- 11 Nisan 2007
- 87.663
- 515.197
- 1.223
hayırlı akşamlar kızlar menüm
sabah ,3 yk Yulaf,2 yumurta,kk peynir karışım omlet,, çay
öğlen, 1 tabak kabak yemeği 3 yk yoğurt
ara, 2 kayısı ,1 ince dlm karpuz
akşam ,. ,4 ince dlm tavuk göğüs ızgara
1 küçük tabak fırında patlıcan biber kızartması yoğurtlu 2 dlm tbe
yeşilçay,. su 1 5 lt oldu daha olur ,
sonra kahve çay flan içerim inşallah acıkmam ,
Çok acıkma sorunumuz var ya arzu meyve yanına ufak bi süt bi ayran eklersen daha iyi olur onun şekerini dengeliyor
Çok güzel menü

İyi akşamlar
Bugün ki menüm
10.00
1 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik
Nescafe (granül)
3 4 zeytin
Ara 3 4 fındık ve badem + 1 gün kurusu 1 incir
Ara 1 haslama patates(küçük) 3 yk yogurt salatalik
Nescafe
Akşam 19.00- kabak detoksu, 2 cevizli
30 dk spor

Kahvaltı
Tb ekmeğe peynirli tost, 1 haşlanmış yumurta, kiraz saplı çay
Ara
1 sb kefir, 15 gr tb galeta
Akşam
Tas kebabı(zeytinyağlı, patatessiz), 4 yk haşlama bulgur
dukan birası, 2 LT su, kayısı çayı
3 mil Lesli
Ovv dukan kiraz sapı 3 mil sağlam kozlar

Slm kızlarmenu
Sabah
Mini sandevic(kasar domates)
Çay
Akşam
Etli pide
3 dılım
Kahvw
Au
Aralarda hiç bişey yemiuomusun sen dimaze? Sohbete de gel çok az uğruyosun