- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Ayy evet ya 1 lt dukan birası 1 Lt suÂmin diyorum çok içten bir şekilde
Nerdeyse bir senedir diyetteyim hala bitmedi
Kabak yememişsin ama menün kötü değil akşam sebze ya da protein olsa daha iyi olurdu ama artı yapmaz seni menün
Çok iyi menün afiyet olsun
Sular da bol içildi değil mi
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
selam arkadaşlar iyi akşamlar olsun herkese 
menüm
sabah ,1 tbe, peynir zeytin domates salatalık biber,1 çatal tavada yumurta
öğlen yok çarşıdaydım
sadece ,4 tane başak bisküvi
akşam ,1 tbe,4 yk kabak yemeği 2 yk yoğurt, 1 kase peynirli çoban salata
yeşilçay türk kahve, sadece su 1 lt ,, maydanozlu naneli su 1 5,lt ,şimdi 14 daha hazırladım yatana kadar ne kadar içersem artık sonra kayısı bitki çayı içerim
menümsabah ,1 tbe, peynir zeytin domates salatalık biber,1 çatal tavada yumurta
öğlen yok çarşıdaydım
sadece ,4 tane başak bisküvi
akşam ,1 tbe,4 yk kabak yemeği 2 yk yoğurt, 1 kase peynirli çoban salata
yeşilçay türk kahve, sadece su 1 lt ,, maydanozlu naneli su 1 5,lt ,şimdi 14 daha hazırladım yatana kadar ne kadar içersem artık sonra kayısı bitki çayı içerim
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Menü ye ek 2 tatlı kaşığı diyabetik reçel (sıvı akışkan birşey normal reçel gibi değil)
avuç içi kadar Antep fıstığı kabuklu
Nasil gecti cocuk nasil
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Selamlar dukanı yapamadım dışardaydım hep, şimdi yapsam mı kararsızım. 
Ama ödem atıcı bir şeylere de ihtiyacım var.
Menüm
9.00 2 yumurta ile dereotlu omlet 1 dilim ekmek 1 kk peynir 5 zeytin salatalık
16.00 5 köfte 2 ince dilim ekmek ayran
20.00 1 tabak haşlanmış brokoli 3 yk yoğurt ( kabak çok istedim ama fırsat olmadı) canım çok çekti ama yarın yaparım artık
2 lt su
Ama ödem atıcı bir şeylere de ihtiyacım var.Menüm
9.00 2 yumurta ile dereotlu omlet 1 dilim ekmek 1 kk peynir 5 zeytin salatalık
16.00 5 köfte 2 ince dilim ekmek ayran
20.00 1 tabak haşlanmış brokoli 3 yk yoğurt ( kabak çok istedim ama fırsat olmadı) canım çok çekti ama yarın yaparım artık
2 lt su
- 8 Mart 2020
- 6.150
- 29.578
- 548
sabaha inş hepimiz güzel eksiler görürüz 
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Geçmiş olsun
Ara öğün yapsaydin keşke 10 11 gibiHelloooo
Bugün evde degildim, aksam yemegi saatini kacirdim sonra egitime katildi gec oldu yiyemedim, acliktan kivraniyorum suan
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
En iyisi uyumakHelloooo
Bugün evde degildim, aksam yemegi saatini kacirdim sonra egitime katildi gec oldu yiyemedim, acliktan kivraniyorum suan
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
If e kiyamadum :)
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Çok şükür iyi canım
