- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 37
menüm
sabah herzamnki gibi limonlu su saat 11 gibi azcık peynrli yumurta üç çatal ebegümeci yoğurt salatalk domates şekersz çay
5 gibi yoğurt bir elma
akşamda alabalık ve bol salata bi saat sonra yeşil kahvem vazgeçilmezmm
40 dk tempolu yüryş 20 dakika egzersiz bol su.
nott..kakaolu ıSlak kek yaptım ama inşşlh yemeyeceğimm sabah erken yerm:)))
sabah herzamnki gibi limonlu su saat 11 gibi azcık peynrli yumurta üç çatal ebegümeci yoğurt salatalk domates şekersz çay
5 gibi yoğurt bir elma
akşamda alabalık ve bol salata bi saat sonra yeşil kahvem vazgeçilmezmm
40 dk tempolu yüryş 20 dakika egzersiz bol su.
nott..kakaolu ıSlak kek yaptım ama inşşlh yemeyeceğimm sabah erken yerm:)))