Harikasin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Duzenli yapamiyorum ben. Her gun ya da hafta da 4 5 gün yapabilsem cok iyi olcak
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
3-4 gün bile yeter canım vakit bulabildikçe yapmaya çalış
menün mükemmel
- 4 Eylül 2011
- 19.518
- 69.757
- 798
Mthn83 bende cok yasadim. Yasamadimmi o tikanma durumunu. Ama asla ben yenildim, pes ettim demiyorum. Kendi kendime son 15 kg deyince karnima agrilar giriyor stres yapiyorum. Basarabilecek miyim korkusu basliyor. Ama kendime inaniyorum, pes etmiyorum. Neden hayal olsun 75? Haziran da olmasin, bayramda 75 ol ne değişecek
Ah bende o hatayı 16 kilo verip yapmıştım dediğin gibi 79 görmeden salmıştım ve sonuç 100lü kilolar
aynen. yoksa o kısır döngüden çıkamıyorsun. bugüne kadar hep böyle oldu bu
Hepinize çok teşekkür ederim. Biliyorum bende aynı şeyleri size söylüyorum. Salma sebebim nedir bilmiyorum. Neden 75 hayal oldu ya gelirsem en büyük motivasyonum düğün günüydü. O yüzden yoksa illa bir şekilde olunur 75.
Covid geçirdikten sonra her adet döneminde aşırı kas kemik eklem ağrıları oluyor. Ağlamaklı oluyorum. Dün iğne vurdum kendime. Dayanamadım. Şimdi yine ağrım var.
Yarın büyük oğlumun mezuniyet fotoğrafları çekilecek cüppeli. Biraz malzeme alıp pasta yapıp göndereyim diyorum. Bu sene okul adına bı program aldım. Sınıf parasını bize gönderdiler. Sanırım ellerinde para yok. Küçük bir sürpriz olsun
Sağolasın3-4 gün bile yeter canım vakit bulabildikçe yapmaya çalış
menün mükemmel
Dönem dönem hepimiz yaşıyoruz. Bazen kendini birşeye cok sartlamak iyi gelmiyor. Ama hedefsizde olmuyor
- 30 Kasım 2014
- 29.941
- 132.142
- 798
sabah
beyaz çay
ara 12.30
1 avuçtan fazla kiraz
kabuk tarçın çayı
öğlen 13.30
1 haşlanmış yumurta
1,5 kk salamura keçi peyniri
domates
2 parça karpuz
1 parça pırasalı mısır ekmeği
3 etli yaprak sarma
ara
beyaz çay
americano kahve
akşam 19.15
1,5 kepçe tarhana çorbası
1 etli top kabak dolması ve 6 yaprak sarma (bulgur, pirinç karışık)
2 yk taze börülce salatası ve jalepino biber turşusu
ara
2 kupa oolong çayı içerim
yatana kadar 2,5 lt ye yakın su
30 dk fast leslie
beyaz çay
ara 12.30
1 avuçtan fazla kiraz
kabuk tarçın çayı
öğlen 13.30
1 haşlanmış yumurta
1,5 kk salamura keçi peyniri
domates
2 parça karpuz
1 parça pırasalı mısır ekmeği
3 etli yaprak sarma
ara
beyaz çay
americano kahve
akşam 19.15
1,5 kepçe tarhana çorbası
1 etli top kabak dolması ve 6 yaprak sarma (bulgur, pirinç karışık)
2 yk taze börülce salatası ve jalepino biber turşusu
ara
2 kupa oolong çayı içerim
yatana kadar 2,5 lt ye yakın su
30 dk fast leslie
- 23 Aralık 2016
- 1.074
- 7.226
- 108
Selamlar
11.00 1 haşl yumurta 5 zeytin 1 kk peynir salatalık domates 1 dilim ekmek çay
13.00 1 muz 2 ceviz
16.30 5 köfte salata 1 bardak ayran
18.30 şekersiz az sütlü kahve avuç içi kadar kabak çekirdeği
20.30 2 yumurta ile omlet 1 dilim ekmek 1 dilim karpuz 5 zeytin 1 kk peynir
3 lt su
Spor ilerleyen saatlerde inşallah
11.00 1 haşl yumurta 5 zeytin 1 kk peynir salatalık domates 1 dilim ekmek çay
13.00 1 muz 2 ceviz
16.30 5 köfte salata 1 bardak ayran
18.30 şekersiz az sütlü kahve avuç içi kadar kabak çekirdeği
20.30 2 yumurta ile omlet 1 dilim ekmek 1 dilim karpuz 5 zeytin 1 kk peynir
3 lt su
Spor ilerleyen saatlerde inşallah
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
selam kızlar iyi akşamlar bir kaç gündür menü veremiyorum kendimi pek iyi hissetmiyorum ama ipin ucunuda kaçırmamaya çalışıyorum ,. eşim dün kovid ,aşısı oldu ,onda bişe yok ama ben bugün tuaf uyandım gözlerim ağrıyor başım çatlıyor sonuçta aşı ile hastalığı veriyorlar vücuda acaba bana bulaşmı oldu bilemiyorum ,kendi aşı randevumuda şimdilik iptal ettim 
yediklerim ise. bu hafta yaptığım o yeşil mercimek ekmeğini bitirmeye çalışıyorum
sabahları aynı domates salatalık biber peynir zeytin ,çaylar
öğlende. mercimek ekmeği , yanında 1 kase çorba , ara kahve bitki çayları
akşamda mercimek ekmeği ,etli kuru ,az biraz yoğurt lu kuskus ,hemen hemen her gün su 2 yi geçiyor benden böyle sayfalar birikmiş okumaya çalıştım ama nıççç okuyamadım kafam izin vermiyor
