Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,az yağda biberli domates 3-4 badem,1 tatlı kaşığı bal,1 incir,çaylar.
İkindi: 7-8 vişne,1 incir,2 pişi,1 parmak uzunluğunda peynir,domates,biber,çaylar(komşudaydım)
Akşam: 2 zeytinyağlı biber dolması,1 kase yoğurt,acı biber
1 Sade soda
2 lt su
 
Bugünkü menüm
Sabah
Bi haşlanmış yumurta
lor peyniri
Bi üçgen peynir
5 6 zeytin
Domates salatalık

Öğlen
bi tabak patlıcanlı mercimek yemeği
İki dilim ekmek
ayran

İşten geldim buz parmak dondurma yedim

akşam
Bİ tabaktan az etli bamya
bi biber dolması
ayran
su 3ü bulur
 
Back
X