Iyi aksamlar
Bende 5 gundur diyetteyim
Kilom : 60.1 Boy : 156
Basladigim kilo : 62.4 olmak istedigim : 48
Bende gunluk birlikte birbirimize gaz verecek bi grup ariyorumKatilabilirmiyim buraya?
Iyi aksamlar
Bende 5 gundur diyetteyim
Kilom : 60.1 Boy : 156
Basladigim kilo : 62.4 olmak istedigim : 48
Bende gunluk birlikte birbirimize gaz verecek bi grup ariyorum
Ayy sormaa sanki benim gobek daha bi cikti gibiKizlar yarin tarti günü
Ayy sormaa sanki benim gobek daha bi cikti gibi
Kizlar sabah mi tartiliyoruz aksam mi
Elestirelim de cnm ben mecbur oldugum bir beslenme stilim var keske baska seyler de yiyebilsem de elestirilsem
3 gun spor yaptim her yerim agriyo hic bi kiyafet olmuyo her bir yere gitme zamani bi kez daha bunalima giriyorum
o zaman sen spor ve su konusunda dikkat et canim. Her gun spor yapmasan da an az haftada 3 gun yapmaya calis. Bi de aksam yemekten sonra birseyler yememeye dikkat edersin
Aksam yemiyorum canim yine de elestirin cnm sorun yok sporu hergun yapmayi planliyorum leslie nin 1 mil yaparim insaallahSenin durumunu biliyoruz canim. Seni elestirmeyelim torpillisin sen
Sporunu düzgün yapabilirsen, suyunu da günlük 3 lt icersen o bile farkettiriyor kendini. Aksam gec saatte de yemiyormussun ki bence en onemlisi bu. Ben ayda 4 kilo verdim spor yapmadan sadece dikkat ederek. Yapabilirsen arada mekik de cek ya da ip atla cok etkisi oluyor. Ben spor yapmaya baslayali beri esim bile farketti sen zayiflamissin yüzün küçülmüş esofmanin bol gelmeye baslamis diyor
Utandigimdan yazamiyorum
sabah kahvaltimi yarim simitle besleyici bi sekilde yaptim oglene kadar bir kahve ile bi tane after eight cikolatasi yedim oglen annem sagolsun patatesli borek yapmis bi sürü yedim aksam da bi kac dilim kiymali pide yedim annem olmayinca difrizde ne varsa onlarla idare ediyoruz maalesef 
Evet olabilir Can'ım bu şekilde hatalarımızı görebiliriz. Tabi ara sıra küçük kaçamakları görmezden gelebiliriz
