Altın kizlar zayıflıyor

uykusuzgibi2933 · Cuma 12:44

tomrs .!.:
Kolay gelsin güzel haberlerle dön inşaallah

İnşallah canım valla tatlı yıcem ama bısey olmaz İnşallah

tomrs · Cuma 14:07

Öyle deme hepimizn yüksek kiloları vardi, bende 70 lerce basladim ,iki yıldır 64, 69 arası gidiyor geliyor ne ileri ne geri o olarak da çabalıyorum ama saglik olsun diyorum, meğer demirim düşükmus, onu yükseltelim derken uc kilo kadar aldim, ben inaniyorum sende 70 in altına düşeceksin hedefine ulaşacaksın canm, beraber cok güzel ilerliyoz ,ben sevdim bu gurubu

Arrietty_ .!.:
En siskonuz da benmişim ya
Hala spor yapamadim. Bugun olmazsa haftasonu yapacagim.
Ekmek ve pasta yapiyorum. Ekmek mayalanirken az dinleneyim dedim. Ikiside hentbol kampina kizlar ici

uykusuzgibi2933 · Cuma 14:08

tomrs .!.:
Öyle deme hepimizn yüksek kiloları var ben iki yıldır 64, 69 arası gidiyor geliyor ne ileri ne geri o olarak da çabalıyorum ama saglik olsun diyorum, meğer demirim düşükmus, onu yükseltelim derken uc kilo kadar aldim, ben inaniyorum sende 70 in altına düşeceksiniz, hedefine ulaşacaksınız canm,

demir degerın nasıl oldu canım kontrole vs gidiyor musunn

uykusuzgibi2933 · Cuma 14:14

Arrietty_ .!.:
En siskonuz da benmişim ya
Hala spor yapamadim. Bugun olmazsa haftasonu yapacagim.
Ekmek ve pasta yapiyorum. Ekmek mayalanirken az dinleneyim dedim. Ikiside hentbol kampina kizlar icin.

buraya ayak uydurunca verırsın canım ınsallah senden de boyle ıstıkrar gorecegızz masallah 800 gram cok ıyı

tomrs · Cuma 14:14

uykusuzgibi2933 .!.:
demir degerın nasıl oldu canım kontrole vs gidiyor musunn

İlacım bitmedi bitsin gideceğim en son 11 di, bende merak ediyorum ne kadar yukseldi

uykusuzgibi2933 · Cuma 14:15

tomrs .!.:
İlacım bitmedi bitsin gideceğim en son 11 di, bende merak ediyorum ne kadar yukseldi

ilaclar fayda ettıyse zaten kılo vermeye baslarsın canım ordan da anlasılır :) ınsallah yukselmıstır

uykusuzgibi2933 · Cuma 15:43

diyetisyende de şükür kas kaybım vs yokmuş orda da 52.95 cıktım onda da yemek tatlı yıyıp gıtmıstım acıkcası

Arrietty_ · Cuma 15:47

uykusuzgibi2933 .!.:
diyetisyende de şükür kas kaybım vs yokmuş orda da 52.95 cıktım onda da yemek tatlı yıyıp gıtmıstım acıkcası

Kas kaybi olmamasi cok iyi.
Ac karnina gitmemissin ve yine de eksi gostermis tarti.
Ne guzel iste

uykusuzgibi2933 · Cuma 16:03

Arrietty_ .!.:
Kas kaybi olmamasi cok iyi.
Ac karnina gitmemissin ve yine de eksi gostermis tarti.
Ne guzel iste

oda yemek tatlı vs yanı gun ıcınde gıttım cunku cok normal dedı

uykusuzgibi2933 · Cuma 16:04

51 den sonra sıkılasmaya gececez artıkk :)

tomrs · Cuma 16:04

uykusuzgibi2933 .!.:
diyetisyende de şükür kas kaybım vs yokmuş orda da 52.95 cıktım onda da yemek tatlı yıyıp gıtmıstım acıkcası

Tatlının etkisi vardır her iki tartı da farklılık olabilir, hangisini geçeyim tatlim hangisini baz alıyorsun, her hafta tartiliyormusun diyetisyende

uykusuzgibi2933 · Cuma 16:06

tomrs .!.:
Tatlının etkisi vardır her iki tartı da farklılık olabilir, hangisini geçeyim tatlim hangisini baz alıyorsun, her hafta tartiliyormusun diyetiske

kendı tartımı canım baz alalım her hafta gıdemıyorum malummm 52.65

tomrs · Cuma 16:07

uykusuzgibi2933 .!.:
kendı tartımı canım baz alalım her hafta gıdemıyorum malummm 52.65

