- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Geçmiş olsun bonus.simdi nasılsınZaten bu hafta hep ağrıdı rüzgardan migrende var evet
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 23 Haziran 2019
- 9.265
- 41.947
- 548
İyi geceler 
20.01.2023 cuma menüm
Sabah yok
Öğle 12:30 2 dilim t.b. ekmek arası domates peynir, çay
Ö.den sonra 16:30 gibi 2 dilim portakal marmelatlı t.b. ekmek, sütlü filtre kahve
Akşam 1 tabak z.yağlı taze bakla yemeği, 2 dilim t.b. ekmek, yoğurt,1 küçük kase şehriye salatası
2 lt su, 2000 adım falan
20.01.2023 cuma menüm
Sabah yok
Öğle 12:30 2 dilim t.b. ekmek arası domates peynir, çay
Ö.den sonra 16:30 gibi 2 dilim portakal marmelatlı t.b. ekmek, sütlü filtre kahve
Akşam 1 tabak z.yağlı taze bakla yemeği, 2 dilim t.b. ekmek, yoğurt,1 küçük kase şehriye salatası
2 lt su, 2000 adım falan
- 13 Ağustos 2020
- 15.747
- 89.425
- 598
- 33
- 12 Nisan 2012
- 855
- 4.925
- 333
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
İyi geceler arkadaşlar
Geçen hafta 89.9
Bu hafta 91.5
Bu haftayı yoğun geçirdim. Biraz gerginim hatta fazlasıyla bir hafta 10 gün olucak günüm geçiyo menapoza mı giricem bebek mi geliyo bilmiyorumyaş 42 pazartesiye kadar adet olmazsam test yaparım artık
Çok bile beklemişsin nisan günün normalde geçmiyorsa birden böyle düzensizlik olur mu ki
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
Günaydın ❤
Mutlu haftasonları
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
H Hasretimm123
N Nr_nr
Tubismavis
Mutlu haftasonları
74FRIDA
60kiloyum
bengisu022
LenaG
nisan34
Minik Duduklu Tencere
H Himal_
Mthn83
Aktif Lora
Efser
ZincirKirma
Amine Busra
mesirmacunu
H Hasretimm123
N Nr_nr
Tubismavis
- 11 Nisan 2007
- 88.363
- 520.296
- 1.223
Sağolasın canım geçmiş şükür sersemliği kalmış odun gibi kafam
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.541
- 798
Günaydın geçmiş olsun tekrardanGünaydın ❤
Mutlu haftasonları
Eki Görüntüle 3195009
H Himal_
H Hasretimm123
N Nr_nr
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.541
- 798
Harikasın
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.541
- 798
Bugün ki menüm
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol salata 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti.
Bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
Toplam 660 kalori
Sabah aç karna 1 bardak yeşil çay
Saat 13.30 da 2 yumurtayla 1 soğanla zeytin yağı ile tavada yaptım.
Trabzon hurması 1 tatlı kaşığı tahin 2 ceviz
Arada yeşil çay
Akşam 18 de 1 porsiyon patlıcan yemeği bol salata 2 yk yoğurt
Su alimim çok değil 1.5 lt yi geçti.
Bugün yine kemiklerim sızlıyor nasıl bir hastalık ya
Toplam 660 kalori
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
Evet canlar bugünkü menü :)
Sabah .10.15_ sirkeli ılık su
10.30 yarım dometes
4 küp beyaz peynir
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 yumurta az yağlı tavada 3 dilim sucuklu
Saat 14.00 orta sekerli türk kahvesi
15 .00 yeşil çay ve havuç.
18.30 yağsız sebzeli tavuk sote
Yağsız sirkeli salata
2 dilim ekmek
Su 2 lt
Yatana kadar 3 olur
Sabah .10.15_ sirkeli ılık su
10.30 yarım dometes
4 küp beyaz peynir
3 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 yumurta az yağlı tavada 3 dilim sucuklu
Saat 14.00 orta sekerli türk kahvesi
15 .00 yeşil çay ve havuç.
18.30 yağsız sebzeli tavuk sote
Yağsız sirkeli salata
2 dilim ekmek
Su 2 lt
Yatana kadar 3 olur
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 19 Ekim 2021
- 7.301
- 31.019
- 498
- 7 Şubat 2022
- 3.780
- 2.720
- 83
- 28
- 4 Eylül 2011
- 19.709
- 70.541
- 798
Afiyet olsun canım hafta sonuna rağmen güzel menü
Bende merak etmiştim. Kendini kaç tahmin ediyorsun
