Anksiyete ve depresiflik

Merhaba kk aranızda benim gibi anksiyete veya depresiflik yaşayıp düzeleniniz oldu mu ? Neler yaşadınız bu süreçte ? Ben tedavi oldum fakat hala ara sıra kötü bir şeyler olacak korkusu geliyor içime. Önceden daha kötüydü tabi felaket senaryoları vardı kafamda. Sürekli ağlıyordum, korkuyordum. Bide tanımlayamadığım bir his var nasıl desem sanki bir an geliyor beynim çalışmıyor duruyor odaklanamıyorum o andan kopuyorum gibi. İşten ayrıldım. Zor bir süreçti... şimdi iyiyim ama tek korkum ya tekrar aynı şeyleri yaşarsam.. Sizin ne tür korkularınız, takıntılarınız var ? Örneğin zarar görme gibi, kötü bir şey olacak gibi... Tavsiyelerinize ihtiyacım var Teşekkürler :)

Depresyondaydim ilac kullaniyorum ne zamandır oncesinde de depresyon belirtileri vardi surekli olarak ergenlik donemindeki depresyondan kalma. Oyle simdi iyiyim şükür

rainyy .!.:

Depresyondaydim ilac kullaniyorum ne zamandır oncesinde de depresyon belirtileri vardi surekli olarak ergenlik donemindeki depresyondan kalma. Oyle simdi iyiyim şükür

Genişletmek için tıkla...

Sevindim iyi olmanıza Allah bir daha yaşatmasın <3

Sahmerann .!.:

Sevindim iyi olmanıza Allah bir daha yaşatmasın <3

Genişletmek için tıkla...

Amin canım tesekkur ederim :)

Bu ara kafamda bi iki düşünce var.
Burasida iyi mi geliyor kötü mü bilemedim.
Bu bir iki düşünce çok takılacak bir sey degil aslında ama ondan mi neden bilmem bu ara kafamı dolu hissediyorum
Az önce yatmak için yatağa geçtim bir baktım dolaba bakıyorum ve aklımdan bir şeyler geciyor gözlerimi kapatmayı unutmusum galiba (dalmışım birden bire düşüncelere)
Sonra dedim 1sade kendine gel ya

O değil uykum da kaçtı

bende de aynı hal var. her zaman başıma kötü bir iş geleceğini ya öleceğimi ya da asla düzelmeyecek sorunlarla karşılaşacağımı düşünüp daralır ağlarım. bir dönem ilaç kullandım iyiydim. bıraktım 3 5 ay sonra yine başladı... 1.5 senedir öyleyim. hamileyim ve fenalardayım...

Arkadaşlara tavsiye olarak bir ayet paylaşmak istiyorum ''Kalpler ancak Allah'ı zikretmekle huzur bulur '' inanın sizlerden daha çok kötüydüm bu ayet hayatıma huzur ve mutluluk kattı umarım sizde de işe yarar.

Sahmerann .!.:

Merhaba kk aranızda benim gibi anksiyete veya depresiflik yaşayıp düzeleniniz oldu mu ? Neler yaşadınız bu süreçte ? Ben tedavi oldum fakat hala ara sıra kötü bir şeyler olacak korkusu geliyor içime. Önceden daha kötüydü tabi felaket senaryoları vardı kafamda. Sürekli ağlıyordum, korkuyordum. Bide tanımlayamadığım bir his var nasıl desem sanki bir an geliyor beynim çalışmıyor duruyor odaklanamıyorum o andan kopuyorum gibi. İşten ayrıldım. Zor bir süreçti... şimdi iyiyim ama tek korkum ya tekrar aynı şeyleri yaşarsam.. Sizin ne tür korkularınız, takıntılarınız var ? Örneğin zarar görme gibi, kötü bir şey olacak gibi... Tavsiyelerinize ihtiyacım var ❤ Teşekkürler :)

Genişletmek için tıkla...

Ben varım bende 15 yaşından beri var sürekli her şey kötü olacakmıs gıbı gelıyor sanki kısır dongudeyım gıbı.İlaç kullandıgım zaman ve en önemlisi paylaştığım zaman çok iyiyim.Aileue büyük iş düşüyor.Ben hafif pco hastasıyım mesela çocugum olmayacak diye çok korkuyorum doktor ilaç bile vermedi öyle düşün zaten çok düzensiz regllerim de yok sadece kilo ver dedi çocugun da olur dedi buan ragmen aklımda bir sürü senaryo yazdım.Ya bir de erken menopoza girersem falan diye.
PAYLAŞMAK ÇOK ÖNEMLİ BENCE KORKULAR PAYLAŞTIKÇA DAHA ÇOK HAFİFİLİYOR

ben de aynı durumdayım
sanırım iş sizde bitiyor maalesef
çalışıyorum ve önemli bir poz. olmama rağmen 2 aydır kendime yakışmayacak bir şekilde çalışıyorum.
Daha kendimi ilk defa bugün iyi hissediyorum nedense. Hiç motive olmamama rağmen işe saldırdım, biraz iyi geldi gibi. En azından saat 1 oldu neredeyse ve kimseye bağırıp çağırmadım
bence konu BDV olmak yerine başka bir platformda olsa neler yaptığımızı paylaşsak güzel olurdu.
şu an zayıflamaya ve işimde iyi olmaya odaklandım, yoksa sürekli anneme bir şey olacak, çocuğum ya olmazsa, ya ilerde bişey çıkarsa vs düşünüp duruyorum.

