Adım Adım Sağlıklı Bir İnsan Olmaya

efsun64 .!.:

bugün yeniden kendimi toparlama kararı aldım 82.6 kilodaydım tartıldım 82.9 olmuşum çok fark olmadığı için moralim iyi sayılır bugün.. ama keşke havalar düzelse de yürüyüşe çıkabilsem :))

Genişletmek için tıkla...

Canım evde Leslie yapsana. İnan yürümekle aynı kapıya çıkıyor :)

xDerinMavix .!.:

Canım evde Leslie yapsana. İnan yürümekle aynı kapıya çıkıyor :)

Genişletmek için tıkla...

onun ilk 15 dk sına zor dayanıyorm :d
arada bi yapmaya çalışıyorum

ah benim canım konum :) neredeyse 1 sene geçmiş sana yazmayalı ve ben yine kilo verme derdindeyim.. üstelik bu sefer kesin olarak vermem gerek çünkü haziranda düğünüm var :))

ben 4 Ocaktan beri tekrar diyete başladım. 83.7 kg ile.
30 Ocakta sabah 79.6 çıktım. Bu sefer güzel ilerliyorum nişanlımın desteği ve katıldığım Cuma Yarışları takımının desteğiyle..

Kilo verebilmek spora alışabilmek gerçekten güzelmiş. spora başlayalı 5 gün oldu. yürüyüş değil.
Leslie ya da Jillian yapıyorum. bir gün biri bir gün biri. Gerçekten 4 günde bile yürüyüşümün hareket edişimin değiştiğini farkettim.

Jillian ve Leslie yapan arkadaşlarla ve diyet yapanlarla burada ayrıca görüşmek konuşmak isterim :)