Aldığım kararları uygulayamıyorum

m1y1v .!.:

Erteleme hastalığı..... Berbat bir şey bendede var.. Abur cubura gelince, tatlı abıt cubur şeyleri kesince zayıfşıyırum aşırı ve bana zayıflık hiç yakışmıyor yoksa o konuda iradeliyimdir senin kg fazlsn varsa bu konuda motive olup uzak durabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Kupesizdeli .!.:

Teker teker başlayın. Örneğin üç şey var yapmak istediğiniz, bir para biriktirmek, iki erken kalkmak, üç spora başlamak olsun. Üçünü aynı anda yapmaya çalışmayın. Kendinize 3 ay süre verin mesela; ilk ay para biriktirmeye odaklanın; onun için çabalayın. Onu alışkanlık haline getirdiğinizde diğerini deneyin. Beyin şaşırıyor hepsini birden yapmaya çalışınca, teker teker ve yavaş yavaş gidin. Bir anda her şeyi yapmak iki gün gaz üçüncü gün eski alışkanlıklara dönmekle sonuçlanıyor :)

Yapamadığınız zamanlarda da özellikle en başta elbet olacak, bırakmayın, devam edin. Yaptıklarınızı not alın. Örneğin iki gün abur cubur yemediniz, aferin kendinize, bunu bir yere yazın. Gördükçe alışkanlığınız ona göre şekillenecek. Ve kendinizi ödüllendirin. Başardıklarınıza odaklanın, küçük de olsalar, başaramadıklarınıza değil. Başta yüzde yüz yapmak zorunda değilsiniz; yüzde 10 da bir başarıdır, 20 de, 60 da. Sıfırdan hepsi iyi. Ona odaklanın.

Genişletmek için tıkla...

Pandaizm .!.:

Gerçekten çok güzel öneriler vermişsiniz valla çok çok teşekkür ederim.
Ben de her şeyimi düzene oturtacagim deyip aynı anda yapmaya başlıyorum gerçekten de sonra bı bakıyorum hiçbirini yapamamisim.
Dediğiniz gibi not alacağım işe yarayacak gibi duruyor.
Valla bu öneriler tam benlik çok mutlu oldum çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...