- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
evde varsa kabuk tarçın çayı iç bence.ah be bacım sen bile halime söyleyecek kelime bulamadın değmiiii
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
kabuk tarçın yok ta ,,,toz var canım , şimdi sade kahve içtim , beyaz çay aldım hiç içmemiştim onu içsem olurmu ,
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
tabi beyaz çay da olur.kabuk tarçın yok ta ,,,toz var canım , şimdi sade kahve içtim , beyaz çay aldım hiç içmemiştim onu içsem olurmu ,
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
tm canoo birazdan içiyorum,,,,
- 30 Kasım 2014
- 29.946
- 132.161
- 798
kabuk tarçın çayı, tarçın, kahve, yeşil çay vs tokluk verir. tarçın zaten kan şekerini de ayarlıyor.
bunun dışında çiğ badem ve brokoli de krom elementi vardır. o da kan şekerini ayarlar.
daha fazla tokluk için kahvaltınıza çiğ kuruyemiş ekleyin. ceviz, badem, fındık, fıstık, kabak çekirdeği vs. çiğ olarak ve ayarlı tabi. ya da 1 tk çiğ tahin yiyin. müthiş tok tutuyor.
bunun dışında çiğ badem ve brokoli de krom elementi vardır. o da kan şekerini ayarlar.
daha fazla tokluk için kahvaltınıza çiğ kuruyemiş ekleyin. ceviz, badem, fındık, fıstık, kabak çekirdeği vs. çiğ olarak ve ayarlı tabi. ya da 1 tk çiğ tahin yiyin. müthiş tok tutuyor.
- 30 Ekim 2013
- 20.462
- 57.141
- 798
- 8 Mart 2020
- 5.712
- 27.808
- 548
Canım fazla alamadim cocuklarla cok okuyamazsam diye eksik kalırsa yine alirim
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,salatalık,domates,acı biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi : 1 sade soda,1 su bardağı süt,10 beyaz leblebi,1 sade kahve
Akşam: 3 çatal peynirli makarna, 2 yemek kaşığı süzme yoğurt,1 avuç çekirdek,1 kiraz
1.5 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,salatalık,domates,acı biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi : 1 sade soda,1 su bardağı süt,10 beyaz leblebi,1 sade kahve
Akşam: 3 çatal peynirli makarna, 2 yemek kaşığı süzme yoğurt,1 avuç çekirdek,1 kiraz
1.5 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Geçmiş olsun acil şifalar
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
İyi geceler
09.00 2 yumurta ile dereotlu omlet 1 dilim ekmek 1 kk peynir 5 zeytin salatalık domates
13.00 1 lahmacun 1 bardak ayran 1 dilim kavun
17.00 1 top dondurma
20.00 1 tabak türlü (patatessiz) 1 dilim ekmek 1 bardak ayran salata
20 dk yürüyüş 10 dk eliptik 250 step
2 lt su bol bitki çayı
09.00 2 yumurta ile dereotlu omlet 1 dilim ekmek 1 kk peynir 5 zeytin salatalık domates
13.00 1 lahmacun 1 bardak ayran 1 dilim kavun
17.00 1 top dondurma
20.00 1 tabak türlü (patatessiz) 1 dilim ekmek 1 bardak ayran salata
20 dk yürüyüş 10 dk eliptik 250 step
2 lt su bol bitki çayı
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
canım 1000 bin almıştım okudum tamamladım söylemem gereken birşey varmı ,,,. yoksa sadece aldım okudum demem yeterlimi oluyor Allah kabul etsin inşallah şifalar versin rabbim
- 8 Mart 2020
- 5.712
- 27.808
- 548
- 11 Nisan 2007
- 87.663
- 515.225
- 1.223
Kız naptın ben bile yemiyorum bu kadar emeklerine yazık.yok yok kardeşim gitti gün eşim tost istedi zaten midemle savaş ediyorum dayanamadım hazırlarken içine ne koyacaksam 1 dilm onun ekmeğine 1 dilm ağzımaonun tostunu verdim makine sıcak Ken bitenede kendime yaptım yarım bardak ta asitli sarı içeçek hala açım
Akşam yemeğinde sana şart olsun arzu bi parça tavuk göğsü ye mutlaka.
5 kaşık fasulye nedir 60 kilomusun sen?
Dolu yiyceksin yemekte ve 9 da ara yapıcaksın anlaştık mı
- 11 Nisan 2007
- 87.663
- 515.225
- 1.223
- 11 Nisan 2007
- 87.663
- 515.225
- 1.223
Nasıl şu an durumu çok geçmiş olsun natsume
