Anneyim Diyetteyim :)

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

Merhaba Bayanlar 4 aylık yeni Anneyim

Hamilelik döneminde aldığım kiloları ve çıkmış göbeğim artık beni rahatsız etmekte
hem beni hem kendisini motive Edecek cici takım arkadaşları aramaktayım.

Diyetisyenimin bana verdiği Liste İle 27 Mayısta Diyete Başlayacağım, Sizleride Bekliyorum...

Öncelikle kendimizden Bahsedelim
85 kilo ile hamile kaldım 97 Kilo ile doğuma Girdim
Şu an 88.7 kiloyum, 42 bedendim şu an malesef 46 bedenim
(özellikle göbek çevremin gitmesini istiyorum)

Hedefim şu an => 70 Kilo :KK49:

Sabah Kahvaltısı

10 dk önce 2 bardak su
1 haşlanmış yumurta
1 parca peynir
3-4 zeytin
domates - salatalık - maydonoz
2 dilim kepek ekmeği ve şekersiz çay

ara oğun 1 porsiyon meyve

Öğlen

2 su bardağı su
1 kase çorba
1 kase yoğurt kırmızı biberli naneli
isteğe göre yağsız tuzsuz salata

ara öğün meyve ya da 2 tuzlu buskivi

akşam

2 su bardağı su
yapılan sulu ana yemekten yemekten 6-7 kaşık
pilav ya da makarna varsa 4 kaşık
yoğurt yada salata

son ara öğün meyve ya da ayran

ve günlük yarım saat yürüyüş (ilçe yürüyüşe müsait olmadığı için lesliee yapıcağım)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

huzurunmeraklisi : Kilo 88.700 => Hedef 70

Sudamlasi9 : Kilo 69.200 => Hedef 58

askiminaskiyim : kilo 73 => Hedef 55

argofa : Kilo 93 => Hedef 65

chocolate19 : Kilo 61 => Hedef 50
S serppp : Kilo 69 => Hedef 58
@Aysevin : Kilo 66 => Hedef 56

Brck06 : Kilo 59.5 => Hedef 50

Samantha16 : kilo 79.6 => Hedef 65
S Samh : Kilo 75 => Hedef 65

blackcinder : Kilo 66 => Hedef 50

Sarmadelisi : Kilo 60.1 => Hedef 48
T three : Kilo 73.9 => Hedef 65

27melek Kilo 64 => Hedef 52

new smiles Kilo 65 => Hedef 60

chocolate19 · 26 Mayıs 2016

Hadi bakalim canim insaallah tig gibi oluruz

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

chocolate19 .!.:
Hadi bakalim canim insaallah tig gibi oluruz

inşAllah canım, yarın başlıyormusun bakalım benimle :)

chocolate19 · 26 Mayıs 2016

huzurunmeraklisi .!.:
inşAllah canım, yarın başlıyormusun bakalım benimle :)

Neden yarin ki bugun baslasak olmaz mi

chocolate19 · 26 Mayıs 2016

Bizim alerji durumumuz oldugu icin cok ekmek yiyorum biraz ekmegi kesersem herhalde zayiflarim bugunden itibaren aksam yemicem

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

chocolate19 .!.:
Neden yarin ki bugun baslasak olmaz mi

sabah çikolata yedim sanki bozuldu gibi geldi

ama olur akşam hafif yemeyle başlayalım

sabah 1 haşlanmış patates 1 adet yumurta 1 bardak süt içtim
öğlen 1 çikolata yedim
az öncede 1 kase kahvaltı gevreği içine bi kayısı doğrayıp yedim

akşama eşim makarna istemişti, kendime de ıspanak yemeği yapayım bari :)

chocolate19 · 26 Mayıs 2016

huzurunmeraklisi .!.:
sabah çikolata yedim sanki bozuldu gibi geldi
ama olur akşam hafif yemeyle başlayalım

sabah 1 haşlanmış patates 1 adet yumurta 1 bardak süt içtim
öğlen 1 çikolata yedim
az öncede 1 kase kahvaltı gevreği içine bi kayısı doğrayıp yedim

akşama eşim makarna istemişti, kendime de ıspanak yemeği yapayım bari :)

Ay hadi insaaallah zayiflamak istiyorum bendeee kilo cok kotu biseymis daha iyi anladim

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

chocolate19 .!.:
Ay hadi insaaallah zayiflamak istiyorum bendeee kilo cok kotu biseymis daha iyi anladim

ben hep göbekli biriydim ama düz şişmandım göze batmazdım
ama gecen yanıma oturan teyze kızım hamilemisin diyince farkettim şişman olduğumu

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

liste yapalım o zaman, katılanlar durumlarını bildirsin bakalım

şu an ki kilo = >hedef kilo = > gelinen kilo

Sudamlasi9 · 26 Mayıs 2016

Bende geldim kizlar :) 1 aydir yediklerime dikkat ediyorum ama yalniz zor oluyor burda birbirimize destek olabiliriz.
Güncel kilom 69.200
Hedef: 58

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

Sudamlasi9 .!.:
Bende geldim kizlar :) 1 aydir yediklerime dikkat ediyorum ama yalniz zor oluyor burda birbirimize destek olabiliriz.
Güncel kilom 69.200
Hedef: 58

hoşgeldin canım not ediyorum seni, hadi bakalım inşAllah başaracağız :)

zsnn · 26 Mayıs 2016

ekmek fazla bence. biraz daha hareket etmelisiniz.

emziriyorsanız daha çabuk verirsiniz.

