arkadaşlar utancımdan yazamıyorum.çalışma saatlerim değişince 18.00 olayına pek uyamadım ama gerçek şu ki çok faydası var.şimdide 9 lu zayıflama çayına merak saldım.işin kolayına kaçtım galiba.diyet yapan herkese başarılar.
Heyyooo :) Ne zamandır giremiyordum. Ve ben 62'den 56'ya düştümmmmmmmmm
bende yapiyorum yaklasik 8 günde 1.5 kilo verebilmisim bence yapabilninecek en güzel diyet bu aksám 6 dan sonra sanki oruc tutuyormusm gib agzima su bile almiyorum
canım senın nıye oyle olmuş acaba ya? vucut direncini kırmak için bişeyler yap. mesela dokuz bitkili çay vardı ordaki adam baya kilo vermiş sonra vücut direnci yuzunden kılo vermesi durmus onuda altın çilekle kırmış kilo vermeye devam etmiş. istersen bi altın çileği araştır dene derim birde sirkeli ballı bi karışım var istersen ondanda içebilirsin. ve hergün tartılma motıvasyonun duser haftada bır gun tartıl o zaman farkı gorursunSelam kızlar.Bugün son yemeğimi 6 da yedim.45 dk bisiklet çevirdim ve gün içinde de 1buçuk lt su içtim.3. günümde olmama rağmen hala 100gr bile zayıflamadımKızlar İnşallah faydasını görürüm ya Lütfen biri bişeyler yazsın
canım senın nıye oyle olmuş acaba ya? vucut direncini kırmak için bişeyler yap. mesela dokuz bitkili çay vardı ordaki adam baya kilo vermiş sonra vücut direnci yuzunden kılo vermesi durmus onuda altın çilekle kırmış kilo vermeye devam etmiş. istersen bi altın çileği araştır dene derim birde sirkeli ballı bi karışım var istersen ondanda içebilirsin. ve hergün tartılma motıvasyonun duser haftada bır gun tartıl o zaman farkı gorursun