- Katılım
- 21 Şubat 2013
- Mesajlar
- 12.569
- Emoji Skoru
- 28.192
- Puanlar
- 798
Afiyet olsun tatlim menü güzel adım harika
Afiyet olsun tatlim menü güzel adım harikaevde telefon sakladıgım ıcın sımdıden belırteyım menumu aksam ıcın yemek belli :)
sabah 2 haşlanmış yumurta ve yarım domates
öğlen:4 dolu yemek kasıgı yoğurt 3 yemek kaşığı kadar da taze fasulye yemeği
ara öğünde: dünkü yaptıgım yulaflı tarıfın 3 tanesini yedim 3 tanesi:130 kalori cıvarındaydı
akşamda marketlerde satılan miks salatalardan alıcam yanına yagsız ızgara tavuk ve yogurt :)
sporda yarım saat yuruyusle beraber 10 bin adımı gectım :) @tomrs
Teşekkür ederimAfiyet olsun tatlim menü güzel adım harika
menün ateş ediyor canım benimmm :) maşallahhhPerşembe menum
Sabah i
3kqju,bir şeftali, 20 Çiğ kabak çekirdeği
Kahvaltım 9 bucuk gibi
3haslanims yumurta, bir dilim ekmek,domates,yeşil biber ,
15 bucuk
Sade kahve,bir avuç Çiğ kabak, bir yas incir,bir ceviz
Akşam 18 da
2yk pirinç pilavı üstüne 2yk et Kavurma
Gündüz okula git gel 5 bin adım ve Akşam yuryusu 7 bin 12 bin
günaydınlarrr :)Gunaydin canlar
Gunaydin canm masqllah çok çok iyi tebriklerGünaydın herkese geçen Cuma 53.3 dü 650 gram vermişim
Gunaydin canm, masallahGünaydın tekrardan kızımın uyanmasıyla bu kadar sürdü sabah yürüyüşü
Teşekkür ederimmenün ateş ediyor canım benimmm :) maşallahhh
HIKAYEMIZ BAŞLIYORALTIN KIZLAR
Eki Görüntüle 3521803
TEMMUZ 2026 yas Boy bslg.24T 31T 7A 14 A 21A 28A 4E 11E 18E 25E Hdf @tomrs 42 1,58 64,4 64,5 64,6 64,6 64,55 -50 66,40 66,60
+20066,30 -300 55 @paul sahilleri 35 1,55 64,5 66,9 67,65 65,75 -1 kilo 900 65,30 63,90
-1 kilo 400 62,80 -1100 55 @Arrietty_ 39 1,57 78,9 ️ ️ ️ ️ 78,90
78,50 -400 60 @Denp 35 1,57 55,9 56 54, 3 53,35 ️ 52,65 51,55
-1100 51,15 -400>izinli 50 @uykusuzgibi2933 29 54,7 55,6 ️ 53,6 54,9
+1 kilo 300 53,40 ️ 53,30 -100 50
HatırlayalımHIKAYEMIZ BAŞLIYORALTIN KIZLAR
Eki Görüntüle 3521803
TEMMUZ 2026 yas Boy bslg.24T 31T 7A 14 A 21A 28A 4E 11E 18E 25E Hdf @tomrs 42 1,58 64,4 64,5 64,6 64,6 64,55 -50 66,40 66,60
+20066,30 -300 55 @paul sahilleri 35 1,55 64,5 66,9 67,65 65,75 -1 kilo 900 65,30 63,90
-1 kilo 400 62,80 -1100 55 @Arrietty_ 39 1,57 78,9 ️ ️ ️ ️ 78,90
78,50 -400 60 @Denp 35 1,57 55,9 56 54, 3 53,35 ️ 52,65 51,55
-1100 51,15 -400>izinli 50 @uykusuzgibi2933 29 54,7 55,6 ️ 53,6 54,9
+1 kilo 300 53,40 ️ 53,30 -100 50
en azından almamıssında canımmmGeçen hafta cuma 66,30
Bugun 66,30
Aynıyım canlar
Evet ben daha fazla çıkar sanıyordum, bundan aşağısına yavas yavas cekersem umarım hedefe yaklasirimen azından almamıssında canımmm
tarhanyı aradan cıkartıp boyle devam edersen verırsın canımmEvet ben daha fazla çıkar sanıyordum, bundan aşağısına yavas yavas cekersem umarım hedefe yaklasirim