Aralıklı oruç diyeti hakkında

Cilekliekler7 · 7 Aralık 2021

Kızlar merhaba, ben de pazartesi diyete başlayıp salı bozanlardanım. Bi boğa burcu olarak boğazıma düşkünüm

boyum 173 kilom 72. Hayatımda ilk defa bu kiloları görüyorum. Aslında görüntüde sadece göbek ve bel cevresinden rahatsızım. Diğer yerler kilo alınca iyi biile oldu. O yüzden 5 kilo versem yeter şuan için. Aralıklı oruca başlamaya karar verdim ama çok da bilgi sahibi değilim. Bu yöntemle kilo vermiş olanlardan, öneriler, püf noktalar hakkında bilgi almak istiyorum.

Papatya016 · 7 Aralık 2021

Poseidon7 .!.:
Kızlar merhaba, ben de pazartesi diyete başlayıp salı bozanlardanım. Bi boğa burcu olarak boğazıma düşkünüm boyum 173 kilom 72. Hayatımda ilk defa bu kiloları görüyorum. Aslında görüntüde sadece göbek ve bel cevresinden rahatsızım. Diğer yerler kilo alınca iyi biile oldu. O yüzden 5 kilo versem yeter şuan için. Aralıklı oruca başlamaya karar verdim ama çok da bilgi sahibi değilim. Bu yöntemle kilo vermiş olanlardan, öneriler, püf noktalar hakkında bilgi almak istiyorum.

Ne bilgi ögrenirseniz benimle de psylaşabilirmisiniz lütfen

verloren · 7 Aralık 2021

Merhaba,benim bildiğim kadarıyla ilk öğünü 11-12 gibi kahvaltı olarak yapıyorsunuz ve 2.öğüne kadar yemek yok.Sadece sıvı çay,kahve,su
Akşam en son18-19 gibi 2.öğünle ertesi gün 11-12 saatinizi neye ayarladıysanız o saate kadar yemiyorsunuz.

Aralıklı oruç diyeti hakkında

Ayrıntılı Düzenleme

Cilekliekler7

Hakediyorum her milimini bu dik gülüşün..

Papatya016

Aktif Üye

verloren

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular