Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 9 Ocak 2023

Dün uğradım sanıyorum akşama doğru farkettim uğramamışım.

Cuma bildirimi olmayanlar var menüler yazılmıyor eee napıcaz böyle hanımlar?
Burda birlikte yapıcaksak burda olmalıyız başka yolu yok.
Cumadan cumaya kilo bildirmekle olmaz.

74FRIDA hasta ona ses etmiyorum.

74FRIDA

60kiloyum

bengisu022

LenaG

nisan34

Pembe Lotus

Minik Duduklu Tencere
H Himal_

Mthn83

Aktif Lora

Efser

ZincirKirma

Amine Busra

Bonus · 9 Ocak 2023

Pazar menü

Kahvaltı 10,30

2-3 soğanlı yumurta
Yeşil zeytin
2 dilim ekmek krem peynir bikaç küp kaşar
Çayla 10 tane dut kurusu

Öğlen 14.30 gibi

Kızımdan kalan yumurtayı yedim
1 küçük muz, 1 küçük portakal, 1 avuç leblebi
Yeşil çay

19.30
Hazır tavuk 5-6 köfte kadar
1 bardak ayran

Çayla çikolatalı leblebi aldım biraz

Suyum az sporum yok markete yürüdüm sadece

74FRIDA · 9 Ocak 2023

Günaydıınlaar mutlu huzurlu sağlıklııı ve bol bereketli haftalar :KK200:

epeydir gelemedim, yılbaşına bir hafta kaladan beri beslenmem bozuldu modum düştü buraya yazamadım. kendi evimin tadilat işi bitmeden işyerinide tadilata soktuk yoğun ve yorgun bir zamandan geçtim halada bitmiş değil. ustalarla uğraşmak zor bu ekonomide bir yerleri yaptırmakta. bazen malzeme arayıp bulmaya bile gitmek için zamanım olmuyor ....

evdekiler hasta zanedersem bende hastayım sürekli onlara çorba, ıhlamur yaparken bende içiyorum kaslarım ağrıyor ama ayakta geçiriyorum galiba

sporum bozuldu plates dersim bitti sonrasında yürüyüşe çıkarım dedim ama disiplinli olamadım bu hafta 13 tekrarla tibet egzersizlerine devam ediyorum

Bonus cum canım benim sağolasın etiketlerini gördüm :KK19:

taplomuz yok herhalde geçen cuma yaptınız mı bakmadım 1. sayfada bişey yok ama yazarsanız yıl başı öncesi 109.2 ile bırakmıştım bunu yazın. üstü bir kilo görmemek içinde tartılmıyoruuum şimdilik önümüzdeki cuma belki tartılırım bu ara yine sağlıklı besleniyorum ekmek fazla kaçıyor sanki onuda ayarlıyacağım

ZincirKirma · 9 Ocak 2023

Günaydın spora başladım yeniden bakalim sporla etki görebilecek miyim

74FRIDA · 9 Ocak 2023

Aijoo .!.:
Selam çocuklar iki gündür çok hasta ugrayamiyorum. Az önce küçük uyurken boğulur gibi oldu çok korktuk, nefesini çok zor toparladı... Yarın ola hayr ola

Geçmiş olsun canım bu sabah nasılsınız genelde hastalıkta çocuklarla gece zor geçiyor

74FRIDA · 9 Ocak 2023

kayipdunya .!.:
Günaydın spora başladım yeniden bakalim sporla etki görebilecek miyim

spora başladım derken ne yapıyorsun haftanın kaç günü olucak

ZincirKirma · 9 Ocak 2023

74FRIDA .!.:
spora başladım derken ne yapıyorsun haftanın kaç günü olucak

2 gundur 25 dklik kendime egzersiz planı yaptım onu uyguluyorum evde

74FRIDA · 9 Ocak 2023

kayipdunya .!.:
2 gundur 25 dklik kendime egzersiz planı yaptım onu uyguluyorum evde

çok iyi aslında bende evde plates çemberi bandı ve mat edindim ama bir ara başlarım umarım :KK51:

ZincirKirma · 9 Ocak 2023

74FRIDA .!.:
spora başladım derken ne yapıyorsun haftanın kaç günü olucak

Sen neler yapiyorsun

74FRIDA · 9 Ocak 2023

kayipdunya .!.:
Sen neler yapiyorsun

yılbaşından beri bozduğum beslenmemi düzeltmeye çalışıyorum bu ara sabahları bir egzersiz programım var onu yapıyorum fakat yeterli değil sporu çoğaltmam lazım

Mthn83 · 9 Ocak 2023

Bonus .!.:
Tabi canım doldurucam ben onu buraya ayrıca ekliyorum ama ilk mesajda sabit kalıyor.