askiminaskiyim · 26 Mayıs 2016

Merhabaaaaaaa :)
Tam benlik olmuş burası :) aslında size şunu söylemek istiyorum ben birşey yemiyorum :kk77:

Yok yok gerçekten ekmek hemen hamur işi pek yemem çikolata da yemiyorum.... Ama kilom var benim de...
65 kilo ile gebe kaldım 83 ile doğuma girdim , doğumumun ertesi günü 73 kilo oldum sonrasında 78 e çıktım su an ise 73 kiloyum
Hedef kilom 55 İnşallah bu hedefe sizlerle birlikte canla başla gelmeyi istiyorum herkese şimdiden başarılar Ayrıca Benden sizlere bir şarkı
Sen bana geç kaldın ben sana Erken soyunsun gün sarsin Geceler vaktimiz varken

argofa · 26 Mayıs 2016

ay bende varım
şuan 93 hedef 65 :kk77:

yarın diyetisyene gideceğim bakalım nasıl bi program vercek :KK53:

Samantha16 · 26 Mayıs 2016

Topiğin hayrlı olsun şekerim bende pazardan beri dikkat ediyorum yediklerime ben hayatımda ilk kez tartıda 80 kg gördüm tabi şooook oldum en son doğumdan 3 hafta sonra tartılmıştım 73 kg ohh ne güzel demiştim ama sonra bebeğim az kg aldı annemle kv te süt olur diye diye bu hali aldım diyetisyene gitmedim daha doğrusu gidemedim kocam sütün azalcak diye kızıyor hergün yürüyüşe çıkmaya çalışyorum sabah öğlen 2 dl tam buğday akşam 1 dl ekmek yiyorum pilava makarna börek hiç yemiyorum her sabah yumurta yiyorum mutlaka bildiklerimizi paylaşalım

huzurunmeraklisi · 26 Mayıs 2016

iremveben .!.:
ekmek fazla bence. biraz daha hareket etmelisiniz.

emziriyorsanız daha çabuk verirsiniz.

diyetisyen yazdı ama sabah değil de akşamları ekmeği canım cok çekiyor onuda iptal edeyim bence :)

askiminaskiyim .!.:
Merhabaaaaaaa :)
Tam benlik olmuş burası :) aslında size şunu söylemek istiyorum ben birşey yemiyorum
Yok yok gerçekten ekmek hemen hamur işi pek yemem çikolata da yemiyorum.... Ama kilom var benim de...
65 kilo ile gebe kaldım 83 ile doğuma girdim , doğumumun ertesi günü 73 kilo oldum sonrasında 78 e çıktım su an ise 73 kiloyum
Hedef kilom 55 İnşallah bu hedefe sizlerle birlikte canla başla gelmeyi istiyorum herkese şimdiden başarılar Ayrıca Benden sizlere bir şarkı
Sen bana geç kaldın ben sana Erken soyunsun gün sarsin Geceler vaktimiz varken

argofa .!.:
ay bende varım
şuan 93 hedef 65
yarın diyetisyene gideceğim bakalım nasıl bi program vercek

Samantha16 .!.:
Topiğin hayrlı olsun şekerim bende pazardan beri dikkat ediyorum yediklerime ben hayatımda ilk kez tartıda 80 kg gördüm tabi şooook oldum en son doğumdan 3 hafta sonra tartılmıştım 73 kg ohh ne güzel demiştim ama sonra bebeğim az kg aldı annemle kv te süt olur diye diye bu hali aldım diyetisyene gitmedim daha doğrusu gidemedim kocam sütün azalcak diye kızıyor hergün yürüyüşe çıkmaya çalışyorum sabah öğlen 2 dl tam buğday akşam 1 dl ekmek yiyorum pilava makarna börek hiç yemiyorum her sabah yumurta yiyorum mutlaka bildiklerimizi paylaşalım

merci cnalar not alıyorum sizleride

bende hamileyken amaaan ye hamilesin modunda gittim yemeğe alıştım ama artık tutmam lazım kendimi

sırf bu yüzden kıyafet bile almıyorum öyle dolanıyorum ortalıkta

chocolate19 · 26 Mayıs 2016

Bende suan 74 le dogum yaptim suan 61 kiloyum hedef 50

chocolate19 · 26 Mayıs 2016

huzurunmeraklisi .!.:
diyetisyen yazdı ama sabah değil de akşamları ekmeği canım cok çekiyor onuda iptal edeyim bence :)

merci cnalar not alıyorum sizleride

bende hamileyken amaaan ye hamilesin modunda gittim yemeğe alıştım ama artık tutmam lazım kendimi
sırf bu yüzden kıyafet bile almıyorum öyle dolanıyorum ortalıkta

Bende hiiicc bisey almiyirum zayiflarsam giyerim umudundayim

Sudamlasi9 · 26 Mayıs 2016

huzurunmeraklisi .!.:
hoşgeldin canım not ediyorum seni, hadi bakalım inşAllah başaracağız :)

Hosbulduk canim. Bundan sonra burdayim

Sudamlasi9 · 26 Mayıs 2016

Eşim gecenler de internetten ferace aldi. Alirken söyledim 40 beden al ki simdi giyeyim. Söylememe rağmen 38 beden aldi. E tabiki dar geldi. Degistirecektik sonra vazgectik. Çünkü boyu kollari tam oldu. Bir beden büyük alirsak boyu uzun gelecek bi de onunla ugrasacaksin, hem ne güzel bi hedefin olur işte dedi :KK66:

simdi yeniden ferace bakıyor :KK48:

Anneyim Diyetteyim :)

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Guru

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Guru

Guru

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Guru

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Ömrüme ömür katan miniğim hoşgeldin 03.02.2016

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular