90 kiloyum ve 65 kilo olmak istiyorum ...

A

asirenkler

hedefim 70 kilo ..

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

184

100

323

• 15 Ocak 2014

• Konu Sahibi asirenkler
• #1

ben 16 yıllık 2 çocuk annesiyim ev hanımıyım kendi çabalarımla 75 kiloya düşmüş olsamda geri aldım artık 65 kilo olmak ve rahat yürümek istiyorum umarım başarırım...

kilom 90
boyum 165
yaşım 38

bugünkü kahvaltım 09:00
1 domates
1 salatalık
5 ad diet bisküvi
1 fincan çay şekerli ... hala şekeri kesemedim
ve birazda beyaz peynir


dilerim ben ve dileyen herkes kilo verir verebilir...

 

J

jemi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2014

232

44

118

49

Eskişehir

• 15 Ocak 2014

• Konu Sahibi asirenkler
• #2

Mehaba,özelliklerimiz aynı,boy168,kilo91,yaş38,yol arkadaşın olmak isterim.25 kasımda başladım,97 den 91e indim.ama motivasyonum düştü,kendimi toplayıp yola devam.

 

A

asirenkler

hedefim 70 kilo ..

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

184

100

323

• 7 Mart 2014

• Konu Sahibi asirenkler
• #3

spora başladım haftada 2 gün gidiyorum

ve şu an 89 kiloyum

bugünkü kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
1 dilim bugday ekmegi
beyaz peynir
bir domates
bir salatalık
ve çay

 

S

snfogretmeni27

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Kasım 2013

507

43

73

35

Gaziantep

• 7 Mart 2014

• Konu Sahibi asirenkler
• #4

asirenkler .!.:

spora başladım haftada 2 gün gidiyorum

ve şu an 89 kiloyum

bugünkü kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
1 dilim bugday ekmegi
beyaz peynir
bir domates
bir salatalık
ve çay

Genişletmek için tıkla...

Canim bende 89 kiloyum. 94 kilo ile kasimda baslamistim. Bir verdim. Bir aldim. Bende 65 kilo olmak istiyorum. Bende 2 cocuk annesiyim. Hamilelikler mahvetti beni. Tasim 28. Boyum 167cm. Insllh veririz. Topigin hayirli olsun.

 

A

asirenkler

hedefim 70 kilo ..

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

184

100

323

• 7 Mart 2014

• Konu Sahibi asirenkler
• #5

saat 15:30 gibi bir tabak pilav ve yoğurt yedim

sonrasındada bir tane soda

ve yapmamam gereken çikolata yemek .. yedim..

 

A

asirenkler

hedefim 70 kilo ..

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

184

100

323

• 9 Şubat 2015

• Konu Sahibi asirenkler
• #6

Yine ben
Kilo almış bir halde döndüm
Şu an 98 kiloyum 4 5 gündür dikkat ederek yediklerime 2 kilo verdim. Evet 101.6 yı gördüm tartıda ve şok oldum.
Koşu bandında yürüyorum hayırlısı bakalım.
Bugün yediklerim
Kahvaltı : 3 dilim ekmekle kaşarlı tost 10 ad zeytin ve tekşekerli çay 2 kupa.
Akşam 6 da : 1 tane tavuk bonfile turp domates yeşillik

 

A

asirenkler

hedefim 70 kilo ..

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

184

100

323

• 11 Mayıs 2016

• Konu Sahibi asirenkler
• #7

ben geldimm

 

Nisaeylemmir

B.K-111 ¤ G.K-73.7 ¤ HEDEF-70

Kayıtlı Üye

26 Mart 2016

1.703

3.052

53

37

• 11 Mayıs 2016

• Konu Sahibi asirenkler
• #8

asirenkler .!.:

ben geldimm

Genişletmek için tıkla...

kaç kilosun şuan merak ettim.

 

A

aangelface

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2015

323

366

53

45

• 11 Mayıs 2016

• Konu Sahibi asirenkler
• #9

o nasıl diyet öyle pilav ekmek çikolata şeker tost