-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 29.914
- 132.048
- 798
ağzına tatlı atacağına bir dilim peynir atsaydın ya canım. durduk yere insülin yükselecek.
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Kabak varsa kabak
Hey takım, bu hafta 2 gün kabak yapmaya var mısınız?
Cuma günü pazardan bir sürü kabak almışımdır
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Afiyet olsun, ben de pek severim buzlu buzlumerhaba kızlarrrdünden dukan birası yaptım. soğuk soğuk iyi gidiyor.
- 11 Nisan 2007
- 87.605
- 514.751
- 1.223
Kabak varsa kabak
Hey takım, bu hafta 2 gün kabak yapmaya var mısınız?
Cuma günü pazardan bir sürü kabak almışımdır
Olur valla yapalım kahvaltı sabit 2 öğün kabak dimi
Ben detokstan yeni çıktımKabak varsa kabak
Hey takım, bu hafta 2 gün kabak yapmaya var mısınız?
Cuma günü pazardan bir sürü kabak almışımdır
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
Ben yarınki rakama göre karar vereceğimKabak varsa kabak
Hey takım, bu hafta 2 gün kabak yapmaya var mısınız?
Cuma günü pazardan bir sürü kabak almışımdır
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
Dün kv ler bizde kaldı bugün de eltimleri de alarak mangala gittik çok az kaçırmış olabilirim ama saat 4te yemek işini bitirdim
Kahvaltı(11.00)
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, çeyrek simit, 3 zeytin, 1 çk incir reçeli, 1 çk portakal reçeli
Akşam(16.30)
1 Adana kebap(100 gr), 3 köfte, 1 parça sucuk, 1 çatal tavuk, salata(yağsız)
2 LT su, 1 LT dukan birası, yeşil çay
10bin adım
Kahvaltı(11.00)
2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, çeyrek simit, 3 zeytin, 1 çk incir reçeli, 1 çk portakal reçeli
Akşam(16.30)
1 Adana kebap(100 gr), 3 köfte, 1 parça sucuk, 1 çatal tavuk, salata(yağsız)
2 LT su, 1 LT dukan birası, yeşil çay
10bin adım
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İki öğün kabak beni çok sıkıyor
haftada birkaç öğün ama farklı günlerde tercih ediyorum Bir de önerim kabakları yuvarlakça doğrayıp baharat ve zeytinyağı ile harmanladıktan sonra fırında pişirip üzerine yoğurt ekleyerek tüketmek
Oo bak tam zamanı kabağın, farklı günlerde iki öğün kabak yiyelim gelBen detokstan yeni çıktım
Yarınki rakam ne olursa olsun gel sen de kabak ye benleBen yarınki rakama göre karar vereceğim
Çok lezzetli bir şekilde
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Chole tingin 2 haftalık abs challangenine devam ediyorum ben bu arada
Beslenmede bir tık daha fazla karbonhidrat tüketiyorum buna güvenip, enerji ihtiyacım oluyor.
Tartıda pek bir fark yok ama inşallah bir hafta sonra programı bitirdiğimde incelmiş olmayı umuyorum.
Yapmak isteyenlere tavsiye ederim, eğlenceli ve etkili programları var gibi görünüyor.
Youtubeda #choletingchallenge etiketindeki videolarda deneyip sonuç alanlarım videolarına bakabilirsiniz. Zorlandığım zamanlarda açıp ordan kendimi gazlıyorum da
Beslenmede bir tık daha fazla karbonhidrat tüketiyorum buna güvenip, enerji ihtiyacım oluyor.
Tartıda pek bir fark yok ama inşallah bir hafta sonra programı bitirdiğimde incelmiş olmayı umuyorum.
Yapmak isteyenlere tavsiye ederim, eğlenceli ve etkili programları var gibi görünüyor.
Youtubeda #choletingchallenge etiketindeki videolarda deneyip sonuç alanlarım videolarına bakabilirsiniz. Zorlandığım zamanlarda açıp ordan kendimi gazlıyorum da
- 11 Nisan 2007
- 87.605
- 514.751
- 1.223
Nabıyon nabıyonChole tingin 2 haftalık abs challangenine devam ediyorum ben bu arada
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
AhahahaNabıyon nabıyon
Link atmak serbest mi acabası, chole ting diye bir sporcunun egzersiz programını yapıyorum
- 11 Nisan 2007
- 87.605
- 514.751
- 1.223
Ahahaha
Link atmak serbest mi acabası, chole ting diye bir sporcunun egzersiz programını yapıyorum
Yani amaç paylaşım sonuçta
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Chloe Ting 2019 2 Weeks Shred Challenge
Start your fitness journey with Chloe Ting's 2019 2 Weeks Shred Challenge. Follow along to the free daily workout schedule, no equipment needed!
Bunu yapıyorum
