- 22 Ağustos 2014
- 125
- 27
- 98
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Aralik▪Ocak▪Subat zayiflama kampi
- Konu Sahibi H kubra
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2009
- 643
- 41
- 123
canım ben bir gün yoğurt,tarçın,zencefil,zerdeçal kürü uyguluyorum bir sabah limonlu su bazen gün içinde 1 lt sirkeli veya karbonatlı su tüketiyorum spor yapıyorum zayıflama kemeri kullanıyorum bol bol bitki çayı içiyorum özellikle yeşil çay aklıma geldikçe daha yazarım canımgunaydın fıstıklar nasılsınız bklım
şimdi tartıldım 86 yani 1 kilo vermişim tahmin ettiğim gibi ilk çok verdim yani çok derken 3 kilo direk gitti şimdi daha rayında gidiyo olsun veriyom ya yeter yılbaşına kadar hemen hemen 80 leri görsem süper olucam
hayriş cnm bu oruç nedir tam anlamadım
birde yeniden sayfamı açsak ne kilo bildirimi yazardık yeniden kendi sayfamız olurdu yada siz bilirsiniz tabi
kızlar sanırım şimdilik 3 kişiyiz olsun yalnızlıktan iyidir şöyle yapsak diyet ve sporun yanında ayrıyeten metobolizma hızlandırıcı kürler yapsak yağlarımız yansa bağırsaklar felan çalışsanasıl olur acaba
ben mesela keten tohumu yiyorum geceleri ilk wc ye çıkardı sonra durdu ama iştahı kapatıyo karın ağrısı yapıyo bende dün gece yedim bugun araştırma yapsak çeşitli baharat gibi acele ediyom çünkü yarın buranın pazarı var pazar dışında başka bulamam küük bi yerde yaşıyom
- 24 Temmuz 2009
- 643
- 41
- 123
canım benim ipim yok ama arada zıplıyorum ama genelde eliptik bisiklet ve müzik açıp oynuyorum hızlı tempoda birde mekik çekiyorum
- 22 Ağustos 2014
- 125
- 27
- 98
- 24 Temmuz 2009
- 643
- 41
- 123
hoşgeldin canım sende katıl aramızakızlar merhaba ben de diyete başladım her gün düzenli yürüyüş ve bacak egzersizi yapmayı düşünüyorum bacaklarım çok kalınlaştı sanki tayt falan giyince et yani sıkı değil kalçam dikleşsin diye egzersiz yapacağım ama motivasyon çok önemli beni de aranıza alırsanız sevinirim :)
- 24 Temmuz 2009
- 643
- 41
- 123
canım ben de 1 haftadır kemeri kulöanıyorum sirkede bağırsaklarımı güzel çalıştırıyor canım ama ben çok az tüketiyorum 1 lt bir yemek kaşığı gibi pek fazla kokmuyor ben dediğim gibi 1 ay olöadan 7 kiloya yakın verdim ama çok fazla birşeyler yaptığım için hangisi fayda etti emin değilim
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Bier sorcam. zencefil ve zerdeçalı mide rahatsızlığı olanlar kullanabilir mi acaba?
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
tamam kızlar paylaşalım ne kadar atladığımızı.
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Hoşgeldin canım. Boyun kilon kaç ?kızlar merhaba ben de diyete başladım her gün düzenli yürüyüş ve bacak egzersizi yapmayı düşünüyorum bacaklarım çok kalınlaştı sanki tayt falan giyince et yani sıkı değil kalçam dikleşsin diye egzersiz yapacağım ama motivasyon çok önemli beni de aranıza alırsanız sevinirim :)
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Evet ya şöyle değişik güzel metabolizma hızlandırıcı bişeyler bulursak yapalımgunaydın fıstıklar nasılsınız bklım
şimdi tartıldım 86 yani 1 kilo vermişim tahmin ettiğim gibi ilk çok verdim yani çok derken 3 kilo direk gitti şimdi daha rayında gidiyo olsun veriyom ya yeter yılbaşına kadar hemen hemen 80 leri görsem süper olucam
hayriş cnm bu oruç nedir tam anlamadım
birde yeniden sayfamı açsak ne kilo bildirimi yazardık yeniden kendi sayfamız olurdu yada siz bilirsiniz tabi
kızlar sanırım şimdilik 3 kişiyiz olsun yalnızlıktan iyidir şöyle yapsak diyet ve sporun yanında ayrıyeten metobolizma hızlandırıcı kürler yapsak yağlarımız yansa bağırsaklar felan çalışsa
ben mesela keten tohumu yiyorum geceleri ilk wc ye çıkardı sonra durdu ama iştahı kapatıyo karın ağrısı yapıyo bende dün gece yedim bugun araştırma yapsak çeşitli baharat gibi acele ediyom çünkü yarın buranın pazarı var pazar dışında başka bulamam küük bi yerde yaşıyom
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...intermittent-fasting-sistemi-hakkinda.709189/gunaydın fıstıklar nasılsınız bklım
şimdi tartıldım 86 yani 1 kilo vermişim tahmin ettiğim gibi ilk çok verdim yani çok derken 3 kilo direk gitti şimdi daha rayında gidiyo olsun veriyom ya yeter yılbaşına kadar hemen hemen 80 leri görsem süper olucam
hayriş cnm bu oruç nedir tam anlamadım
birde yeniden sayfamı açsak ne kilo bildirimi yazardık yeniden kendi sayfamız olurdu yada siz bilirsiniz tabi
kızlar sanırım şimdilik 3 kişiyiz olsun yalnızlıktan iyidir şöyle yapsak diyet ve sporun yanında ayrıyeten metobolizma hızlandırıcı kürler yapsak yağlarımız yansa bağırsaklar felan çalışsa
ben mesela keten tohumu yiyorum geceleri ilk wc ye çıkardı sonra durdu ama iştahı kapatıyo karın ağrısı yapıyo bende dün gece yedim bugun araştırma yapsak çeşitli baharat gibi acele ediyom çünkü yarın buranın pazarı var pazar dışında başka bulamam küük bi yerde yaşıyom
canım yazdığım linke tıkla orda daha ayrıntılı ve çok güzel anlatmış. bi bak istersen
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
- 2 Aralık 2012
- 1.278
- 679
- 248
80 olmak hep beraber inşallah 
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
evet canım benim
