- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
Bugün biraz daha farklı bir sistemde spor yaptım
20 dakika bisiklet
20 dakika ı walker(uzay yürüyüşü)
20 dakika yürüme bandı
50 mekik
ve 1 saat aletli spor ...
akşamada lesliyle 5 mil yapmayı düşünüyorum...
beni hiç yormuyor artık çok az terliyorum ..
vücudun hamlığına bağlı bir durum
ben bir aydır aletli spor yaptığım için lesliyi çok çok rahat yapıyorum..
düzenli olarak devam edersen zamanla sanada aynısı olur
canım kendımı ıyı hıssedıyorum böyle..allmost vallahi helal olsunn sanaa
hemen hemen ayni zamanlarda basladik nerdeyse 5kilo vermissin bile..
ben 64-63 kilo arasi basladim suan 60 kiloyumm
biraz baktim gunluk menune cok fazla yüklenmiyomusun kendine?:44:
yanlis yazmisim sayiyi 9die 5 yazmisim
süprr yaa bakalim ben napicamm mayis sonuna kadar 55kilo olabilirim insallahhh
ben cok fazla skmiyorum kendimi canim istediginde cikulatada yiyorum dondurmada pizzada
tabi abartmadan 1er tane yiyorum..
haftada 1kilo veriyorum..
ilk 2hafta tartinin gazabina ugradim eksik tartiyormus gittim yenisi aldim tam olarak kac kiloyla basladim bilmiyorum ama sanirim 63 falandi
vallahi sendeki bu azim beni çatlatıyo bu sefer bende hevesliyim ama senin kadar azimli olsam :) arada bir kaçırıyorum malesef ama toparlamaya çalışıyorum :)
böyle çok mutsuzum canım birtürlü alışamadım şu kilolu halime aynaya baktığımda kendimi tanıyamıyorum belkide daha önce hiç kilolu olmadığımdan ben hiç kilo sıkıntısı çekmedim daha önce....
2.doğumumdan sonra sağlık sorunları yaşadım sonuç böyle işte birtürlü kabul edemedim şu kiloları sanırım onunla ilgili bir durum bendeki bu hırs kilolu halime tahammül edemiyorum..
bu sabah tartıldım 2 kilo vermişim çok mutluyum son hız devam rejime
evet o yüzden ben bebeklikten beri kiloluydum yaşıma göre hep bi kilo vardı bu sene nedense bi azim geldi ama iyi oldu demin bi pantalonum vardı 2 sene önce aldığım giremiyodum içine girdim kapandı rahat rahat biraz bacaklarımda fazlalık var salona başlıcam yarın onlarda gidicek inş :)
bu sabah tartıldım 2 kilo vermişim çok mutluyum son hız devam rejime
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?