Afiyet olsun canım.bencede yeme patates artık.Evet en mantıklısı o cankız evde ogün ne pişiyrsa az az yemek. Kilo yavaş gider ama illaki gider.Bana göre kilo vermede etken kurallar beyaz ekmek yememek hamurişi tatlıyı.çok abartmamak birde özellikle ne olursa olsun meyve dahil en geç 8 den sonra bişi yememek.Bide bol su.içmeyi + sporn faydasnı unutmayalm.yani böyle yavaş verilebilir amaa oosun kalıcı olur alnmz bidahaBugünk yazdigim seyleri yemedim
bunlari yedimmm
sabah 1tane actimel meyveli ictim
öglene dogru 2dilim ekmek
sucuk yumurta salam sucuk domates aci biber bildigimiz normal kahvalti ettim
Aksam 1tane daha actimel meyveli icicem
3litre su
30dk yürüyüs
patatesde yemicem
Afiyet olsun canım.bencede yeme patates artık.Evet en mantıklısı o cankız evde ogün ne pişiyrsa az az yemek. Kilo yavaş gider ama illaki gider.Bana göre kilo vermede etken kurallar beyaz ekmek yememek hamurişi tatlıyı.çok abartmamak birde özellikle ne olursa olsun meyve dahil en geç 8 den sonra bişi yememek.Bide bol su.içmeyi + sporn faydasnı unutmayalm.yani böyle yavaş verilebilir amaa oosun kalıcı olur alnmz bidaha
bugünkü menüm
sabah yine peynirli yumurta yoğurt şekersiz çay
öğlen bi kase yoğurt
akşam ızgara balık yiyecem.
Aaayyy anaaam içim dışım yoğurt yumurta olduu
Anaa şurda iki gün oldu kız dur accık :)) dayan kuzum :)bugünkü menüm
sabah yine peynirli yumurta yoğurt şekersiz çay
öğlen bi kase yoğurt
akşam ızgara balık yiyecem.
Aaayyy anaaam içim dışım yoğurt yumurta olduu
Cankızz Laxoberal marka damla al tok değil aç karna iç 8-10 saat sonra mutlaka etki ediyor.. 13, 15 damla damlat bir bardakdan az bir suya.. Sen Avusturyadasın bende Almanya kesin vardır sizin orada da .. Hem yan etkisi yok bu ilacın bağırsakları tembelleştirmiyor, normal yeme düzeninde normal çalışıyor bağırsaklar ben kaç yıldır kullanıyorum diyet dönemlerinde :)
Yalnız biraz karın ağrısı yapıyor ona göre içtikden 8-10 saat sonra evde olacağına dikkat et dışarda yakalanma sakın ayy :))
Kız boşa acı çekme söyle eşine alıversin ... Duplarex mi neyse fitili var bende hiç bir işe yaramıyor o ..
Hem yarına kabızlık çözülünce çok kilo verirsin ayy :)
Midem kaldrmıyor artık:)) Bugün 3. gün canm yaa.zaten 3 gn değilmiydi.böbreklerm ve belimdede ağrı var korkuyrmda aslndaAnaa şurda iki gün oldu kız dur accık :)) dayan kuzum :)
Yarın normale geçicen demek , iyi bakalım , tekrar dönersen şaşmam :)))
Tmm cicim bi yarnki durumuma bakiyim yumurtayı başka nasl yapabilirm ya haşlamada yiyebileceğimi sanmıyrm :))5,6 güne kadar yapılabilir canım.. Tamam tatlım istediğinde bırak,, ayy korkacak ne var kız suyunu bol iç , öyle korkutmalar diyetisyen numaraları inanma , su iç asitler atılır birşey olmaz ..
Nort Rhein Westfallen bölgesindeyim canım tam adres vermiyim şimdi burda :))
Canım eyalet benim yazdığım yer Hollandaya sınır eyaletdeyiz işde bilirsin aslında :) Avusturya Da akrabalar var bizimde ama pek görüşmüyoruz uzaklıkdan :)Yok yok verme ztn :)
Orayi hic duymadim benim esimin akrabalari flnda cok var almanyada
bende wiene yakin biryerde kaliyorum
Canım yanlış anlama beni ben ısrar etmiyorum asla devam et diye kuzum :)Tmm cicim bi yarnki durumuma bakiyim yumurtayı başka nasl yapabilirm ya haşlamada yiyebileceğimi sanmıyrm :))
Canım eyalet benim yazdığım yer Hollandaya sınır eyaletdeyiz işde bilirsin aslında :) Avusturya Da akrabalar var bizimde ama pek görüşmüyoruz uzaklıkdan :)
Fazla yakın akraba değiliz ondan sanırım :) yoksa gezmeyi seven insanlarız biz zaten :)Anladim cnm evett ama okadarda uzak sayilmaz arabayla fln geze geze gelinebilinir
anaaaam bana yumurta peynir demee:))))
Kızlar diyet ekmek sadece yumurta peynirden yapılıyor, oopsies ekmek adı, pizzası falanda yapılabilir.. Ben az sonra yapıcam inş.. Belki denersiniz.. Nisacığım al bak sana tarif :))
Yarınki duruna bakacam canm.yanlş anlamam cicimm.aslnda bugn araştırırken haftada bir veya iki saf pro yaparak yağ eritebilirmişim onuda öğrendim doğruluk payı ne sence?Canım yanlış anlama beni ben ısrar etmiyorum asla devam et diye kuzum :)
Sen yarın normal içinin alacağı şeylerle devam et kuzum :)
Ölçülü yedikden sonra herşeyle kilo verilir , yasakları zaten biliyorsun sen sorun olmadan verirsin şekerim benim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?