Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Salı menüsünü yazayım.
Regl oldum tatlıya ve diğerlerine o yüzden hayır diyemedim sanırım dışarda olunca da kaçırmam kolay oldu.

Sabah 11 gibi 1 tane hazır latte yarım tost

Öğlen 14:30
Dışarda ekmek arası ve ayran.
Ekmek büyükçe bişeydi

16:00
Çay, 1 tane şekerpare

Akşam 19:00-21 arası
5-6 sarma
1 küçük kase leblebi ve kuru üzüm çay


Su az
Spor yok yürüyüş yapmış oldum
 
Ben kurallar ekledim derken kafamdan uydurup yazmadım hatunlar.

Fazla yediğimiz, kaçırdığımız, doyamadığımız bir durum olduysa yediysek pişman olmayacağız.

Dün baya ekmek yemiş oldum asla pişman değilim üzgün değilim.
Pişman olsaydım üzülseydim bu sabah kahvaltıda daha fena yiyecektim.
Yine başaramadım demenin eziyetini çektirecektim ruhuma.

Çekmiyorum size de çektirmiyorum.

Pişman olmıycaz diye tabiki dünyaları yiyelim demiyorum. Demek istediğim kendimizi rahat bırakıp kasmamak.
Yediysek noldu fazladan kalori almış olduk insülin dengesiyle oynadık. Sonucunu bilicez buna göre davranıcaz hepsi bu.

Zaten belli bir düzene girince bu kaçamaklar geçicek.

Bize başarıyı görmek lazım şu an.


74FRIDA 74FRIDA
60kiloyum 60kiloyum
bengisu022 bengisu022
LenaG LenaG
nisan34 nisan34
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83 Mthn83
Aktif Lora Aktif Lora
Efser Efser
ZincirKirma ZincirKirma
Amine Busra Amine Busra
mesirmacunu mesirmacunu
 
Mthn83 .!.:
Kızlar öğlen yemeğine gittim 1 kase çorba 1 kepçe yoğurt vardı. Çorbayı yedim yoğurdu yerken doygunluk sinyallerini hissedince bıraktım. Şimdi içim bulanıyor. Birazını çıkardım. Sanırım midem küçüldü inşallah
Genişletmek için tıkla...
küçülen mide severiiiiz :KK59:
 
Mthn83 .!.:
Kızlar öğlen yemeğine gittim 1 kase çorba 1 kepçe yoğurt vardı. Çorbayı yedim yoğurdu yerken doygunluk sinyallerini hissedince bıraktım. Şimdi içim bulanıyor. Birazını çıkardım. Sanırım midem küçüldü inşallah
Genişletmek için tıkla...
Oruçlardan dolayı mı üşüttün mü
 
Aktif Lora .!.:
Selam
Dünün menüsünden başlayayım ;
Şu aralar rahatsızım içim hicbisey almıyor.
Sabah bir kase çorba içtim
Öğle yarım hurma yedim
Yarım bardak kahve icebildim
Akşam da ilaç öncesi bir kase çorba içtim
Genişletmek için tıkla...
Hasta hasta kahve niye içiyon bebiş bitki çayı içsene
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X