Vander .!.:

Ben varım bende 15 yaşından beri var sürekli her şey kötü olacakmıs gıbı gelıyor sanki kısır dongudeyım gıbı.İlaç kullandıgım zaman ve en önemlisi paylaştığım zaman çok iyiyim.Aileue büyük iş düşüyor.Ben hafif pco hastasıyım mesela çocugum olmayacak diye çok korkuyorum doktor ilaç bile vermedi öyle düşün zaten çok düzensiz regllerim de yok sadece kilo ver dedi çocugun da olur dedi buan ragmen aklımda bir sürü senaryo yazdım.Ya bir de erken menopoza girersem falan diye.
PAYLAŞMAK ÇOK ÖNEMLİ BENCE KORKULAR PAYLAŞTIKÇA DAHA ÇOK HAFİFİLİYOR

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım paylaşmak insanı rahatlatıyor merak etme geçecek bu durumlar beyninin sana oyun yaptığını bil korkma bak sağlık sorunun yokmuş rabbim huzur versin

LaMademoiselle .!.:

ben de aynı durumdayım
sanırım iş sizde bitiyor maalesef
çalışıyorum ve önemli bir poz. olmama rağmen 2 aydır kendime yakışmayacak bir şekilde çalışıyorum.
Daha kendimi ilk defa bugün iyi hissediyorum nedense. Hiç motive olmamama rağmen işe saldırdım, biraz iyi geldi gibi. En azından saat 1 oldu neredeyse ve kimseye bağırıp çağırmadım
bence konu BDV olmak yerine başka bir platformda olsa neler yaptığımızı paylaşsak güzel olurdu.
şu an zayıflamaya ve işimde iyi olmaya odaklandım, yoksa sürekli anneme bir şey olacak, çocuğum ya olmazsa, ya ilerde bişey çıkarsa vs düşünüp duruyorum.

Genişletmek için tıkla...

Evet başka şeylere odaklanıp boş kalmamak işe yarıyor. Bence burda da paylaşabiliriz :) paylaşmak güzeldir rahatlatır.

boneym .!.:

Bende terapi alıyorum bakalım nasıl olacak.. Anksiyete depresyon öfke kontrolsüzlüğü.. Zor bişey yanii kafamda devamlı bişeyler dönüp duruyor.. Kendimle savaşıyorum.. Mantığımla ruh halim devamlı çatışıyor yoruluyorum.. Bir olay vardır mesela mantığımla yaklaşmak gayet dogru bi yaklaşım tarzı olması gereken böyle sen haksızsın dur diye kendi kendime konuşuyorumm ama içimde bişeyler o olayı illa büyütüyor önemli hale getiriyor neden niye diye sorgulatıyor..

Genişletmek için tıkla...

Bu tür şeyler stres seviyesi yükseldiğinde ortaya çıkıyor stresi azalttığınızda da yavaş yavaş kaybolacaktır tabi yardım gerekiyorsa almak gerek. Allahın izniyle son bulacaktır.

maydanozsuyu .!.:

bende de aynı hal var. her zaman başıma kötü bir iş geleceğini ya öleceğimi ya da asla düzelmeyecek sorunlarla karşılaşacağımı düşünüp daralır ağlarım. bir dönem ilaç kullandım iyiydim. bıraktım 3 5 ay sonra yine başladı... 1.5 senedir öyleyim. hamileyim ve fenalardayım...

Genişletmek için tıkla...

Hamilelikte hormonlarında etkisi var tabi. Çok beğendiğim bir söz var bununla ilgili; Anksiyete korkular ülkesidir neden korkuyorsanız onu sürekli hatırlatır, senaryo yazar... bu ülkeden sağ salim çıkılır merak etmeyin.

Sahmerann .!.:

Hamilelikte hormonlarında etkisi var tabi. Çok beğendiğim bir söz var bununla ilgili; Anksiyete korkular ülkesidir neden korkuyorsanız onu sürekli hatırlatır, senaryo yazar... bu ülkeden sağ salim çıkılır merak etmeyin.

Genişletmek için tıkla...

Umarım. Ama ben korkularla yaşamaktan çok sıkıldım...

Sahmerann .!.:

Merhaba kk aranızda benim gibi anksiyete veya depresiflik yaşayıp düzeleniniz oldu mu ? Neler yaşadınız bu süreçte ? Ben tedavi oldum fakat hala ara sıra kötü bir şeyler olacak korkusu geliyor içime. Önceden daha kötüydü tabi felaket senaryoları vardı kafamda. Sürekli ağlıyordum, korkuyordum. Bide tanımlayamadığım bir his var nasıl desem sanki bir an geliyor beynim çalışmıyor duruyor odaklanamıyorum o andan kopuyorum gibi. İşten ayrıldım. Zor bir süreçti... şimdi iyiyim ama tek korkum ya tekrar aynı şeyleri yaşarsam.. Sizin ne tür korkularınız, takıntılarınız var ? Örneğin zarar görme gibi, kötü bir şey olacak gibi... Tavsiyelerinize ihtiyacım var ❤ Teşekkürler :)

Genişletmek için tıkla...

