97 kiloyla tekrar basliyorumm

Kizlar herkese merhaba
Bugün pazardi ve ben çalismiyorum hafta sonlari. Saat 4 e kadar yedim durdum sonra dedim git erit kizim bunlari
Çiktim bir buçuk saat yürüdüm öldüm yorgunluktan tabi. Baya hamim çünkü ağrilarimda vardi üstünüze afiyet...
Evet sonra ne mi oldu akşam yemeğine geldi sira
İtiraf ediyorum kendimi kaybettim.
Bu yaşta hem hasta hem şişmanim dedim alkol sevsem alkol alirdim ama onun yerine de yemek yedim... 6 gün yaptim 7. Günde bitti anlayacağiniz kizlar. Pes etmek yok yarin tekrar devam edicem. Başka çarem yok tek çare yine bende bitiyor.
 
Mutluluki .!.:
İnşallah başaririz canim
58 kg nasil indin kaç ayda indin ne yedin ne içtin spor mu yaptin kiz Taktik lazim bana bende 2 buçuk sene önce 18 kg verdim. 3 buçuk ayda vermiştim. 14 kg geri aldim 2 buçuk senede
Genişletmek için tıkla...
Sabah kahvaltisi kafama gore cavdar ekmegine kasarli tost yada haslanmis yumurta peynir domates falan klasik kahvalti.ama her kahvaltudan once yesil elma tarcinla karistirip yiyorum
Oglen ne varsa sebze yemegi yda tarhana yaninda yogut hicbisey yoksa salata tarzi biseyler kabak olur brokoli olur simdi semizotu cikicak sarimsaklu pul biberli ohhh miss☺
Aksam genelde et ,tavuk nadiren, Kofte yaninda salata yagli tuzlu limonlu yada etli yemekler yaninda yogurt
Hic bir zaman yag kismadim tereyagli ve saf zeytinyagini herzaman kullanirim.bildigin rejimdeyim ama bol yagli yapiyorum hala bu bi aluskanlik
Arti yesil cay gunde 3 buyuk kupa bol kahve ve sinirsiz soda 3 lt su
Benim icin en zor sey tatli yiyememekk onun disinda inanin rejimdeyken daha cok yiyorymm normalde bol cukolata pastalar tatlilarr yapip yiyodum bunu kestim
Aklima baska bisey gelirse yazarimm
 

Aaaaa naptin cnm sen ya
ama neyse artik olan olmuss
yarin sanki hic bozmamissin gibii devam et tmmi
 

Evettt cnm haklisinn
bende birzamanlarr 83den 56 fln olmustumm
ama nedense okadar hirsli olamiyorum simdi
keske olsamda biranönce istedigim kiloya insemm
 
Kizlarr bisey soracam
hani ilk sayfaya yaziyorlar ya
mesela cankizzz baslangic 97
Simdiii 95
Giden 2kilo
bunu biriniz yapabilirmii acaba
 
Mutluluki .!.:
Spor falan yapiyor musun?
Baya yiyorsun metabolizman hizli demek maşallah bende ilk aydan sora yuruyuss
Genişletmek için tıkla...
cankizzzz .!.:
Aaaaa naptin cnm sen ya
ama neyse artik olan olmuss
yarin sanki hic bozmamissin gibii devam et tmmi
Genişletmek için tıkla...
ilk aydan sora yuruyus sadece istanbulda ama yazliga gidince hergun yuzme yurume dahada bi artiyor geceleri bile yuruyoruz spor salonuna falan gidemiyorun 2 cocugumu birakamam kimseye bebek te varr.evdede cok hareketliyiz zatenn arti emziriyorum kg verme belkide o yuzden daha hizli oluyor bilemiyorumm kosu bandinda yurucem ins ama once biras kg vermem lazim birden yuklenmek istemiyorum
 
Kızlar bana güncel kg yazın isteyenler için liste hazırlayacağım.....
 
kızlar
yaş
boy
başlangıç kg
Güncel kg
hedef kg
bunları bana özelden yollayın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…