Memnun oldum büşracigimAdim büşra. Yaşım 22. İstanbulda yaşıyorum. Temmuz başında işten ayrıldım şuan ev hanımıyım
Memnun oldum büşracigim
Yasin 22 senin cıvıl cıvıl olman lazim ne bu matem havasi
silkelen kendine gel tatlim
benim kizimda 23 yasinda 2 cocugu var 68 kilo
oda corba cok sever
2 ögün corba bir ögünde meyva yiyor
suyu cogaltti
2 gunde 500 gr vermis
sende deneyebilirsin
bende bugun tam 71 ciktim
dunden bugune -500 gr
baslangic 77.800
bugunku 71.000
yarina Allah buyuk
Gecmis olsun canim dikkat et kendineBende şuan denemelere devam ediyorum. Şuan çok midem bulaniyor eşim gelsede yemek yesem diye saate bakıp duruyorum.
Güne aç karna sirkeli ılık su içerek başladim,
Saat 11de iki yumurta 3 dilim kepek ekmeği yedim yanında şekersiz yarım bardak yeşil çay (bugun midemi bulandirdi tam içemedim)
Bir tane nescafe içtim
Bir tane magnum yedim.
6.30 gibi en geç aksam yemegi yiyeceğim
Bulgurlu dolma biber yogurt ve çorba
Bu arada aksam yemek tabagimi kucuk bir kase yaptim tabagimi degistirdim.
Gece yatmadan yarim saat oncede limonlu yogurt yiyorum.
Bugun canim cigkofte istedi ama irademe sahip ciktim.
Ayricada yarim saatlik bir yuruyus yaptim. Yemekten sonrada gunluk spor hareketlerimi yapicam
Ama şuan neden midem bulaniyor anlamadim üşütmüş olabilirim sanirim :-(
Hicbir sey yemeden nasil dayaniyorsun sadece sıvıyla :-(Gecmis olsun canim dikkat et kendine
Bugun kendimi yokladimda canim hicbisey yemek istemedi
en sevdigim yemekleri dusundum gene yok
beyim kahvalti yaparken 1 bardak sekersiz siyah cay icerdim bugun hic tadini alamadim
onuda icemedim sadece 2 yudum alip biraktim
simdide filtre kahve yaptim hayret olsada olurmus olmasada zoraki iciyorum
galiba benim nefsim köreliyor
Püf noktasinda sakliHicbir sey yemeden nasil dayaniyorsun sadece sıvıyla :-(
Malesef surekli oyle oluyorKizlar ben internete telefondan giriyorum
bazen sayfalarim kapaniyor
en bastan aciyorum
bunun bi kolayi varmi her seferinde en basa dönmesem
Bende glifor diye bir ilac kullandigim icin o bagirsak temizligi gerceklesiyor. Ama ben birden oyle ac duramam. Benim tansiyonum cok dusuk. Azalta azalta o kivama gelirimKizlar ben internete telefondan giriyorum
bazen sayfalarim kapaniyor
en bastan aciyorum
bunun bi kolayi varmi her seferinde en basa dönmesem
Yok abla bende tlfndan gryorum son bildiremlerden bakıyorum hep başa dönmüyrm hiçte.Kizlar ben internete telefondan giriyorum
bazen sayfalarim kapaniyor
en bastan aciyorum
bunun bi kolayi varmi her seferinde en basa dönmesem
Memnun oldum büşra cım inşallah hep beraber vericez kilolarımızı. Destek çok önemliBende glifor diye bir ilac kullandigim icin o bagirsak temizligi gerceklesiyor. Ama ben birden oyle ac duramam. Benim tansiyonum cok dusuk. Azalta azalta o kivama gelirim
Ne kadar zamanda verdiniz bu 7 kiloyu
Tansiyon dusukse zaten yapamazsin bildigim kadariylaBende glifor diye bir ilac kullandigim icin o bagirsak temizligi gerceklesiyor. Ama ben birden oyle ac duramam. Benim tansiyonum cok dusuk. Azalta azalta o kivama gelirim
Ne kadar zamanda verdiniz bu 7 kiloyu
Sagol canim benim sana kolay gelsin öptümvildangel ablam vallahi takdr ediyorum maşallah diyorumm .@cankızzzz nerelerde yaa ikigündr yazmamş.
Ay ben konserve yapucam çook işim var spor kaldı. İşim bitnce gece yazarm yedklerimi
10gunde 7 kilo muu çok riskli degilmii. Dikkat edin kendinize kilo vereceksiniz diye de sorun yaşamayin sonraBenim
Tansiyon dusukse zaten yapamazsin bildigim kadariyla
gliforuda yegenim insulin direnci icin kullaniyordu
acaba insulin direncinmi var
benim kastettigim temizlik oyle bir iki gunluk ishal gibi deyil
resmen bagirsaklarin icini kaziyor
ben 10 gunde verdim bu kiloyu
vildangel ablam vallahi takdr ediyorum maşallah diyorumm .@cankızzzz nerelerde yaa ikigündr yazmamş.
Ay ben konserve yapucam çook işim var spor kaldı. İşim bitnce gece yazarm yedklerimi
Simdiye kadar sorun yasamadim canim10gunde 7 kilo muu çok riskli degilmii. Dikkat edin kendinize kilo vereceksiniz diye de sorun yaşamayin sonra
Evet ben mesela misliyle aldimSimdiye kadar sorun yasamadim canim
Hemde dr kontrolunde yapiyorum sorun yok yani
Isin bu kismi kolayda esas birakinca zor kismi basliyor
verdigim kiloyu korumak
Ayy noolur almayim yani biktim bi al bi verEvet ben mesela misliyle aldim
Valla ablam sonrası bencede çook zor olacak allah kolaylık versn.Ayy noolur almayim yani biktim bi al bi ver
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?