Peki tamm canım

uykusuzgibi2933 · Cuma 16:08

tomrs .!.:
Tatlının etkisi vardır her iki tartı da farklılık olabilir, hangisini geçeyim tatlim hangisini baz alıyorsun, her hafta tartiliyormusun diyetisyende

yemek yedım su ıctım vs derken cok normal benım kas kaybıma bakmak ıcın gıtmıstım

tomrs · Cuma 16:17

tomrs .!.:
HIKAYEMIZ BAŞLIYOR ALTIN KIZLAR

TEMMUZ 2026 yas Boy bslg.24T 31T 7A 14 A 21A 28A 4E 11E 18E 25E Hdf
@tomrs 42 1,58 64,4 64,5 64,6 64,6 64,55-50 66,40 66,60
+200 66,30-300 66,30
55
@paul sahilleri 35 1,55 64,5 66,9 67,65 65,75 -1 kilo 900 65,30 63,90
-1 kilo 400 62,80-1100 62,30
-500 55
@Arrietty_ 39 1,57 78,9 ️ ️ ️ ️ 78,90
78,50 -400 77,7
-800 60
@Denp 35 1,57 55,9 56 54, 3 53,35 ️ 52,65 51,55
-1100 51,15-400>izinli 51,0-150 50
@uykusuzgibi2933 29 54,7 55,6 ️ 53,6 54,9
+1 kilo 300 53,40 ️ 53,30-100 52,65-650 50

Eki Görüntüle 3521803

Tebrik ediyorum hepinizi masqllah bu hafta hepten eksideyiz, eksik yanlış bilgi olurs mutlaka bildirin canlar

uykusuzgibi2933 · Cuma 16:18

tomrs .!.:
Tebrik ediyorum hepinizi masqllah bu hafta hepten eksideyiz, eksik yanlış bilgi olurs mutlaka bildirin canlar

eline sağlık canımmmm

tomrs · Cuma 16:18

uykusuzgibi2933 .!.:
yemek yedım su ıctım vs derken cok normal benım kas kaybıma bakmak ıcın gıtmıstım

Normal o zaman tatlim kas kaybında yokmuş harika

uykusuzgibi2933 · Cuma 16:19

darısı diğer haftaya inşallahh :)

Denp · Cuma 17:49

Tebrik ediyorum kızlar hepinizi maşallah sizeKanlarımı verdim pazartesi sonuçlarım çıkacak insallah
bu arada Hedefime son 1 kg onada ulaşınca bedenimden 46.60 gramı ugurlamış olacagım İnsallah haftaya koruma kilosuna geçerim

uykusuzgibi2933 · Cuma 19:35

Sabah kahvaltısı 2 haşlanmış yumurta
Öğlen tavuk ızgara yağsız ve 7 tane profiterol ve 1 ince dilim yaş pasta yedim
Ara öğünde 1 nektarin
Akşam yoğurt ve dolma yedim
Spor olarak yürüyüş yaptım sabah ve 11500 adım attım

TEMMUZ 2026	yas	Boy	bslg.24T	31T	7A	14 A	21A	28A	4E	11E	18E	25E	Hdf

@tomrs	42	1,58	64,4	64,5	64,6	64,6	64,55-50	66,40	66,60 +200	66,30-300	66,30		55
@paul sahilleri	35	1,55	64,5		66,9	67,65	65,75 -1 kilo 900	65,30	63,90 -1 kilo 400	62,80-1100	62,30 -500		55
@Arrietty_	39	1,57	78,9		️	️	️	️	78,90	78,50 -400	77,7 -800		60
@Denp	35	1,57	55,9	56	54, 3	53,35	️	52,65	51,55 -1100	51,15-400>izinli	51,0-150		50
@uykusuzgibi2933	29		54,7	55,6	️	53,6	54,9 +1 kilo 300	53,40	️	53,30-100	52,65-650		50

Altın kizlar zayıflıyor

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Üye

Nirvana

Üye

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

74..... gncl ....64,40 🎯55

Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Üye