Günaydın...günaydın kızlar mutlu pazartesilerrr haftalarrr :)
maşallah ne çok konuşmuşsunuzzzzz kızzzzlarrrrr
Hazırlaması kolay da taşıması çok zor valla canım...Yatarken hazırlasan sabah giderken bi şişeye doldurup götürebilirsin canım
Günaydın hoşgeldin...Günaydınlar, bereketli huzurlu bir hafta diliyorum herkese...
Eylül ayı bırıkımlerımde sadece 1000 tl karşılığı 6 küsür gram var. Onun dışında çok masraflı bir aydı benim için: ( Okulların açılması tatil dönüşü derken kredi kartım almış başını gitmiş. Ekim ayından umutluyum yine de: )
Eylül ayı Birikimlerimizi yazıyoruz canım...günaydın kızlar mutlu pazartesilerrr haftalarrr :)
maşallah ne çok konuşmuşsunuzzzzz kızzzzlarrrrr
Günaydın....Gunaydin kizlar
Ooo masallah masallah bende sasirdim vallaa okumaya calisiyom 2 saattirAy dur kız nazar etme iki gündür zor uyandırdık herkesi . Kimseler kalmamıştı
Günaydın...
Hani sen nerdesin bakayım
bizi terk mi ediyorsun yoksa hııı
Hazırlaması kolay da taşıması çok zor valla canım...
Günaydın hoşgeldin...
Eylül beli büktü valla.
Sevgili Ekim,
Senden beklentilerimiz çok büyük boşa çıkarma..
Hesaplarımızı kitaplarımızı yaptık bekliyoruz
Eylül ayı Birikimlerimizi yazıyoruz canım...
Seninkini de öğnenebilir miyiz...
Günaydın....
bu sene şubat sonu 78 kg ile diyete başladım şu an 64üm ve temmuzdan beridir kilomu koruyorumBenim bir arkadaşım detoks suyu hazırlıyor kendine metabolizmayı hızlandırıyormuş
Salatalık, nane yaprağı, limon dilimi atıyor ben bile begendim ama hergün hazırlayıp işe taşıması çok zor
Darısı banabu sene şubat sonu 78 kg ile diyete başladım şu an 64üm ve temmuzdan beridir kilomu koruyorum
eğer gerçekten zayıflamak istiyorsak üşenmeyeceğiz ilk kural bu
ben ilk başladığım zamanlar şirkette mesaiye de kalıyordum akşamları. gerçi hep mesailer yüzünden kilo aldım da neyse
ara öğünümü, şirketteki yemeğe göre öğlen yemeğimi ve akşam yemeğimi evde hazırlayıp getiriyordum. detoks suyumu şirketten çıkarken hazırlayıp sabah gelince içiyordum. masamda bir çekmecem sağlıklı alternatiflerle doluydu.
ilk başlarda çok zorlu oluyordu ama emek vermeden olmuyor. şöyle birkaç kilo verip etraftan da farkedilince daha bir gaza gelmiştim ben. şu an korumadayım mesela herşeyden yiyorum ama dengeliyorum. o kadar eziyeti bir daha çekmeye ne bedenim ne ruhum dayanamaz
Bende 16 eylulde 79.6 ile basladim cumartesi sabah 74.6 yi gordum ama 2 gunn cok cis yaptim simdi toparlamaya calisiyorum karatay diyeti yapiyorum ve seviyorum :)bu sene şubat sonu 78 kg ile diyete başladım şu an 64üm ve temmuzdan beridir kilomu koruyorum
eğer gerçekten zayıflamak istiyorsak üşenmeyeceğiz ilk kural bu
ben ilk başladığım zamanlar şirkette mesaiye de kalıyordum akşamları. gerçi hep mesailer yüzünden kilo aldım da neyse
ara öğünümü, şirketteki yemeğe göre öğlen yemeğimi ve akşam yemeğimi evde hazırlayıp getiriyordum. detoks suyumu şirketten çıkarken hazırlayıp sabah gelince içiyordum. masamda bir çekmecem sağlıklı alternatiflerle doluydu.
ilk başlarda çok zorlu oluyordu ama emek vermeden olmuyor. şöyle birkaç kilo verip etraftan da farkedilince daha bir gaza gelmiştim ben. şu an korumadayım mesela herşeyden yiyorum ama dengeliyorum. o kadar eziyeti bir daha çekmeye ne bedenim ne ruhum dayanamaz
bu sene şubat sonu 78 kg ile diyete başladım şu an 64üm ve temmuzdan beridir kilomu koruyorum
eğer gerçekten zayıflamak istiyorsak üşenmeyeceğiz ilk kural bu
ben ilk başladığım zamanlar şirkette mesaiye de kalıyordum akşamları. gerçi hep mesailer yüzünden kilo aldım da neyse
ara öğünümü, şirketteki yemeğe göre öğlen yemeğimi ve akşam yemeğimi evde hazırlayıp getiriyordum. detoks suyumu şirketten çıkarken hazırlayıp sabah gelince içiyordum. masamda bir çekmecem sağlıklı alternatiflerle doluydu.
ilk başlarda çok zorlu oluyordu ama emek vermeden olmuyor. şöyle birkaç kilo verip etraftan da farkedilince daha bir gaza gelmiştim ben. şu an korumadayım mesela herşeyden yiyorum ama dengeliyorum. o kadar eziyeti bir daha çekmeye ne bedenim ne ruhum dayanamaz
Çok azimlisin canım maşallah...yoğurt kürü, maydanoz suyu ve ananas çayı haftada iki gün yapıyordum, kesinlikle çoy faydası var.
instagramda diyet zayıflama sayfaları var onları takip etmek de motivasyonu arttırıyorDarısı bana
Kk da bir takıma katıldım inşallah olumlu sonuçlar umuyorum canıminstagramda diyet zayıflama sayfaları var onları takip etmek de motivasyonu arttırıyor
nasıl ki burayı takip edip birikim/harcama konusunda daha bilinçli oluyorsak, o sayfaları takip edince de birşeyler görüp gaza geldim ben
sekerim00 özel sektördeyim canım ben.
Birikimini hemen ekliyorum... Bereketli olsun
Bileziğin fotosunu isterizzz....
artık sağlıklı yaşam şeklinde devam ediyorum diyelim.Çok azimlisin canım maşallah...
Inş koruma diyetine devam...
Yoğurt kürünü nasıl hazırlıyorsun bu arada?
Hani ystmadan yarım saat önce tüketilmesi önerilen mi?
Limon suyu, pul biber, nane, çörek otu, yoğurt...
kimmiş o diyetisyen acabaBu arada kızlar aramizda Diyetisyenimiz varona göre beslenelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?