Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
4 yeşil zeytin
1 dilim salam
1 közlenmiş kırmızı biberin yarısı(büyüktü yiyemedim)
şeftalili yeşil çay
biraz maydanoz
dolu dolu oldu bugün
üç gündür benzer şekillerde besleniyorum sanırım azaltmam ve değiştirmem lazım güncel kilom 86.6hala aynı
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
2 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
1 kaşık biber közlemesi
+1 kurabiye
şekersiz çay
akşam
1 kase tarhana çorbası
3 kaşık kabak yemeği
3 kaşık yoğurt
bugün hiç doymayacakmışım gibi hissettim sürekli canım bir şeyler yemek istedi erken yedim
kahvaltım
kaşarlı omlet
2 yeşil zeytin
1/2 tam buğday ekmeği
1/2 domates
şekersiz çay
öğlen
ızgara tavuk
1 tane közlenmiş kırmızı biber
ara
1 fındık
5 leblebi
1 kuru kayısı
8 kuru üzüm
2 kuru erik
nescafe express blackin yarısı yaklaşık 33 kalori
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim kaşar peyniri
3 tane yeşil zeytin
çeyrek domates
haşlanmış yumurtanın sarısı
ballı süt
öğlen
4 kepçe kadar et suyu
2 kaşık haşlanmış et
kahvaltım
1 tane şeftalili activia 90 kalori civarı
şeftalili yeşilçay
ara
1 tane yeşil elma
öğle
et suyu
1 parça ızgara tavuk
1 kaşık mor lahana turşusu
