-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 87.618
- 514.828
- 1.223
Bayrama kadar en az 1.5 kg vermeye var misiniz? Haydi menulerinizi bekliyorum
Mthn83
Bonus
@lolaxx
@Fit mutlu anne
bengisu022
60kiloyum
Arzuluu
12 temmuz menüsü
10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata
13.30
Dondurma
18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
İnşallah ya şişkinliğimiz inse yeter
Bende çok şişim. Birde yollarda gececek bir bayram var önümde. İyice davul gibi olmadan biraz birşeyler yapmak lazim
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
hadi inşallah ağzın bal yesin diyece. ama demiyimGece tostla kilo verdiydin sen arzu
- 11 Nisan 2007
- 87.618
- 514.828
- 1.223
Seninki farklı kuzum yolda diyet olmaz zaten şişiyosun
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
inşallah canımYarin daha guzel menu olur. Cumaya kadar bile artilar gider
inanki çok bunaldım şu 85 de takılıp kaldım kendi kendimi yiyiyorum sinirden 
- 4 Eylül 2011
- 19.496
- 69.687
- 798
Çok şükür bulaş yokoyyyy kuzummmmmmmm kusura bakma ben de ilk okuyunca çok güldüm
ama tabi çok geçmiş olsun. Rabbim tez elden şifa versin. inşallah Allahın izniyle hafif geçirsin. sizlerde de birşey çıkmasın.
karantina zor yaaa geçen yıl eylülde ben de 14 gün karantinada kalmıştım. evden hiç çıkmadım çok zordu. negatif de olsan evde oturmak zor. çok şükür tabi halimize.
buraya gelirsen hem moral olur hem de diyete devam edersin canım. kafan boşalır. evde kurmazsın.
Evde 2 çocuk hem onlar hem biz catladik valla. Daha ilk 24 saat 14 gün nasıl geçer bilmiyorum
Sağol canım
gelmiş geçmiş olsun Sabah 11 de başladım ona değmiş buna değmemiş boş durmadı ağzım. Kendime yaptığım tek iyi şey Dukan birası. Su yok spor yok. Tatlılara gomulmedim sadece dondurma yedimBayrama kadar en az 1.5 kg vermeye var misiniz? Haydi menulerinizi bekliyorum
@lolaxx
@Fit mutlu anne
12 temmuz menüsü
10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata
13.30
Dondurma
18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
Evdesin bunu firsata cevir. Kendine gore şeyler hazirlasan
- 4 Eylül 2011
- 19.496
- 69.687
- 798
Aynısını düşünüyorum aslında da o azmi bulamadım. Kahvaltıyi birlikte yapalım diyorum sonra ohooooo
Bugün ağız boslugumu beyaz leblebi ile doldurdum. Akşam eşim yoğurtlu makarna yapmıştı biraz ondan yedim. Sonra kabak sotelemistim hemen yoğurt koydum onu yedim. Yağlı ekmek vardı kahvaltı da çocuklara yedirdim. Yarın pazar tembihliycem bakalım
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi:1 elma,1 sade soda,4-5 çubuk kraker
Akşam: 1 dilim ekmek,1 tabak patlıcanlı güveç,1 kase yoğurtlu semizotu salatası,acı biber,yeşil soğan
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Akşam ekmek olmasa iyiydi ama güveçle de yeniyor maalesef.
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi:1 elma,1 sade soda,4-5 çubuk kraker
Akşam: 1 dilim ekmek,1 tabak patlıcanlı güveç,1 kase yoğurtlu semizotu salatası,acı biber,yeşil soğan
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Akşam ekmek olmasa iyiydi ama güveçle de yeniyor maalesef.
- 4 Eylül 2011
- 19.496
- 69.687
- 798
Bizde gelen giden olmaz zaten canım çalışan insanlar olunca. Yarın umudum o yönde ama 3_4 salatalık dışında doğru düzgün yiyecek yok diyebilirim. Evde torba torba bayat ekmek var. ıslak kek vardı ben yemeyince o da yalan oldu. Epeydir çarşı pazar yapmadım. Bakalım bakalim
Getir trendyoldan falan alisveris yapabilirsin. Cevredeki marketlerdende getiriyorlar artik
- 30 Kasım 2014
- 29.918
- 132.058
- 798
yapalım birşeyler yaa valla çok şişim ve dengesiz yiyorum.Bayrama kadar en az 1.5 kg vermeye var misiniz? Haydi menulerinizi bekliyorum
@lolaxx
@Fit mutlu anne
12 temmuz menüsü
10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata
13.30
Dondurma
18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
- 30 Kasım 2014
- 29.918
- 132.058
- 798
sabah
omlet (az sucuk, hellim, biber, 1/4 simit)
domates salatalık
aralarda
1/2 simit
2 dilim peynir
4 kare çikolata
1 avuç kiraz
akşam
1 kase salata (ton balığı, 2,5 yk siyez bulguru, kapari, marul, kapya biber, 1 dilim avakado, domates)
2 kare çikolata
yatana kadar 2 lt su
gün içinde 2 bardak dukan birası, 1 americano kahve, oolong çayı
omlet (az sucuk, hellim, biber, 1/4 simit)
domates salatalık
aralarda
1/2 simit
2 dilim peynir
4 kare çikolata
1 avuç kiraz
akşam
1 kase salata (ton balığı, 2,5 yk siyez bulguru, kapari, marul, kapya biber, 1 dilim avakado, domates)
2 kare çikolata
yatana kadar 2 lt su
gün içinde 2 bardak dukan birası, 1 americano kahve, oolong çayı
- 30 Kasım 2014
- 29.918
- 132.058
- 798
1 dilimden birşey olmaz.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Ben varım her 1 kg bile o kadar rahatlatıyor ki.Bayrama kadar en az 1.5 kg vermeye var misiniz? Haydi menulerinizi bekliyorum
@lolaxx
@Fit mutlu anne
12 temmuz menüsü
10.30
Omlet, 4 zeytin, 1 kk peynir, 1 dilim kaşar, çay, domates salata
13.30
Dondurma
18.30
1 kepce tarhana
1 dlim ekmek
Ispanaklı yumurta
Salata
Yoğurt
