• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

yarın sabah Allahın izniyle yöresel pazara gidicez :KK45::KK45::KK45: farklı yörelerin ürünlerini denemek güzel oluyor. yemeyi seviyoruz :KK48:
Eve bişeyler alırsınız baldı, tereyağıydı, zeytinyağı, tulum peyniri, meyve kuruları ve kuruyemişler aklıma şimdilik bunlar geldi sen yöreyi söyle ben alıncakları 😄
 
Aynı ben. Ama bunu oruçluyken yapmıyorum çok enteresan.

Peki bir hafta deneme yapsak akşam 7 den sonra birşey yemesek. Çok zor olur mu sizlere. Çünkü çalışan var eşini bekleyen var vs vs. Bir hafta herşeyi askıya alıp 7 de bitirsek.
Benim akşam 5te kapattigim oluyodu günü benim meselem sabah aç duramam deneyelim bu hafta
 
iyi akşamlar kızlarrr :KK25:

sabah sucuklu omlet, peynir, 5 zeytin, 1/3 simit, domates, biber

öğlen 2 peynirli karabuğday poğaça, 4-5 küçük beypazarı kurusu

ara kahve, 1 çk fıstık ezmesiyle 1 hurma, 1 mandalina

akşam 6 küçük balık tava, salata, 1 dilim karakılçık tbe, 1 parça normal ve 1 parça şekersiz tahin helva

yatana kadar 1,5 lt su
şimdi yeşil çay 2 fincan içerim.
 
Selamlar hanımlar
Bugün kardeşim geldi annem döktürmüş. O kadar dökülünce toplamak gerekti tabii 🙄🙄😅😅
Neyse gönlümce yedim. Sabah 10.30 da başladım akşam 6 yi geçerek yemeyi bitirdim ama sakız vardı ağzımda 7 ye kadar cignedim. Su alimim az ne yazık ki. Harekette az oldu. Yatmadan önce müzik açıp 15 dk salla çalkala tarzı dans ettim.
Ve kapanış. İyi geceler. Sabah hafta sonu farkını görelim bakalım. Bu arada 2 gündür yatmadan biraz hareket etmek metabolizmayi canlandırıyor galiba.
Sabah çok erken kalkınca günler çok uzun bana bu sene 😬😭😅
Küçük oğlum sabah 6 da hortluyor. 2 gündür de ateşli. O uyuyor da ben uyuyamiyorum
 
Günaydın kızlar
Hafta sonu hasarlı geçti. Tek çabam zamana uymak oldu. Sabah 10 dan önce akşam 7 den sonra birşey yemedim.
Cuma 86.6
Pazartesi 86.2
Bence güzel bir başlangıç. Vücudu yoksun bırakmadan siz ne dersiniz
 
Selamlar hanımlar
Bugün kardeşim geldi annem döktürmüş. O kadar dökülünce toplamak gerekti tabii 🙄🙄😅😅
Neyse gönlümce yedim. Sabah 10.30 da başladım akşam 6 yi geçerek yemeyi bitirdim ama sakız vardı ağzımda 7 ye kadar cignedim. Su alimim az ne yazık ki. Harekette az oldu. Yatmadan önce müzik açıp 15 dk salla çalkala tarzı dans ettim.
Ve kapanış. İyi geceler. Sabah hafta sonu farkını görelim bakalım. Bu arada 2 gündür yatmadan biraz hareket etmek metabolizmayi canlandırıyor galiba.

Küçük oğlum sabah 6 da hortluyor. 2 gündür de ateşli. O uyuyor da ben uyuyamiyorum
Geçmiş olsun kış gelldi hastalık eksik olmaz artık
 
iyi akşamlar kızlar nasılsınız? ben 2 3 gündür dengeli beslenemiyorum birazda regli oluşum yüzünden tatlı isteğimi frenliyemedim ama akşam 7 den sonra da bişey yemedim haber vereyim dedim :KK37:
Harikasın. Aniden frene basmak sarsıntı yapıyor. Yavaş yavaş durduralım kendimizi.
Dişimi çektirdim açlıktan ölüyorummmmm
Çok geçmiş olsun.

Bende sahur yapıyorum. Yarın niyet edeyim. Bı kendimi toplayayim bide şekersiz denemesi yapalım bakalım 🙄
 
Back
X