-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Pandomim
- Başlangıç Tarihi
sabahleyin kepek ekmeğine beyaz peynir ve iki tane zeytn koyarak kçk bi sndwc hazırladım ve alelacele yedim okula gtmem gerektiği için:) öğlen mantar soslu tavuk ve biraz patats yedim, akşmda 5bck gbi kepek ekmeğyle yağsz hazırlanmş tost aldım hala oklda oldğmdan
8bckta eve geldim ve bi küçük kase mercimek corbası içtm annemn zoruyla :) yarım portakal yedim 9bucuk gibi yaklaşık 2 ltre de su içtim ve gnü kapadım :)
8bckta eve geldim ve bi küçük kase mercimek corbası içtm annemn zoruyla :) yarım portakal yedim 9bucuk gibi yaklaşık 2 ltre de su içtim ve gnü kapadım :)
sabah bi dilim yumurtalı ekmek 2 tane zeytin biraz peynir ve bi fncan yeşil çayla kahvaltımı yaptım. Saat 1 gibi bir mandalina 4 gibi de bi kır pidesini 5 parcaya bölüp sadce 2 parcasını yedim:) akşam 3 kaşık pırasa ve bi fncan yeşil çay içtim yine:) 7 de spora gittim 10 dakika bisiklet 15 dakika da yürüme bandında yürüdüm, 1 saat aerobic ve pilates yaptım:) şimdi bi elma yemeyi düşünüyorum ve gnü bitirmeyi tabiki:) ama su pek içemiyorum ben yaaa 1bucuk ltre fln oldu bgn snrm o da zorla
1bucuk ltre fln oldu bgn snrm o da zorla 
ben de akşam 6 dan sonra bişey yememeye çalışoyorum ama genelde acıkıyorum saldırıyorum ucundan azcık yeyim diyorum sonu gelmiyo. bende 2 kilo verdim akşam tadımlık yiyorum ben. atıştırmalık gibi o yüzden ilerleyen saatlerde acıkıyorum sanırım. bazen de acıkınca meyve yemek bastırıyor açlığı.
Geçen pazartesi 64.6 ile bu uygulamaya başlayan ben bu sabah itibariyle 62.4 kiloyum ve inanılmaz mutluyum:)) ayrıca pazartesi aerobic-step yapmaya da başlamıştım spor salonunda onnda ciddi etkisi olmş ölçülerim 4 cm küçülmş cnkü :) bnce 1 haftada çok çok çok başarılı umarım devamı da gelicekk 
:)
HEDEF: 50 Kg
:)HEDEF: 50 Kg
Geçen pazartesi 64.6 ile bu uygulamaya başlayan ben bu sabah itibariyle 62.4 kiloyum ve inanılmaz mutluyum:)) ayrıca pazartesi aerobic-step yapmaya da başlamıştım spor salonunda onnda ciddi etkisi olmş ölçülerim 4 cm küçülmş cnkü :) bnce 1 haftada çok çok çok başarılı umarım devamı da gelicekk
HEDEF: 50 Kg
mrhaba bende katıldım size ben ve kızımda başladık ve 1 kilo verdim 8 kilom daha var hadi hayırlısı insan alışıyor yememeye acıkırsam yeşilçay süt yada meyve bu arada yeşilçay baya bastırıyor açlığı
hoşgeldinizzz:) umarım dilediğiniz kiloya ulaşırsınızz :)
- 27 Ekim 2008
- 614
- 187
- 323
Arkadaşlar ben de 4 gündür akşam 7 den sonra yemeyi bıraktım.6 benim için erken bir saat çünkü.Akşam meyve bitki çayı bazen de sadece kahve içiyorum.Sabah geç kalktığımdan kahvaltımı geç yapıyorum.Ama tatlı dışında herşeyden yiyorum.1.300 kg vermişim.Aslında kilo vermek kolay da ah şu boğazımızı tutabilmek mesele.Biz akşam yemeğinden sonra eşimle sürekli baklava,cips,kek vs. yerdik.Bunları kesince nasıl da belli oluyor hemen.Haftada 1.5 kilo versem ayda 6 kilo eder.Spor yapmayı neyazıkki sevmeyen bir yapım var.Biraz da spor yapabilsem süper olacak.
hoşbuldum
cnm ewt başarıcaz hepimiz kızlar demekki bütün kilolar akşam sonrası yediklerimizle alınıyormuş gündüz dikkat edilmese bile azda olsa veriliyor çok güzel bir yöntem tuttum bunu 
aburcubura paydos gitsin kilolar 
kızlar bu akşam belli bi saatten sonra yemek yememe felsefesini tam anlayamadım ben.ana yemek olarak mı bişey yemiyosunuz yoksa meyve falan da mı yemiyosunuz altıdan sonra?ben saat 6ya doğru akşam yemeğimi yedim,saat 8 gibi de bi meyve yemeyi düşünüyorum ama onu da mı yememeliyim:44:
