Aldım başımı gidiyorum

Muevete · 20 Ağustos 2017

Kalori ve egzersiz hesabı yapmalisin. Geçen bir yazı okudum hangi sitede oldugunu hatirlamiyorum ancak şöyle diyor eger gunde 1 mekik cekerseniz vucudunuzdaki tüm yağ hücreleri bundan etkilenir ve küçülme yoluna girer... bi de şöyle bir tavsiyesi var canınız her aburcubur istediğinde bi kase yogurt yiyin 1 ayın sonunda en az 4 kilo vermis olacaksiniz. Arkadaslarinizla bulustugunuzda eger toksaniz sırf onlar pasta yiyor diye sizde yemeyin onun yerine caydirici yogurt isteyin hem ekstra kalsiyum almis oluyor hemde yogurtun yag yakma ozelligindeb faydalanmis oluyorsunuz. Bu sekilde olmasa bile 27 kilo vermis biri olarak diyorum asla ama asla oturmayin surekli kardio yapin kardio illa koşmak yada ip atlamak degil zumba yapin dans edin.

sapsik58 · 20 Ağustos 2017

Cok tatli yazmissiniz ya.
Helede o eslestirmeler.
Can simidi :)

Sebebini ogrenelim bi bu kdr kilo almanizin. Neden?

denizzz3 · 20 Ağustos 2017

Kalplizebra .!.:
Hanımlar merhaba
Bundan bir kaç ay önce 36 beden incecik çıtı pıtı bir kız idim. Buna güvenip kendime yaza giyerim diye internetten bir dolu 36 beden kıyafet aldım
Gelin görün ki şimdi aldığım pantolonlara bacağımın teki bile girmiyor

Üç ayda 12 kilo almışım
Ve son bir aydır elime ne geçse öğütüyorum
Geceleri uykumdan uyanıp dolap kurcalıyorum

İlerde ola ki hamile kalırsam şimdiden tüm aşerme kotamı doldurdum.
Biri yemeğini yarım bıraksın, zorlama kendini boşver kalplizebra yer ona ver diyorlar, tam bir çöpkutusu oldum
Birazcık stresten biraz da boş kalmanın verdiği sıkıntıdan sanırım
Nasılsın diye sorsalar, resmen yuvarlanıp gidiyorum cevabını hakkıyla verdiğimi düşünüyorum

Gece hiçbir şey bulamasam kendime ve yedi sülaleme yetecek kadar bir şeyler hazırlayıp sonra arkamdan kaçırıyorlarmış gibi tepiyorum ağzıma
Her hafta sonu önümdeki bir dolu abur cuburu mutlulukla yerken diyet planları yapıyorum
Ama sonuç,
Kaçak kat çıkmış bir göbek
Bıngıl yanaklar
Yer çekimine yenik düşmüş bir gıdı
Göbek çevremde denize düşsem beni kurtaracak bir can simidim
Ve dolgun iki adet butum var

İçimde çıtı pıtı bir kızım ama görünüşümden dolayı hükümet gibi kadın teşbihine cuk oturuyorum
Erkek arkadaşımla eski incecik sülün halimle tanışmıştık
Çok kilo aldım dediğimde iyisin iyisin böyle balık etlisin abartma diyor
Ama balina da bir balıktır onu mu kastediyor acaba
bir türlü motive olamıyorum

Merhabalar.Ayni sizin durumuzdaydim yillar önce.Ben de birden iki ayda 7 kilo aldim.Geceleri uyanip yemek yemeye başladım.Normal insanlar bunu yapmiyorlar.Bir anormallik olduğunu farkedip doktora gittim.Sonuç insulin direnci.Hemen bir doktora gidip endokrin uzmanina durumunuzu anlatin.Gece yemek yemek insulin direncinin en onemli belirtilerinden.Korkutmak istemem ama tip 2 diabet adayi olursunuz.Ne kadar iradeli davranmaya calissaniz da gece uyanip yersiniz.Gündüz beslenmenizin planlanmasi lazim ki gece yemeyin.Gunduz ne kadar uzun sure ac kalirsaniz gece o kadar cok ve sık uyanip yersiniz.Seker yükleme testi ile durum anlaşılır.Umarım insulin direnciniz yoktur.Gecmis olsun diyorum.

Adelka · 20 Ağustos 2017

Eve abur cubur almayin.
Bir smothie maker edinin, bn bununla meyve degil sebze karisimlari yapip iciyorum, gecen yaptigim karisim - yesil kabak, maydanoz, 2 tum limon, bir yesil elma, azcik elma sirkesi ve su.
Bunun kirmizi pancarlisindan, kereviz pirasa vs ile de yaptim, hepsini cigden koyuyorum.
1 litrelik pismemis raw corbam hazir oluyor gun icinde likir likr iciyorum.
cok tatli yemek istiyorsaniz sutlu tatli yiyin, bi parca bitter atin agziniza.
Gece yemeyin gercekten cok zararli.
Cildiniz bozulur okadar abur cubura.

snicket · 20 Ağustos 2017

Kilo aldınız veremiyor musunuz?
Eski manken gibi günlerinizi mi özlüyorsunuz?
Aynaya bakıp kendinizi tanıyamıyor musunuz?
O zaman bu öneriler tam size göre
Kızlar geçen ay TLC kanalında Ağır Yaşamlar adlı programı keşfettiğimde tv karşısında abur cubur yiyordum. Programı izlerken yiyemez oldum tabağı bir kenara koydum. sonra eşim grldi birlikte izkedik.
Şaşkınlık, iğrenme, korku, yiyeceklerden soğuma.. ne ararsan orda.
Ertesi gün kendimizi sabah koşusunda bulduk. sağlıklı yiyecekler aldık. ekmeği bıraktık.
o kadar spor salonlarına gitmişliğim var hayatımda hiç böyle motive olmadım.
programda aşırı aşırı ooooobezlerin hayatı ve ameliyat hikayeleri var.
nasıl kilo veriyorlar ya da veremiyorlar, neleri yanlış yapıyorlar..
nasıl o hale geldikleri, ameliyat oluşları, sonrası, bu sırada ailelerinin tutumu.
uyarmadı demeyin bazı vücutlar gerçekten korkunç durumda mideniz kaldırmayabilir ama izlryebilirseniz çok etkili.

bu arada insülin direnci olanlar Karatay okusun yapıp devam ettirebilirseniz harika sonuç alınıyor.

ben 2 haftadır sabah akşam 1er saat yüzüyorum aşk tutacaklarım gitti, popom küçüldü, göbek ve üstündeki kat küçüldü.
bir de diyet yapsam tadından yenmeyecek.
teşekkürler TLC.
yalnız sonrasında Zumbo'nun Tatlı Atölyesini veya Cake Boss izleyip amaaaaan diye sukoyverirseniz bu iş olmaz.
Haydi fıstıklar size güveniyorum.

athena · 20 Ağustos 2017

Başlığı okuyunca hüzünlü bi ayrılık hikayesi okuyacam zannettim
Eheheheu :))

athena · 20 Ağustos 2017

Kilolar icin sana tavsiyem canim
Bol su ic!
Su vucudumuzun dogal ilaci.
Kg verme surecini hizlandiriyor.
1 ayda 3 kg verdim sadece su icip yediklerime dikkat ederek.
Bir su sisesinin icine bir cay kasigi elma sirkesi at istahini da keser.
Bunu gune yayarak ic.
Sonra bir sise de sade su
Yine gune yayarak ic.
Su sus su
Diyorum ve susuyorum.
Saglicakla

esergry · 20 Ağustos 2017

Bence diyetisyenle görüş. Psikolojik gibi duruyor.
Valla aşerme demişsin ama ben hamileyken gece kalkıp yediğimi bilmem. O biraz yemek isteyene bahane.
Ki liseden bu yana hep kilo problemi olan herkesin biraz kilo verse diye baktığı bir kızcağızdım. Doğumdan 1 sene sonra baya verdim bu sefer de sanki yağ aldırmışım veya hap içerek vermişim gibi baktıkları sırrını vereyim diye sürekli soru sordukları bir kızcağız oldum.
Sır şu efenim; akşam yemeği yiyemiyorum. Çünkü sağolsun oğlum yemek saati oyun oynamak istediği için ağız tadıyla yemek yiyemiyorum.

esergry · 20 Ağustos 2017

snicket .!.:
Kilo aldınız veremiyor musunuz?
Eski manken gibi günlerinizi mi özlüyorsunuz?
Aynaya bakıp kendinizi tanıyamıyor musunuz?
O zaman bu öneriler tam size göre
Kızlar geçen ay TLC kanalında Ağır Yaşamlar adlı programı keşfettiğimde tv karşısında abur cubur yiyordum. Programı izlerken yiyemez oldum tabağı bir kenara koydum. sonra eşim grldi birlikte izkedik.
Şaşkınlık, iğrenme, korku, yiyeceklerden soğuma.. ne ararsan orda.
Ertesi gün kendimizi sabah koşusunda bulduk. sağlıklı yiyecekler aldık. ekmeği bıraktık.
o kadar spor salonlarına gitmişliğim var hayatımda hiç böyle motive olmadım.
programda aşırı aşırı ooooobezlerin hayatı ve ameliyat hikayeleri var.
nasıl kilo veriyorlar ya da veremiyorlar, neleri yanlış yapıyorlar..
nasıl o hale geldikleri, ameliyat oluşları, sonrası, bu sırada ailelerinin tutumu.
uyarmadı demeyin bazı vücutlar gerçekten korkunç durumda mideniz kaldırmayabilir ama izlryebilirseniz çok etkili.

bu arada insülin direnci olanlar Karatay okusun yapıp devam ettirebilirseniz harika sonuç alınıyor.

ben 2 haftadır sabah akşam 1er saat yüzüyorum aşk tutacaklarım gitti, popom küçüldü, göbek ve üstündeki kat küçüldü.
bir de diyet yapsam tadından yenmeyecek.
teşekkürler TLC.
yalnız sonrasında Zumbo'nun Tatlı Atölyesini veya Cake Boss izleyip amaaaaan diye sukoyverirseniz bu iş olmaz.
Haydi fıstıklar size güveniyorum.

Seviyorum o kanalı. Evde olduğum bir gün ben de bir kişinin hayatını izledim. Kadındı. Halime şükrettim. Hayatı zaten çok zorken bir de aşırı bir kilo taşıyordu.
Genelinin psikolojik zaten. Market alışverişleri paket ve dondurulmuş fast food ve abur cuburdu. Küçücük çocuğa yedirdiği de genelde fast food pizzaydı zaten.

sonanda · 20 Ağustos 2017

Ben her aksam yemekten iki saat sonra yuruyuse basladim. Hem ruhen kendimi iyi hissediyorum hem de yuruyorum diye ogunlerime dikkat eder oldum..Yuruyusu aliskanlik haline getirmenizi tavsiye ederim.
Bir de aksam 7 den sonra birsey yemeyin. Cok aciksaniz da. Kendi kendinizi "bunu yemezsem de yasarim" diyip yemekten vazgecirebilirsiniz.

Daughter of your father · 20 Ağustos 2017

Kalplizebra .!.:
İki ayda 13 kilo mu
Yiğidim ne yaptın sen
Bizle de paylaşın litfeen nasıl yaptınız, kalıcı oldu mu?
Böylesine bir tecrübeyi halka adamalısınız bence

Valla önüme gelene söylüyorum :) sır değil hatta herkesin de bildiği ve uyguladığı bir yöntem ..dukan diyeti :) yarıda bırakmak zorunda kaldım ama kilo almadim. Her bünyede böyle olmuyor tabiki ..yarıda bırakanların bir kısmı kilolarını fazlasıyla geri aldığını söylüyor ..korkmadım değil :) korktuğum gibi de olmadı ..yalnız her ay düzenli kan testi yaptırmak gerek ..değerlerde sıkıntı olursa devamı sağlığı tehlikeye sokabilir .

Bu diyetle 30 kilo 40 vereni bile duydum ..bence bilincli yapılınca çok güzel bir diyet .umarım sende de ise yarar ..

withoutyou · 20 Ağustos 2017

snicket .!.:
Kilo aldınız veremiyor musunuz?
Eski manken gibi günlerinizi mi özlüyorsunuz?
Aynaya bakıp kendinizi tanıyamıyor musunuz?
O zaman bu öneriler tam size göre
Kızlar geçen ay TLC kanalında Ağır Yaşamlar adlı programı keşfettiğimde tv karşısında abur cubur yiyordum. Programı izlerken yiyemez oldum tabağı bir kenara koydum. sonra eşim grldi birlikte izkedik.
Şaşkınlık, iğrenme, korku, yiyeceklerden soğuma.. ne ararsan orda.
Ertesi gün kendimizi sabah koşusunda bulduk. sağlıklı yiyecekler aldık. ekmeği bıraktık.
o kadar spor salonlarına gitmişliğim var hayatımda hiç böyle motive olmadım.
programda aşırı aşırı ooooobezlerin hayatı ve ameliyat hikayeleri var.
nasıl kilo veriyorlar ya da veremiyorlar, neleri yanlış yapıyorlar..
nasıl o hale geldikleri, ameliyat oluşları, sonrası, bu sırada ailelerinin tutumu.
uyarmadı demeyin bazı vücutlar gerçekten korkunç durumda mideniz kaldırmayabilir ama izlryebilirseniz çok etkili.

bu arada insülin direnci olanlar Karatay okusun yapıp devam ettirebilirseniz harika sonuç alınıyor.

ben 2 haftadır sabah akşam 1er saat yüzüyorum aşk tutacaklarım gitti, popom küçüldü, göbek ve üstündeki kat küçüldü.
bir de diyet yapsam tadından yenmeyecek.
teşekkürler TLC.
yalnız sonrasında Zumbo'nun Tatlı Atölyesini veya Cake Boss izleyip amaaaaan diye sukoyverirseniz bu iş olmaz.
Haydi fıstıklar size güveniyorum.

Ben de izliyorum o programı. Gerçekten çok kötü vücutlar var Allah yardımcıları olsun, çok zor işleri. Ama bu zararı kendisine kendisi veriyor insan. O daha da kötü.

snicket · 20 Ağustos 2017

withoutyou .!.:
Ben de izliyorum o programı. Gerçekten çok kötü vücutlar var Allah yardımcıları olsun, çok zor işleri. Ama bu zararı kendisine kendisi veriyor insan. O daha da kötü.

kesinlikle. insanın kendine yaptığı kötülüğü başka kimse yapamaz zaten sadece %5i düzelebiliyormuş.

GeyikliGece · 20 Ağustos 2017

Derhal doktora gidin.
Psikolojik veya fizyolojik... bunun bir sebebi var. 3 kg alirsiniz tamam ama bu kadari cok zararli.
Vucudunuz yillarca dusuk seviyelere alisikken ani yukselis tahmin edemeyeceginiz hastaliklara donusur.
Balina gibi falan sifatlar yakistirmayin kendinize. Yani muhtemelen 45 kg civariydiniz kilo aldiniz ve hala bir cok kisi icin hayal olan kilolardasin. Asla cok sisman degilsiniz ve guzelsiniz eminim ama vucudunuz bu hizli degisen dinamiklere uyum saglayamaz.
(Beslenme ve diyetetik mezunuyum)

aclockworkorange · 20 Ağustos 2017

Cikolata da yasak, bir kit bile yasak

Kalici olarak gitti kilolar, yagdan verdim cunku. Cok klasik bir laf ama gercekten de beslenme aliskanliklariyla ilgili cogumuzun kilolari. Abaniyoruz ha bire borege corege

Sekeri kesmek deyince de sadece tatli anlasiliyor; makarna, pilav, tahillar, hatta karbonhidrat orani yuksek baklagiller bile asiri tuketilmemeli. Yani isin ozu, kalori saymayalim, karbonhidrat sayalim:)

NaMIDiGeRBuzDoLaBI · 20 Ağustos 2017

52 kiloyla evlendim 76 dan 56 ya indim tam hamile kaldığım kilo.
Tam tadini cikarayim derken hoop yine hamile kaldım Bebe 8 aylık ama ben 73 kilo

Aynı sizin moddayim yedikce yiyesim geliyo üstelik spora diyete hiç hevesim yok , napicagim hakkında hiç bir fikrim de yok.
Emzirdikce kilo verirsin olayı ben de hiç yok.

Kalplizebra · 20 Ağustos 2017

Muevete .!.:
Kalori ve egzersiz hesabı yapmalisin. Geçen bir yazı okudum hangi sitede oldugunu hatirlamiyorum ancak şöyle diyor eger gunde 1 mekik cekerseniz vucudunuzdaki tüm yağ hücreleri bundan etkilenir ve küçülme yoluna girer... bi de şöyle bir tavsiyesi var canınız her aburcubur istediğinde bi kase yogurt yiyin 1 ayın sonunda en az 4 kilo vermis olacaksiniz. Arkadaslarinizla bulustugunuzda eger toksaniz sırf onlar pasta yiyor diye sizde yemeyin onun yerine caydirici yogurt isteyin hem ekstra kalsiyum almis oluyor hemde yogurtun yag yakma ozelligindeb faydalanmis oluyorsunuz. Bu sekilde olmasa bile 27 kilo vermis biri olarak diyorum asla ama asla oturmayin surekli kardio yapin kardio illa koşmak yada ip atlamak degil zumba yapin dans edin.

Ya inanılmaz faydalı bilgiler vermişsiniz not defterine kaydettim
Yoğurdun yağ yakıcı özelliğini duymuştum her öğünle mutlaka tüketin diyorlar fakat sadece mekik hareketinin bile bu kadar etkili olacağını duymamıştım :rolleyes:

Sanırım tvlerdeki bu pilateslerrr bir yanda zumbalar bir yanda kardiyolar bir yanda bir de gıdım yemekle gezen oyuncu/mankenler yüzünden sanki kilo vermek için dünyayı yerinden oynatmamız gerekiyormuş gibi hissediyoruz

Kalplizebra · 20 Ağustos 2017

sapsik58 .!.:
Cok tatli yazmissiniz ya.
Helede o eslestirmeler.
Can simidi :)

Sebebini ogrenelim bi bu kdr kilo almanizin. Neden?

Çok teşekkürler o sizin güzel bakışınız :KK36:

Stresten

Ah o stres yok mu herkesi yemeden içmeden keser, bana tuluk gibi yedirir namıssız :KK17:

Kalplizebra · 20 Ağustos 2017

Zemin .!.:
52 kiloyla evlendim 76 dan 56 ya indim tam hamile kaldığım kilo.
Tam tadini cikarayim derken hoop yine hamile kaldım Bebe 8 aylık ama ben 73 kilo
Aynı sizin moddayim yedikce yiyesim geliyo üstelik spora diyete hiç hevesim yok , napicagim hakkında hiç bir fikrim de yok.
Emzirdikce kilo verirsin olayı ben de hiç yok.

Siz iki çocuk doğurmuşunuz benden çıksa çıksa bir buçuk adana bir de aile boy pizza çıkar :KK70:

Ama çocuktan hemen sonra kilo vermek zordur yahu, önceliği bebelere veriyor anneler onu yapsam olur mu bunu yapsam olur mu diye diye başlamaya hevesiniz gider.
Benim bildiğim genelde özel bir diyet değil de hafif beslenerek ve yürüyüş yaparak kilo vermeye çalışıyor lohusa hanımlar :KK6:

Kalplizebra · 20 Ağustos 2017

sonanda .!.:
Ben her aksam yemekten iki saat sonra yuruyuse basladim. Hem ruhen kendimi iyi hissediyorum hem de yuruyorum diye ogunlerime dikkat eder oldum..Yuruyusu aliskanlik haline getirmenizi tavsiye ederim.
Bir de aksam 7 den sonra birsey yemeyin. Cok aciksaniz da. Kendi kendinizi "bunu yemezsem de yasarim" diyip yemekten vazgecirebilirsiniz.

Evet ne geliyorsa o gece yemeklerinden geliyor zaten hareket de yok. Ama yürüyüşe başladım bugün sabah kahvaltı öncesi iyi bir terledim siftahı yaptım bakalım

Aldım başımı gidiyorum

Baloğlum...

"Kafayi duvara toslayan emoji"

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Goddess of Wisdom

Goddess of Wisdom

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nazlı sevgilimi kaybettim ...

Aktif Üye

Aktif Üye

gider geyikli gecede uyurduk...

Guru

Popüler Üye

Senden vıttırıvızzık olmasın ama,

Senden vıttırıvızzık olmasın ama,

Senden vıttırıvızzık olmasın ama,

Senden vıttırıvızzık olmasın ama,

Benzer Konular