-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2020
- 7.101
- 37.288
- 548
Sayılır 1.76 :)
Ama ben çok zor veriyorum hipotiroid var ve eklem sorunlarımdan ağır spor yapamıyorum çabuk yoruluyorum
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.170
- 798
maşallahSayılır 1.76 :)
Ama ben çok zor veriyorum hipotiroid var ve eklem sorunlarımdan ağır spor yapamıyorum çabuk yoruluyorum
boyun çok iyiymiş. evet 70-72 kiloda fıstık gibi olursun. ben 1.65 im. 60 kşlo da bana çok iyi. ama uzun zamandır kilo veremediğim için inan 70-75 e de razıyım. bu halimden iyidir. tiroid çok önemli. kahvaltında bol dereotu olacak. çok iyi geliyor.
ağır spor yapmana gerek yok. yürüyüş yap yeter.
Selam canım iyiyim evde kar tatili yapıyorum denebilir diyet yapamıyorum o yüzden pek uğruyamadım sen nasılsın
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.170
- 798
olsun yine de gelin valla buralar çok sessiz kaldı. benim de düzen bozuldu biraz ama yine de menü yazıyorum.Selam canım iyiyim evde kar tatili yapıyorum denebilir diyet yapamıyorum o yüzden pek uğruyamadım sen nasılsın
çok şükür diyelim tatlım idare ediyorum. hafta içi tahlile gideceğim.
Ne tahlili sende demir ilacı kullanıyordun yanlış hatırlamıyorsam en son. ne kullanıyorsun kaç kutu içtin?
Geçmiş olsun limonlu bitki çaylarını ihmal etme...
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.170
- 798
ben yaklaşık 3 yıl kullandım. demir hapı kabızlık yapıyor. ama mecbur içiliyor. sebze ve salata mutlaka olsun öğünlerinde. glisemik indeksi düşük meyveler... tabi suyu da ortalama 2 lt iç mutlaka.
genel kan tahlili canım. gizli şeker değerim biraz fazla çıkmıştı. ona baktıracağım hem. bakalım.. iyi çıkar inşallah.
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.170
- 798
74FRIDA
ama hapı kullanırken kahveyi ya 1 içeceksin ya da hiç içmeyeceksin. çayı koyu içmeyeceksin. süt ve süt ürünlerini yemeklerle tüketmeyeceksin. salatana bol limon yani C vitamini. C vitamini demir emilimini artırıyor. senin demir değerlerin kaç çıkmıştı? demir ve ferritin?
Evet sidirim sistemim acayip beni rahatsız etti. sende yaptır bakalım tatlilini, sonuçlar istediğin gibi sorunsuz çıkar inş. Aile hekimi 2. Kutuyu bille benim isteğimle yazdı ama ben 2 kutunun demir depolarımı dolduracağına inanmıyorum
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.170
- 798
depo demir mi kullanıyorsun? o başka oluyor çünkü. normal demir ilacından daha ağır o.Evet sidirim sistemim acayip beni rahatsız etti. sende yaptır bakalım tatlilini, sonuçlar istediğin gibi sorunsuz çıkar inş. Aile hekimi 2. Kutuyu bille benim isteğimle yazdı ama ben 2 kutunun demir depolarımı dolduracağına inanmıyorum
Kahve düşkünlüğüm fazla yok bu ara günde bir bardakta filanda kalıyorum. unutmasam c vitaminide içiyorum. bu havada destek olsun diye, geçen haftada karantinadaydık kızım pozitifti virüse karşıda bu ara takviye kulanıyorum geçtiğimiz cuma karantina bitti çok şükür iyiyiz
senin demir değerlerin kaç çıkmıştı? demir ve ferritin?
Geçtiğimiz hafta tibet egzersizlerine başladım biraz itire itire zorla oldu ama başladım
bu hareketleri vucuduma ve ruhuma iyi geldiği için seviyorum 
Yakın zamandada yoga veya modern dans derslerine başlıyacağım bakalım esas havalar yumuşayınca yürüyüş kardio istiyorum ...
Yaza kadar ikili rakamlarda olmalıyım bu beni çok rahatlatıcak ...
bu hareketleri vucuduma ve ruhuma iyi geldiği için seviyorum Yakın zamandada yoga veya modern dans derslerine başlıyacağım bakalım esas havalar yumuşayınca yürüyüş kardio istiyorum ...
Yaza kadar ikili rakamlarda olmalıyım bu beni çok rahatlatıcak ...
Dikkat etme çabaları ne aşamada nasıl gidiyoreee
Sünetiniz Hayırlı olsun. sağlıkla Damatlığınıda görün annesiİyi geceler arkadaşlar
Ben bugün yine fazla yedim ama bahanem hazır herdaimoğluşun pipilisini kestirdik bugün
Levaiz aşkolsun bonus azaltmış dediyse azaltmışımdır
çaktırmayaydın iyiydi
@Bonus eskiden olsa amcada amma hızlıymış derdim ama yaş alınca insanın fikirleride değişiyor. Erkekler helede yaşlı erkekler bebek gibi kalıyor ortada
- 30 Kasım 2014
- 29.950
- 132.170
- 798
geçmiş olsun canım.Kahve düşkünlüğüm fazla yok bu ara günde bir bardakta filanda kalıyorum. unutmasam c vitaminide içiyorum. bu havada destek olsun diye, geçen haftada karantinadaydık kızım pozitifti virüse karşıda bu ara takviye kulanıyorum geçtiğimiz cuma karantina bitti çok şükür iyiyiz
Şimdi nasılsın günün nasıl geçti