Merhaba bende 5 senedir panik atak rahatsızlıpı var ilk önce anksiyete teşhisi koyuldu sonra panik atak sürekli ataklar geçiriyorum ilaç verdi doktor ama ben ilaç kullanmayı sevmediğimden düzensiz kullandım ataklarım daha da arttı en ufak bi yorgunluk veya uyku düzensizliği hemen atak geçirmwme sebep oluyo ve atak geldiği zaman heran kötü birşey olacak telefon çalacak kötü haber gelecek biri mi ölecek tanıdığım birisi ölürse ne yaparım ve atakları daha da artırıyo o anda şuan ilaç tedavim devam ediyor ve hep de devam edecek sanırsam annem 20 senedir ilaç tedavisi görüyo 3 teyzem var onlarda aynı tabi tedaviye devam edip olumlu sonuç alan çok geçmiş olsun umarım tez zamanda iyileşirsiniz

Sahmerann .!.:

Merhaba kk aranızda benim gibi anksiyete veya depresiflik yaşayıp düzeleniniz oldu mu ? Neler yaşadınız bu süreçte ? Ben tedavi oldum fakat hala ara sıra kötü bir şeyler olacak korkusu geliyor içime. Önceden daha kötüydü tabi felaket senaryoları vardı kafamda. Sürekli ağlıyordum, korkuyordum. Bide tanımlayamadığım bir his var nasıl desem sanki bir an geliyor beynim çalışmıyor duruyor odaklanamıyorum o andan kopuyorum gibi. İşten ayrıldım. Zor bir süreçti... şimdi iyiyim ama tek korkum ya tekrar aynı şeyleri yaşarsam.. Sizin ne tür korkularınız, takıntılarınız var ? Örneğin zarar görme gibi, kötü bir şey olacak gibi... Tavsiyelerinize ihtiyacım var ❤ Teşekkürler :)

Genişletmek için tıkla...

neler yoktu ki anlatsam tam komedi ☺ama şuan öyle geliyor o zamanlar ciddi problemdi.misal yemek yemekten korkuyordum ya boğazımda kalırsa diye sadece çorba ve sıvı içiyordum çok zor süreçti .şimdi yine bütün bütün yutuyorum sağolsun bebeden düşünmeye fırsat kalmıyor

Sahmerann .!.:

Merhaba kk aranızda benim gibi anksiyete veya depresiflik yaşayıp düzeleniniz oldu mu ? Neler yaşadınız bu süreçte ? Ben tedavi oldum fakat hala ara sıra kötü bir şeyler olacak korkusu geliyor içime. Önceden daha kötüydü tabi felaket senaryoları vardı kafamda. Sürekli ağlıyordum, korkuyordum. Bide tanımlayamadığım bir his var nasıl desem sanki bir an geliyor beynim çalışmıyor duruyor odaklanamıyorum o andan kopuyorum gibi. İşten ayrıldım. Zor bir süreçti... şimdi iyiyim ama tek korkum ya tekrar aynı şeyleri yaşarsam.. Sizin ne tür korkularınız, takıntılarınız var ? Örneğin zarar görme gibi, kötü bir şey olacak gibi... Tavsiyelerinize ihtiyacım var ❤ Teşekkürler :)

Genişletmek için tıkla...

bir arkadaşım dedi ki gerçek müslüman depresyona girmez çünkü her şeyin Allah'tan geldiğini bilir. çok darda olduğu bir dönemdi. bize söylerken aslında kendini telkin ediyordu. sonra ben bir süre sonra anksiyere problemi yaşadım. sizinki gibi zor bir süreç değildi başlangıç gibiydi. hep bu cümlesi geldi aklıma. Rabbim kaza şer bela vermesin, verdiği de yine onun takdiridir. Allah hakkınızda hayırlı olanı nasip etsin endişelerinizi gidersin inşallah.

Ben de yaklaşık bir buçuk aydır bu illetten muzdaribim ve ben sırf bu anksiyete yüzünden girdiğim yeni işten çıktım.. seni öyle iyi anlıyorum ki gittiğim piskiyatriste de dedim ya yine öyle olursa diye korkuyorum kadın bana oyle mantıklı birşey dedi ki. Bilemeyiz ki dedi. Sanki hep böyle kalcakmis hissi beni çok korkutuyor. Ya cildircam ya ölcem hep bir korku korku. Vücut boş yere adrenalin salgılıyor. Saçma olduğunu bilip de kafanın ona takılması hayatinin bozulması cok kotu. İlaç alıyorum ben de 20 gün oldu. Kilo aldim bu süreçte şimdi dikkat ediyorum diyet yapıyorum bol su içiyorum. Pilatese yazildim. En önemlisi iki sertifika aldım online egitim izleyerek tavsiye ederim