- Katılım
- 22 Temmuz 2026
- Mesajlar
- 281
- Emoji Skoru
- 365
- Puanlar
- 18
- Yaş
- 29
cok gecmıs olsun canımm onemlı bısey mı pekı ?Reaktif hipogilisemi tanısı oldum.Beslenmeye ve endokrine sevk etdi
İyi fikir bizi de güncel tutar, ceza ama direk dememişler, ben beğendim bana uyar tatlim,ınceledım birazda iste menu paylasmayan olursa o gun ıcın denge adı altında 20 dakıkalık yuruyus yapıp paylasıyor ıste o hafta kılo veremeyen olursa sporunu paylasmayan olursa hem motıve edıcı hemde kendısı ıcın yarayıslı olması adına dıye dusundum fıkrınızı sorayım dedım
Cok geçmiş olsun canmReaktif hipogilisemi tanısı oldum.Beslenmeye ve endokrine sevk etdi
herkes fikrini söylesin tabi demoktarık olarak ne denılırse oyle yapalım en azından tesvık eder :)İyi fikir bizi de güncel tutar, ceza ama direk dememişler, ben beğendim bana uyar tatlim,
Walla biraz araöğünün fazla kaçmış haberin ola.inciri pek önermiyorlar diyette.bnde 1 tane yiyorum ki evdeki incir bitsin.Sabah yemedım
Öğlen bir dılım ekmek 1 ızgara tavuk yağsız yedim
Ogleden sonra 4 sıkım çiğköfte 2 kare çikolata yedım
Ara öğünde 10 tane ıncır yedım
Walla bana uyarherkes fikrini söylesin tabi demoktarık olarak ne denılırse oyle yapalım en azından tesvık eder :)
Tabiki herkes ne derse ona göre karar alirizherkes fikrini söylesin tabi demoktarık olarak ne denılırse oyle yapalım en azından tesvık eder :)
Afiyet olsun tatlim, of inciri bende çok severim kucuk boyuttamiydi fazla gibi geldi ama cok leziz ya bende yedim bugün korka korkaSabah yemedım
Öğlen bir dılım ekmek 1 ızgara tavuk yağsız yedim
Ogleden sonra 4 sıkım çiğköfte 2 kare çikolata yedım
Ara öğünde 10 tane ıncır yedım
Afiyet olsun tatlim, menüyü guzel tamamlamissin,adım da harikaSelam kızlar.Haftasonu pek aktif olamadım yoğundum.
Bugün sabah küçük kase döğme çorbası yedim.1er yenek kaşığı zeytinyağı ve tahin.
Akşam 2 büyük nektari,4-5 mürdüm eriği yedim.hesapladım bu meyveler 260 kalori civarı.
2 yumurta haşladım sebze ile yedim .Allah izin verirse günü kapattım.
7 bin de adım attım.
Bende de oluyor ara sıra diyorsun hep mi diyet olacak ben biliyorum kendimi malesef sürekli dikkat etmem gerekiyor bir süre boşladım hemen kilo aldım, istersen biraz ara verebilirsin ama cok da ara vermeAy bn bir buçuk ay olacak bu hafta ile diyet ama sıkıldım.benim vücudum yemek ile mutlu oluyır sadece.biraz ara veririm belki tartıdan sonra.Bliyorum bitirip sonuca gitmem daha iyi olur ama cidden bunaldım.Acı biber turşı peynir yapmak istiyorum birkaç gün ya
Akşam yemeği yemedim düşünün beniWalla biraz araöğünün fazla kaçmış haberin ola.inciri pek önermiyorlar diyette.bnde 1 tane yiyorum ki evdeki incir bitsin.
Menün çok güzel canım tebrik ederimSelam kızlar.Haftasonu pek aktif olamadım yoğundum.
Bugün sabah küçük kase döğme çorbası yedim.1er yenek kaşığı zeytinyağı ve tahin.
Akşam 2 büyük nektari,4-5 mürdüm eriği yedim.hesapladım bu meyveler 260 kalori civarı.
2 yumurta haşladım sebze ile yedim .Allah izin verirse günü kapattım.
7 bin de adım attım.
günaydın herkese2 haşlanmış yumurtam ve domatesim ile harika bir sabaha başladık