 dilim ekmek
sögüs salata

su 1 maelsef
40 dk yürüyüs + 2 3 saat bahce temizleme

hzlsel · 24 Mayıs 2021

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, tb ekmeğe kaşarlı tost, kiraz saplı çay
Ara
6 erik, yarım avuç kuruyemiş, züber bar, yeşil çay

Akşam
5 ızgara köfte, 1 kase yoğurt, domates, salatalık, 1 wasa

3 LT su

10bin adım/3 mil Leslie

Mthn83 · 24 Mayıs 2021

Selamlar hanımlar
Bugün ki menü
Öğlen 12.45 de 4 tane baharatlı çubuk kraker
Et rosto patates fırında mercimek çorbası
17 de 1 parça kömbe
17.40 1 dlm kek 1/4 et dürüm
20.30 1 kase çoban salata 3 YK yogurt
12300 adım attım. Özellikle akşam 18 den sonra yürüyüş yaptım

Pembe Lotus · 24 Mayıs 2021

Bugün yediklerim
Sabah
2dilim tm buğday ekmeğinden tost 5zeytin,kil biber salatalik
Sade kahve

15:00
Sade kahve bitter çikolata 2dis 6cig fındık

18:00 5 kofte domates biber 3dilim tm buğday ekmeği

Su 3lt Spor yok

Pembe Lotus · 24 Mayıs 2021

Kizlar bugün berbat gecti
Kızımı dişçi koltuguna korken belimi zorladim bütün gün bel ağrısıyla kivrandim

Hala regl olamadim kasiklarim ağrıyor
Yarın kadın doğum dr gideceğim enfeksiyon varsa baksınlar

Alerji ilacimda fena mide bulantısı yapiyo hazır gitmisken göğüs hastalıklari dr gidecegim kontrole

asumanzeynep · 24 Mayıs 2021

Arzuluu .!.:
selam kızlar , bugün menüm
sabah ,1 paket diyet başak bisküvi
2 kk,beyaz peynir, domates, çay,

ara ,çeyrek simit ,1 küçük pet kefir ,

öğlen, 4 yk, kıymalı ıspanak 2 yk yoğurt, 1 ,tbe,
yeşilçay ,

akşam ,1 ,tbe, 1 kase mercimek çorbası,3 yk ıspanak, 2 yk makarna
su 2 ye tamamlarım ,yeşilçay kahve kayısı çayı sırayla bunları içerim
çok yiyorum sanki bu ara banamı öyle geliyor he nıgün dışarda büyük oğlumla işlerimiz vardı 2600 adım atmışım ,

Aksam makarna ya da ekmek olmasaydı daha iyi olurdu ama o kadar da kötü değil menün

asumanzeynep · 24 Mayıs 2021

Pembe Lotus .!.:
Kizlar bugün berbat gecti
Kızımı dişçi koltuguna korken belimi zorladim bütün gün bel ağrısıyla kivrandim

Hala regl olamadim kasiklarim ağrıyor
Yarın kadın doğum dr gideceğim enfeksiyon varsa baksınlar

Alerji ilacimda fena mide bulantısı yapiyo hazır gitmisken göğüs hastalıklari dr gidecegim kontrole

Geçmiş olsun canım

asumanzeynep · 24 Mayıs 2021

Menüm
1.5 kepçe domates çorbası içine biraz peynir
2 kaşık patlıcan musakka 1 kasikpilav 3kasik yeşil mercimek salatası biraz da yoğurt
Kahve yanına kayısı içine fıstık ezmesi

60kiloyum · 24 Mayıs 2021

Natsume

Arzuluu · 24 Mayıs 2021

asumanzeynep .!.:
Aksam makarna ya da ekmek olmasaydı daha iyi olurdu ama o kadar da kötü değil menün

evet

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç, 94 ,700 ,.

Başlangıç, 94 ,700 ,.

@yaseminc.3

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Güncel 83.7

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Başlangıç, 94 ,700 ,.

Benzer Konular