Çok sevindim

74FRIDA .!.:
Günaydıınlaar mutlu huzurlu sağlıklııı ve bol bereketli haftalar

epeydir gelemedim, yılbaşına bir hafta kaladan beri beslenmem bozuldu modum düştü buraya yazamadım. kendi evimin tadilat işi bitmeden işyerinide tadilata soktuk yoğun ve yorgun bir zamandan geçtim halada bitmiş değil. ustalarla uğraşmak zor bu ekonomide bir yerleri yaptırmakta. bazen malzeme arayıp bulmaya bile gitmek için zamanım olmuyor ....

evdekiler hasta zanedersem bende hastayım sürekli onlara çorba, ıhlamur yaparken bende içiyorum kaslarım ağrıyor ama ayakta geçiriyorum galiba

sporum bozuldu plates dersim bitti sonrasında yürüyüşe çıkarım dedim ama disiplinli olamadım bu hafta 13 tekrarla tibet egzersizlerine devam ediyorum

Bonus cum canım benim sağolasın etiketlerini gördüm

taplomuz yok herhalde geçen cuma yaptınız mı bakmadım 1. sayfada bişey yok ama yazarsanız yıl başı öncesi 109.2 ile bırakmıştım bunu yazın. üstü bir kilo görmemek içinde tartılmıyoruuum şimdilik önümüzdeki cuma belki tartılırım bu ara yine sağlıklı besleniyorum ekmek fazla kaçıyor sanki onuda ayarlıyacağım

Çok geçmiş olsun canım

kayipdunya .!.:
Günaydın spora başladım yeniden bakalim sporla etki görebilecek miyim

Sıkılaştırıcı etkisi olur hiç yoktan

Mthn83 · 9 Ocak 2023

Günaydın
Hala uykum var ve üşüyorum

ZincirKirma · 9 Ocak 2023

74FRIDA .!.:
yılbaşından beri bozduğum beslenmemi düzeltmeye çalışıyorum bu ara sabahları bir egzersiz programım var onu yapıyorum fakat yeterli değil sporu çoğaltmam lazım

Zamanla oda olur önemli olan sureklilik

ZincirKirma · 9 Ocak 2023

Mthn83 .!.:
Çok sevindim

Çok geçmiş olsun canım

Sıkılaştırıcı etkisi olur hiç yoktan

Evet belki tartida görmem ama görüşelim iyi olur

Mthn83 · 9 Ocak 2023

Bugün yine su orucu yapmaya çalışıyorum. Bu sefer niyeti tam almadım galiba. Aç değilim ama birşeyler yemek istiyorum. İlk gün zorluğu galiba. Oruç gibi üşüyorum. Ellerim ısınmıyor.

LenaG · 9 Ocak 2023

Tünaydın hanımlar

Bugün 20:4 düzenine geçtim şu an kahve içiyorum. Bu saatler uzun süredir yeme saatim olduğu için biraz zorlanıyorum.Dayanmaya çalışacağım. Düne kadar herşey güzel gidiyordu
Sabah kahvaltısı etmedim öğlen börek yedik ardından öğleden sonra eşim cezerye almış hem yürüyüş yaptık hem cezerye yedik saçma birşey oldu.
Akşam da 1 tabak kuru fasulye, yoğurt, turşu,2 dilim ekmek yedim.

Bu sabah tartıldım neyseki bir artı olmadı kilom sabit.
Şimdi birşeylerle uğraşmam lazım oyalanmam gerek

mesirmacunu · 9 Ocak 2023

kızlarr selamlar, ben paranerde, geçen yıl sizlerle 16 kilo vermiştim, hala verdiğim kilodayım ama daha fazla veremiyorum, burada daha çok hırslanıyordum,

Bonus benide alır mısın listelere :) herkese kolaylıklar diliyoruuum

Mthn83 · 9 Ocak 2023

mesirmacunu .!.:
kızlarr selamlar, ben paranerde, geçen yıl sizlerle 16 kilo vermiştim, hala verdiğim kilodayım ama daha fazla veremiyorum, burada daha çok hırslanıyordum, Bonus benide alır mısın listelere :) herkese kolaylıklar diliyoruuum

Hoşgeldin

Paraları buldun mu

mesirmacunu · 9 Ocak 2023

Mthn83 .!.:
Hoşgeldin
Paraları buldun mu

Kim bulmuş be kuzum :) kilolarda kaldı öyle, hadi bi kalkışalım gitsin şu kilolar :) bebek nasip oldu bana, o yüzden gelemedim buralara, ama kalbi durdu malesef kürtaj oldum, şimdi bu boşlukta biraz daha kilo vereyim diyorum inşallah.

Mthn83 · 9 Ocak 2023

mesirmacunu .!.:
Kim bulmuş be kuzum :) kilolarda kaldı öyle, hadi bi kalkışalım gitsin şu kilolar :) bebek nasip oldu bana, o yüzden gelemedim buralara, ama kalbi durdu malesef kürtaj oldum, şimdi bu boşlukta biraz daha kilo vereyim diyorum inşallah.

Hiç üzme kendini. Vardır bir hikmeti. Rabbim sağlıklı mutlu bir bebek nasip etsin. Hem kalbini hem kucağını doldursun inşallah

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Tek yapacağın öyylece bakmak

Tek yapacağın öyylece bakmak

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Güncel 83.7

Güncel 83.7

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Güncel 83.7

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

'' RABBİ HEB Lİ MİNES SALİHİN ''

Güncel 83.7

'' RABBİ HEB Lİ MİNES SALİHİN ''

Güncel 83.7

Benzer Konular