Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Arzuluu · 28 Haziran 2021

iyi akşamlar
sabah ,. 2 ,dlm mercimek ekmeği,
zeytin peynir domates salatalık biber 2tek yeşil zeytin 1çk, reçel

öğlen,. 2 kepçe kıymalı taze fasulye
1 kase cacık, 1 dlm mercimek ekmeği,

ara ,türk kahve , 3 tane hurma 1 avuç kabak çekirdeği,

akşam , 2 kepçe ,tavuk sote, 3 yk pilav 3 yk yoğurt ,

gün içinde ,1 5 lt , yeşilçay lı su bitirdim ,
1 5 lt de su yatana kadar biter , sonra çay , ileri saatte kayısı bitki olur , spor temizlik henüz bsşka bişe yok

belki ileri saatte yürürüm ama çok yorgunum

misafir1001 · 28 Haziran 2021

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,lor,zeytin,salatalık,domates,acı biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi: 1 lokma börek,1/2 dilim kek,1 avuç çekirdek,5 beyaz leblebi,1 sade soda
Akşam: 1 sarma,3 yemek kaşığı yoğurtlu semiz otu salatası,1 kase yoğurt
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar

60kiloyum · 28 Haziran 2021

iyi akşamlar kızlarrr

Arzuluu · 28 Haziran 2021

60kiloyum .!.:
iyi akşamlar kızlarrr

iyi akşamlar canım

Pembe Lotus · 28 Haziran 2021

Bugün yediklerim
Sabah 10:00
Sahanda 1yumurta 5zeytin peynir domates salatalık yeşillik 2dilim tm buğday ekmeği

13:00 bi kase karpuz

15:00 sade kahve 10cig findik 2kare bitter cikolata

18:00
Bi tabak taze fasulye bol salata

20:00 2tatli kaşığı dondurma

Su 3lt Spor yok

60kiloyum · 28 Haziran 2021

kendime program araştırıyorum. kıza kısa değişik diyetisyen programları yapayım diyorum. gerçi öğlen işyeri yemeği yiyeceğim. tatlı hariç diğerlerini yerim ekmeksiz. bazen pilav bazen makarna falan oluyor. bakıcam artık.

Mthn83 · 28 Haziran 2021

Menüleri beğendim ben en azından ya akşam kısılmış ya hareket artmış

Amine Busra · 28 Haziran 2021

Menüm

Sabah 9.30
2 galeta
3 k.kayisi

10.30
Sandviç
Çay
Domates salata

13.30
Kayısı çayı
3 4 üzüm

17.30
3 kare bitter

18.30
Ton balikli salata
1 dilim ekmek

21.30
Yeşilçay
3 hurma

Amine Busra · 28 Haziran 2021

Yürüyüş yaptım

Mthn83 · 29 Haziran 2021

MaviBirLiman .!.:
Menüm

Sabah 9.30
2 galeta
3 k.kayisi

10.30
Sandviç
Çay
Domates salata

13.30
Kayısı çayı
3 4 üzüm

17.30
3 kare bitter

18.30
Ton balikli salata
1 dilim ekmek

21.30
Yeşilçay
3 hurma

Şekersiz diyet bitti mi?

Mthn83 · 29 Haziran 2021

Günaydın günaydın günaydın

asumanzeynep · 29 Haziran 2021

Merhabalar
Günümüz güzel geçsin inşaAllah
Artılardan kurtulamadım

Sabah çıktım biraz yürüdüm 1 simit ve yumurta ile kahvaltı yaptım
Mutfakta biraz temizlik yapmam lazım yapabilirsem
Akşama da salata türü bişeyler düşünüyorum

Arzuluu · 29 Haziran 2021

günaydın kızlarrrrr

Mthn83 · 29 Haziran 2021

Valla dün kapıları sildim
Bugün banyo tuvalet kaldı nevresimleri yıkayıp ütü yapacağım inşallah
Tabii önce eve gitmeliyim
Çok tahammülsüz oldu bu aralar ne olacak bilmiyorum

Amine Busra · 29 Haziran 2021

yst38 .!.:
Şekersiz diyet bitti mi?

Yapamadim ki

Amine Busra · 29 Haziran 2021

Detoksa basladim Allah yardimcim olsun

asumanzeynep · 29 Haziran 2021

yst38 .!.:
Valla dün kapıları sildim
Bugün banyo tuvalet kaldı nevresimleri yıkayıp ütü yapacağım inşallah
Tabii önce eve gitmeliyim
Çok tahammülsüz oldu bu aralar ne olacak bilmiyorum

Kolay gelsin hem iş hem ev zor valla

MaviBirLiman .!.:
Detoksa basladim Allah yardimcim olsun

Kolay gelsin
Ben de yapsam eksi görmeye ihtiyacım var ama gözüm kesmiyor

Mthn83 · 29 Haziran 2021

Ben bugün 77.9 gördüm sonra vazgeçti tartı

Amine Busra · 29 Haziran 2021

yst38 .!.:
Ben bugün 77.9 gördüm sonra vazgeçti tartı

Komik olmuş bazen umutlandırıyor işte

asumanzeynep · 29 Haziran 2021

yst38 .!.:
Ben bugün 77.9 gördüm sonra vazgeçti tartı

Görmüşsün ya gelir bence yine

MaşaAllah çok iyi gidiyorsun

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Başlangıç, 94 ,700 ,.

Guru

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Başlangıç, 94 ,700 ,.

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Güncel 72.7

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Eklentiler

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Nirvana

Başlangıç, 94 ,700 ,.

Güncel 72.7

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Güncel 72.7

🟤🟫🤎

Nirvana

Benzer Konular