yediklerim ise. bu hafta yaptığım o yeşil mercimek ekmeğini bitirmeye çalışıyorum
sabahları aynı domates salatalık biber peynir zeytin ,çaylar
öğlende. mercimek ekmeği , yanında 1 kase çorba , ara kahve bitki çayları
akşamda mercimek ekmeği ,etli kuru ,az biraz yoğurt lu kuskus ,hemen hemen her gün su 2 yi geçiyor benden böyle sayfalar birikmiş okumaya çalıştım ama nıççç okuyamadım kafam izin vermiyor
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Âmin canım sağolAllah kavuştursun yavruna
Geçmiş olsunselam kızlar iyi akşamlar bir kaç gündür menü veremiyorum kendimi pek iyi hissetmiyorum ama ipin ucunuda kaçırmamaya çalışıyorum ,. eşim dün kovid ,aşısı oldu ,onda bişe yok ama ben bugün tuaf uyandım gözlerim ağrıyor başım çatlıyor sonuçta aşı ile hastalığı veriyorlar vücuda acaba bana bulaşmı oldu bilemiyorum ,kendi aşı randevumuda şimdilik iptal ettim
yediklerim ise. bu hafta yaptığım o yeşil mercimek ekmeğini bitirmeye çalışıyorum
sabahları aynı domates salatalık biber peynir zeytin ,çaylar
öğlende. mercimek ekmeği , yanında 1 kase çorba , ara kahve bitki çayları
akşamda mercimek ekmeği ,etli kuru ,az biraz yoğurt lu kuskus ,hemen hemen her gün su 2 yi geçiyor benden böyle sayfalar birikmiş okumaya çalıştım ama nıççç okuyamadım kafam izin vermiyor
Ama aşı olan birinden bulaşma olma ihtimali olmaz gibi sanki
Olsa bile 1 günde belirti vermez
Sen belki üşütmüssündür
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Bugün tam detoks gibi olmadı
Kahvaltı iyiydi aslında
Sanırım yorgunluk vs nedeniyle tüm gün baş ağrısı çektim tansiyonum da yüksekti biraz
Öğleden sonra kahve ile biraz saçma sapan atıştırma oldu
Akşam tavuk salata 2 cig köfte yedim
Suyu epeyce içtim dukan içeceği de yaptım
Yürüme imkanım olmadı
Günün özeti budur
Kahvaltı iyiydi aslında
Sanırım yorgunluk vs nedeniyle tüm gün baş ağrısı çektim tansiyonum da yüksekti biraz
Öğleden sonra kahve ile biraz saçma sapan atıştırma oldu
Akşam tavuk salata 2 cig köfte yedim
Suyu epeyce içtim dukan içeceği de yaptım
Yürüme imkanım olmadı
Günün özeti budur
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Çok geçmiş olsun canm. Aşıdan hastalık bulaşmıyormuş.dikkkat et kendine çabucak geçsinselam kızlar iyi akşamlar bir kaç gündür menü veremiyorum kendimi pek iyi hissetmiyorum ama ipin ucunuda kaçırmamaya çalışıyorum ,. eşim dün kovid ,aşısı oldu ,onda bişe yok ama ben bugün tuaf uyandım gözlerim ağrıyor başım çatlıyor sonuçta aşı ile hastalığı veriyorlar vücuda acaba bana bulaşmı oldu bilemiyorum ,kendi aşı randevumuda şimdilik iptal ettim
yediklerim ise. bu hafta yaptığım o yeşil mercimek ekmeğini bitirmeye çalışıyorum
sabahları aynı domates salatalık biber peynir zeytin ,çaylar
öğlende. mercimek ekmeği , yanında 1 kase çorba , ara kahve bitki çayları
akşamda mercimek ekmeği ,etli kuru ,az biraz yoğurt lu kuskus ,hemen hemen her gün su 2 yi geçiyor benden böyle sayfalar birikmiş okumaya çalıştım ama nıççç okuyamadım kafam izin vermiyor
- 30 Kasım 2014
- 29.941
- 132.142
- 798
geçmiş olsun canım. dikkat et kendine.selam kızlar iyi akşamlar bir kaç gündür menü veremiyorum kendimi pek iyi hissetmiyorum ama ipin ucunuda kaçırmamaya çalışıyorum ,. eşim dün kovid ,aşısı oldu ,onda bişe yok ama ben bugün tuaf uyandım gözlerim ağrıyor başım çatlıyor sonuçta aşı ile hastalığı veriyorlar vücuda acaba bana bulaşmı oldu bilemiyorum ,kendi aşı randevumuda şimdilik iptal ettim
yediklerim ise. bu hafta yaptığım o yeşil mercimek ekmeğini bitirmeye çalışıyorum
sabahları aynı domates salatalık biber peynir zeytin ,çaylar
öğlende. mercimek ekmeği , yanında 1 kase çorba , ara kahve bitki çayları
akşamda mercimek ekmeği ,etli kuru ,az biraz yoğurt lu kuskus ,hemen hemen her gün su 2 yi geçiyor benden böyle sayfalar birikmiş okumaya çalıştım ama nıççç okuyamadım kafam izin vermiyor
- 30 Kasım 2014
- 29.941
- 132.142
- 798
asumanzeynep
Allah kavuştursun canım.
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Sağol canım âmin
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
öylemi
inşallah dediğin gibidir canım bilmiyordum ,iyi geldi bu cümle 
iyi dileklerin için teşekkür ederim canım 
